nallja tries Low Carb

AW: nallja tries Low Carb

Chakka schrieb:

Aber das klingt zumindest so, als würde es dir Spaß machen Drücke dir die Daumen für deine Klausur! Hab nächste Woche auch eine kleine.

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Dankiii, ich dir dann auch
Studierst du auch? Oder Schulklausur?

Sooo kleine Zwischenbilanz, immerhin hab ich nun die Hälfte meiner Disziplin-Einstieg-5-Tage-Woche (mein Synonym für mein Versuch wird immer länger) geschafft

Fazit bisher: Ich bin meist voller Energie, nur heute will nichts gehen... Ich habe aber auch meine Tage und da fühl ich mich immer immens schlapp. Ich geh davon aus, dass es daran liegt.
Ich liebe den 20%-i.Tr-Quark!! Er schmeckt so sahnig, mich stört es derzeit gaaar nicht, mich fast ausschließlich davon zu ernähren.
Warum genau jetzt ein Fazit? Ich war grad zu Besuch bei meinen Eltern gewesen, habe dort das erste Mal seit laaaangem NICHT aus dem Süßigkeitenschrank gefuttert, oder was aus dem Kühlschrank geklaut. Megastolz!

Ich habe gar keinen Hunger, Heißhunger ist auch schier unwichtig... Also wenn ich einen Punkt erreicht habe, an dem es super läuft, dann diese Low-Carb-Bilanz, mit genau dieser Menge an KH (nämlich etwa 90g/Tag). Das Fett scheint dem Körper nicht zu wenig zu sein, denn die Energie ist da.

Keine Ahnung, ob ich von dieser Art abnehme.. Aber ich habe ja nicht vor, Gewicht zu verlieren, sondern nur eine Basis zu haben, die ich ein Leben lang beibehalten kann - Also Low Carb (natürlich zukünftig auch mit mehr Lebensmitteln!) mit ein paar Ausgleichtagen, weil ich gerne mal exzessiv esse. Scheint zu klappen

Am Samstag möchte ich irgendwas mit Hack machen... Ich habe da so Lust drauf XD Mal sehen, ob es bis dahin noch besteht.

Ich werde mir aber auch nichts aus mal KH-lastigen Tagen machen... Ich werde wohl wieder großteils auf eine kcal-Bilanz von 1600-1800 achten, und bei manchen Ausrutschtagen einfach auf die kcal achten, als auf LC... Ich sehe ja eh keine Unterschiede auf der Waage, weil ich keine hab. Dann lieber nach Futtertagen wie letztes WE mal eine Quark-Woche einlegen wie jetzt. Funktioniert super! Hatte ich noch nie bei einer ... ja, es ist ja schon halb Mono, was ich hier mache - normalerweise sind das genau die Varianten vom WE-Kilo-Ausgleich, die einen unheimlich schwächeln lassen... Dies hier aber nicht ;D

Ich mach also bis Freitag brav weiter und bin glücklich
Schade nur, dass meine Mama keine Vollmilch dahatte, sondern nur die Fettarme für meinen Kaffee.... Dabei sagt sie selbst, die Vollmilch sei gesünder. Bitte was? Und dann nicht holen? Mensch, Mama... Muss ich nicht verstehen XD

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nallja schrieb:

Dankiii, ich dir dann auch
Studierst du auch? Oder Schulklausur?

