Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Für eine gesunde Gehirnfunktion bis ins hohe Alter

DHA = Docosahexaensäure

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Ich wollte das Dance Workout ja auch ausprobieren. Meinst Du, ich kann mich zur Zeit aufraffen? Ich hab tausend Ausreden parat, warum es jetzt grad nich geht...

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Nicht nachdenken, einfach machen. Ich trickse mich so aus: Ich ziehe meine Sportsachen an, sage mir aber, dass ich es erst später mache. Wenn ich alles anhabe, starte ich auch immer gleich

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Proteinriegel selber machen - LCHF Mandel-Riegel

http://your-diet-angel.com/blog/proteinriegel-selber-machen-lchf-mandel-riegel/

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Miri, ich hab am Montag morgen ENDLICH mal wieder mein Workout (in Anlehnung an das Dance Video) gemacht! :jump2: Yeah! Erst Warmgetanzt, dann Liegestütze, Bauchaufzüge, weiteres Rücken- und Armtraining. Morgen geht´s weiter.

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Super Karin, dass du dich aufraffen konntest und weitermachst.
Ich mache auch jeden Abend diese Dance Workouts.

Tagsüber esse ich nur Gemüse roh und gedünstet + Säfte, abends dann noch mal ausreichend Gemüse, aber ich habe jeden Abend Süßhunger, ich denke dann die ganze Zeit an Schokolade. Das ist eine richtige Tortur.
Ob ich unterzuckert bin? Zu wenig Kalorien oder Mangel an Fett?

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Wie lange hast du diesen Süßhunger bereits?

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miri schrieb:

Tagsüber esse ich nur Gemüse roh und gedünstet + Säfte, abends dann noch mal ausreichend Gemüse, aber ich habe jeden Abend Süßhunger, ich denke dann die ganze Zeit an Schokolade. Das ist eine richtige Tortur.
Ob ich unterzuckert bin? Zu wenig Kalorien oder Mangel an Fett?

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Ehrlich gesagt hätte ich das auch, wenn ich nix außer Gemüse essen würde. Kommt da noch was drauf oder isst du das alles pur?? Ich würde mal vermuten, dass du insgesamt zu wenig Energie dadurch zu dir nimmst. Jeden Abend diese Tortur ist ja kaum auszuhalten... warum isst du nix anderes mehr?

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Hallo Miriam, wie geht es dir so? Habe gerade gesehen, dass du in diesem Jahr 10 Jahre hier bist. Hast du dein wunschgewicht schon erreicht und lebst nun gemüsehaltig, um es zu halten oder bist du noch bei der Abnahme? Mich trennen jetzt noch 6 kg von meinem Traumgewicht. Und die werde ich dieses Jahr noch schaffen. Ich müsste mich auch mal zum Sport aufraffen aber da siegt der innere Schweinehund mal wieder. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag.

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Huhu Miri! Konnte mich heute morgen tatsächlich auch wieder motivieren. Gutes Gefühl. Auch wenn es nur max. 10 min sind. Ich komme mir schon viel fitter vor und Nackenschmerzen sind wie weggewischt!

Hm, wenn Du nur Gemüse ist, könnt ich mich die Gelüste schon erklären. Da fehlt es vermutlich echt an EW und Fett.

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Oh, Oh die Rechtschreibung und Grammatik

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Rehlein schrieb:

Oh, Oh die Rechtschreibung und Grammatik

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Für Dich, liebes Rehlein:
Hm, wenn Du nur Gemüse ißt, könnt ich mir die Gelüste schon erklären.

Ein Hoch auf den LK Deutsch...:lol:

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Geht doch - grins

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LCKarin schrieb:

Für Dich, liebes Rehlein:
Hm, wenn Du nur Gemüse ißt, könnt ich mir die Gelüste schon erklären.

Ein Hoch auf den LK Deutsch...:lol:

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Ich das ein Scherz, den ich nicht verstehe? Man schreibt doch nach der aktuellen Rechtschriebung "isst" und nicht "ißt".

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Hast ja recht, Marianna.
Aber müllen wir Miris TB mal nicht mit schnöden Rechtschreibregeln zu...

Miri, wie geht´s Dir? Hast Du immer noch Lust auf Süßes?
Bei mir wird es langsam besser.

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Hallo Karin, ich verwende jetzt mehr Fett und esse insgesamt mehr.
Der Heißhunger ist dadurch etwas gedämmt.

Sonst bin ich schon die ganze Woche müde und lustlos.
Gestern habe ich wieder Dschungel Camp bis 23:30 Uhr geschaut und um 5 Uhr klingelte der Wecker.

Ich freue mich, dass heute Freitag ist.

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Dann mach dir ein richtig gemütliches Wochenende, wo du wieder gut Energie tankst!

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Hallo Miri - ich wünsch dir ein schönes We und weiterhin viel Erfolg. Wie viele kg möchtest du denn noch abnehmen oder bist du bereits am halten?

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Ist ja gut, wenn der Heisshunger schonmal gedämmt ist. Der verschwindet auch noch ganz, wirst schon sehen!

Ich bin auch müd und faul und lustlos, aber mich wundert das bei dem Wetter auch nicht: Nass-kalt, grau, nebelig, es fehlt SONNE & LICHT! Hätte heut wieder meine Übungen machen sollten, hab´s nicht hinbekommen. Naja, ich hatte frei und musste zu einer Beerdigung, da war mir nicht nach rumhüpfen.

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Ich möchte noch 10 Kilo abnehmen, es scheint mir, als seien es immer die gleichen 10 Kilo... na ja... es scheint nicht nur.

Ich kann es verstehen, dass dir nicht nach Sport ist, wenn du von einer Beerdigung kommst, Karin.

Du kannst auch ohne ohne Käse (Chips, Kuchen, Gummibärchen usw.) leben

http://rawrawlife.com/2014/01/22/cheese/