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Nee nee, ich studiere auch noch...mit 26 sollte man ja schon längst aus der Schule raus sein:lol::lol:

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Chakka schrieb:

Nee nee, ich studiere auch noch...mit 26 sollte man ja schon längst aus der Schule raus sein:lol::lol:

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Okay, das seh ich ein :lol:

Wow, heute blickte ich doch mal in den Spiegel und mochte, was ich sehe
Ja... Ein bissl krank ist es, weiß ich selbst. Kann ich nichts für, es ist in meinem Kopf

Heute wird also doch ein reger Unitag, obwohl ich damit nicht gerechnet habe.. Aber für eine Hausarbeit soll heute alles Organisatorische gemacht werden... Ich glaube, ich werde etwas fertig Zuhause auflaufen... Egal XD

Ich hatte heute Morgen in den Kühli geguckt und gesehen, dass ich noch genau vier Packungen Quark dahabe... Ich bin am überlegen, für morgen keine nachzukaufen - bzw schon, aber nicht, um weiter zu 'monon', sondern um langsam die Lebensmittelsparte zu erweitern. Habe auch noch Eier im Kühli, die bis Ende des WEs haltbar sind

Mal sehen... Heute bin ich erst mal für meinen Opa einkaufen und morgen schau ich mal für mich... Ich würde immer noch gern was mit Hackfleisch machen... Momentan hab ich noch nicht wirklich den Kopf dazu, wegen Uni, und jetzt eben frühstücken und blablabla... XD Eigentlich dachte ich immer, man braucht zum Denken gaaanz viel Zucker. Scheint bisher auch ohne zu klappen xD Bei dem Wohlbefinden derzeit ist es mir wirklich relativ egal. Ich hab gestern Abend so lange gegrübelt, ob ich nicht doch eine Waage holen soll. Aber Nein! Ich bleib diesmal standfest. Ich will diesen Stress nicht mehr. Es geht mir JETZT gut, was bringen mir dann morgendliche Zahlen? Ich muss es endlich mal begreifen, ich verstehe es ja schon, aber begreifen ist emotionaler... Ich freu mich echt, dass ich mich heute Morgen mochte, als ich in den Spiegel sah - so will ich weitermachen

So.. Dann mal was essen und dann weiter Uni-Marathon XD

AW: nallja tries Low Carb

Ich will hoffen das Denken auch ohne KH geht ich hab gestern meine Hausarbeit abgegeben.

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nallja schrieb:

Wow, heute blickte ich doch mal in den Spiegel und mochte, was ich sehe
Ja... Ein bissl krank ist es, weiß ich selbst. Kann ich nichts für, es ist in meinem Kopf

Heute wird also doch ein reger Unitag, obwohl ich damit nicht gerechnet habe.. Aber für eine Hausarbeit soll heute alles Organisatorische gemacht werden... Ich glaube, ich werde etwas fertig Zuhause auflaufen... Egal XD

Ich hatte heute Morgen in den Kühli geguckt und gesehen, dass ich noch genau vier Packungen Quark dahabe... Ich bin am überlegen, für morgen keine nachzukaufen - bzw schon, aber nicht, um weiter zu 'monon', sondern um langsam die Lebensmittelsparte zu erweitern. Habe auch noch Eier im Kühli, die bis Ende des WEs haltbar sind

Mal sehen... Heute bin ich erst mal für meinen Opa einkaufen und morgen schau ich mal für mich... Ich würde immer noch gern was mit Hackfleisch machen... Momentan hab ich noch nicht wirklich den Kopf dazu, wegen Uni, und jetzt eben frühstücken und blablabla... XD Eigentlich dachte ich immer, man braucht zum Denken gaaanz viel Zucker. Scheint bisher auch ohne zu klappen xD Bei dem Wohlbefinden derzeit ist es mir wirklich relativ egal. Ich hab gestern Abend so lange gegrübelt, ob ich nicht doch eine Waage holen soll. Aber Nein! Ich bleib diesmal standfest. Ich will diesen Stress nicht mehr. Es geht mir JETZT gut, was bringen mir dann morgendliche Zahlen? Ich muss es endlich mal begreifen, ich verstehe es ja schon, aber begreifen ist emotionaler... Ich freu mich echt, dass ich mich heute Morgen mochte, als ich in den Spiegel sah - so will ich weitermachen

So.. Dann mal was essen und dann weiter Uni-Marathon XD

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Ich bin auch so ein Quarkjunkie ..bewundernswert das Du das so eisern durchziehst mit / ohne Waage...Habe mir auch schon überlegt meine ganz weit weg zu schliessen..:-(

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ashandra schrieb:

Ich will hoffen das Denken auch ohne KH geht ich hab gestern meine Hausarbeit abgegeben.

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Wow, ich muss noch bis Ende September zwei abgeben Und dann halt noch die Jobs und Klausuren, aber an sich bin ich zuversichtlich

Mittlerweile sollte ich mir sicher sein, dass es ohne KH geht XD Vor allem im Ketoforum "Geht Denken auch ohne KH?" - das ist so der Unwitz des Jahres :lol:

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Janchen schrieb:

Ich bin auch so ein Quarkjunkie ..bewundernswert das Du das so eisern durchziehst mit / ohne Waage...Habe mir auch schon überlegt meine ganz weit weg zu schliessen..:-(

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Das ist echt ultraschwer momentan, weil ich aber auch so...grenzdebil bin und mich meist im Spiegel nicht sehen kann
Aber heute Morgen hatte ich wohl einen guten Start in den Tag Solche kann ich ruhig öfter haben

Wenn man ein normales Bild von sich selbst, von seinem eigenen Körper hat, BRAUCHT man KEINE Waage. So einfach ist das. Aber die letzten Monate war die Waage so die Stimme gewesen, die mir gesagt hat "So dick bist du nicht". Deshalb war ich ziemlich abhängig davon... Jetzt versuch ichs ohne, muss aber lernen, dass sich mein Spiegelbild ja nicht verändert, sprich, dass das, was ich immer noch nicht für so okay halte, definitiv okay ist.
Ich denke, es ist eine Sache der Gewöhnung In einem Jahr werde ich mich akzeptieren und keine Zahlen mehr benötigen, die es mir sagen

AW: nallja tries Low Carb

Sooo, auch dieser Tag geht erfolgreich rum

Habe nun vier Tage durchgezogen und werde wohl morgen zufrieden auf eine normale Low Carb Ernährung umsteigen.
Ich habe festgestellt, dass das Mehr an Fett echt guttut
Möchte also von nun an bei etwa 1600-1800 kcal bleiben und dabei Fett- und Eiweiß-betont essen. Ausnahmen sind immer mal dabei, also Feiern oder so... Aber meist kann man ja auch da mit wenig KHs auskommen
Für den normalen Alltag will ich aber Low Carb zur lebenslangen Ernährung ernennen. Ich vertrage es super, sofern es nicht zu wenig wird.

Da ich immer noch Riesenappetit auf Hack habe, werde ich morgen erst einmal die restlichen Eier mit dem Hack verarbeiten, etwas Öl hinzu, und zack hab ich Frikadellen. Da ich meist nur für einen Tag einkaufe (ich leide immer noch unter FA-Gefahr und möchte einfach nicht zuviel im Haus haben) wird meist das Eingekaufte auch an dem Tag verzehrt, von daher sehen Tagespläne immer so gleich aus, dafür aber jeden Tag was Neues, wenn ich mag

Wird schon!
Ich überlege schon die ganze Zeit, wo ich an kleine Hackfleischpackungen komme xD Aber im Kaufland findet man bestimmt hier oder da was... Ich lass mich morgen überraschen

Habe heute alles bezüglich der Hausarbeiten erfahren und werde ab morgen nun erst einmal Fokus auf meine Klausuren legen. Danach werde ich die Klausuren des Kurses korrigieren, in dem ich Tutorium gebe, und danach mit den Hausarbeiten so richtig loslegen. Ich liebe es, wenn sich sowas wie Struktur mal zeigt

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Ich habe abends immer dieses Megabedürfnis, mich am nächsten Tag zu wiegen :O
Und jetzt ist es mir wieder egal, obwohl ich mein Gewicht nicht weiß

Seltsam einfach. Nun ja, gleich geh ich mal einkaufen, aber momentan ist da kein spezifischer Appetit mehr. Mal sehen, ich lass mich inspirieren

Ich finde es nur momentan so schlimm, dass ich nicht genau sagen kann, ob die Low Carb Ernährung was bringt oder nicht. Ist halt diese Spiegelbild-Sache

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nallja schrieb:

Ich habe abends immer dieses Megabedürfnis, mich am nächsten Tag zu wiegen :O
Und jetzt ist es mir wieder egal, obwohl ich mein Gewicht nicht weiß

Seltsam einfach. Nun ja, gleich geh ich mal einkaufen, aber momentan ist da kein spezifischer Appetit mehr. Mal sehen, ich lass mich inspirieren

Ich finde es nur momentan so schlimm, dass ich nicht genau sagen kann, ob die Low Carb Ernährung was bringt oder nicht. Ist halt diese Spiegelbild-Sache

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Wie wäre es denn mal mit Quark ? :rotfl: :rotfl: :rotfl:

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Janchen schrieb:

Wie wäre es denn mal mit Quark ? :rotfl: :rotfl: :rotfl:

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Wow! Das ist DIE Idee, hab ich schon lang nicht mehr gehabt :rotfl:

Ich hab mir nun körnigen Frischkäse - nom nom nom - und vier Hamburger geholt, also das Rindfleisch schon in fertiger Form. War für Rindfleisch das Günstigste, das keine Zusätze außer Salz und Gewürze, hatte. Ich hab nämlich das Gefühl, dass ich bei Fleisch schnell auf das Minibisschen Dextrose reagiere

Bin dann mit den Sachen schon bei etwa 1200 kcal, dazu kommen dann noch Öl und die Vollmilch im Kaffee, die so allgegenwärtig ist XD Ich liebe ganz viel Vollmilch im Kaffee und bei der heutigen KH-Verteilung ist es Okay. ^^
Oder lass ich ihn weg und ersetz ihn durch grünen Tee? Ich glaub das mach ich mal, ich trink eh zu wenig

Ergänzung meinerseits eine Stunde später: Ich kann nicht ohne Kaffee lol Eindeutig...Kaffeejunkie :lol:
Naja, mal schauen, wie der Tag noch so wird... Ich glaube aber, ich werde solche Nicht-Quark-Tage sofort liederlicher gestalten... Vielleicht bleibt ich bei den Quark-Tagen zum Ausgleich und gönne mir hin und wieder Ausreißertage. Damit kam mein Stoffwechsel auch bisher am besten klar. Und dann sind wir wieder bei Ausgleich und so... Das wirkt so sinnfrei, wenn man es nicht am Gewicht festmachen kann. Schluss, aus, böse Gedanke
Ich will das ohne Waage durchziehen, bis es völlig normal geworden ist, mal ein-zwei Tage auszugleichen, ohne das an Zahlen festzumachen Wie kann man nur so hin und her gerissen sein? Eklig xD Hach ja... Also nach nem bissl brainf''k bleibt dat nallja ohne Waage und Angst, juhu ^-^ Dazu sind Tagebücher gut~

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Oookay, ich habs getan

Hab mich heute bei meiner Familie nicht halten können und alles gegessen... So alles xD

Halb so schlimm... Mein Fehler halt. Ich glaub, ich werde das nun immer so machen, dass ich ein paar Tage LC mach und dann gezielt "Alles ess"-Tage mach. Warum? Damit ich mir an den "Alles ess"-Tagen Gesundes und Ungesundes , egaaal was, gönne

Ich glaub, ich mach das so...

Und das "Oookay, ich habs getan" ging noch zu was anderem: Ich hab wieder ne Waage. Eine, die überall wieder das Gleiche anzeigt und nicht zwischen drei Kilo springt. Ich habs gerade getestet und trotz vollgefressen sein 66,1kg gewogen. Also gehts morgen wieder richtig mitm Quark los Nächstes WE bin ich in Bonn und werde mich nicht gerade Low Carb ernähren, also sorge ich mit dem Quark schon mal vor. Vielleicht bin ich vorm "großen WE" auf etwa 64 kg und kann dann ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Und danach gehts weiter, zack zack zack... Sowas wird ja wohl okay sein, an den Quarktagen hat mir nichts gefehlt, aber heute WTH? Egal, ich hab nun was gefunden. Punkt.

Morgen also mal wieder richtig wiegen, und dann Quark einkaufen gehen Ich sorge bis Ende Donnerstag vor mit Kaffee, Vollmilch und Quark 20% F i Tr. Und dann bis Samstag Abend, also zwei Tage, casual essen, und ab Sonntag wieder usw.

Ich glaub, damit fahr ich ganz gut
Sollte mein Gewicht dadurch zu sehr sinken, kann ich ja mehr solcher Ausreißertage einbauen.

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Was machst du eigentlich für eine Quark-Diät? Habe ich was verpasst?

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Abnehmen um schlemmen zu dürfen?

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Cryssia schrieb:

Was machst du eigentlich für eine Quark-Diät? Habe ich was verpasst?

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Ich mach es so mega dumm und simpel, aber ich hab kein bisschen Schmacht an solchen Tagen und fühl mich fit xD
Also: Quark 20% Fett i Tr., 1000g am Tag etwa und etwa fünf Tassen Kaffee-Vollmilch. Keine Ahnung, ich habe dann keinen Heißhunger
1600 kcal etwa, 80g Fett, 115g Eiweiß, 90g KH - alles Zirka-Angaben

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ashandra schrieb:

Abnehmen um schlemmen zu dürfen?

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Klingt zu trivial, aber genau so... Wenns klappt, beschwer ich mich nicht. Ich fühl mich nicht so, als würde mir was fehlen

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Sooo, heute Morgen wars eindeutig: 66,1kg

Habe nun sechs Tage Zeit, das mit Quark wieder auszugleichen

Ich hab mich noch nie so sehr auf eine fast ganze Monowoche gefreut! Aber witzigerweise vertrag ich diese Quark-Zwischendiät extrem gut. Es ist schwer, als Studi was richtig günstiges zu finden, bei dem man trotzdem Energie für Uni hat. Keine Ahnung, mit Quark habe ich das. Ich hatte gestern eher das Gefühl, mir fehle was. Genau deshalb habe ich mich dafür entschieden, das weiterzumachen.

Es wäre cool, käme ich wieder unter die 65. Und dann mal gucken... Ich werde an den Schlemmertagen auch nicht so ausrasten wie gestern, nur gestern wars halt dieses LC, mit dem ich mich nicht wohlfühlte. Wenn ich aber gezielt einen Schlemmertag einlege, ist es was anderes. Dann würde ich mir auch genau das gönnen, was ich will

Bin mal gespannt. Ich bin auf jeden Fall wieder so erleichtert, eine Waage im Haus zu haben. Ich bin einfach noch nicht bereit dazu, das merk ich einfach

Ich bin gleich mal einkaufen, und dann gehts los

Werde heute schon mal eine andere Klausur vorlernen, weil ich mich bei der einen reeelaaativ sicher fühle und nur noch morgen draufgucken möchte. Direkt am Montag schreib ich sie.

Zwischendurch werde ich wahrscheinlich daddeln, weil ich ein neues Prügelspiel für die PS3 hab :lol: Jaaa, das Niveau wird heute sinken, eindeutig

AW: nallja tries Low Carb

Hey du!

Hier mein Gegenbesuch :lol:
Hab jetzt ein bisschen durchgelesen, was du so machst.
Gerne mal "exzessiv essen" - das brauch ich auch ab und zu...
Kenn ich wirklich nur zu gut.
Und das mit der Quark-Sache ist ja ganz interessant. Isst du den dann komplett ohne was? Oder mit Salz oder gesüßt oder mit was anderem?
Hast du da bereits Erfolge verbuchen können?

Viele Grüße