Neu hier!!! seit 2 Tagen zum 3. Mal Atkins-Diät-Versuch

Hi an alle,

versuche es nun zum 3. mal, habe immer wieder aufgegeben, hoffe diesmal klappt es. Habe wie immer am Anfang über 1 kg abgenommen, normalerwiese kommt in 3 Tagen der völlige stopp, abwarten.

VG

Inge

Hallo Inge,

ich drücke dir die Daumen, damit es diesmal klappt.

Hier im Forum findest du auch jede Menge Unterstützung, falls du Fragen hast oder Aufmunterung brauchst.

Gruß

Stephan

Hallo Inge,
auch von mir ein kurzes Hallo und viel Glück, auf das es jetzt klappt!!
Woran lag es denn vorher, weil Du zweimal abgebrochen hast?
LG Tasha.

Hallo Inge

viel Durchhaltewillen und wir sind ja auch noch da.
Wieviel willst du denn loswerden?

Jannina

Herzlich Willkommen hier im Forum. Diesmal schaffst Du es bestimmt. Wir werden Dich auch alle unterstützen. Würde mich aber auch mal interessieren, warum Du die ersten zwei Mal aufgegeben hast.

hallo ... auch ein willkommen hier bei uns und viel erfolg . .. petra

Hallo Inge,

herzlich :welcome: hier in unserem
Forum. Drücke dir fest die Daumen.
Oben in der Menüleiste, unter Nickpage,
kannst du deine Angaben vervollständigen.

Hi,

vielen Dank für die nette Begrüßung. Ich habe 2 mal aufgehört, da ich nach den ersten 3 Kilos nichts mehr abgenommen habe. Diesmal mache ich trotzdem weiter. Es muß klappen. Eine gute Freundin von mir hat jetzt in vier Monaten 27kg abgenommen. Die hat sich kaputtgelacht, weil ich Sahne getrunken habe :trampoli:
Ja das steht aber unter Phase 1 als Getränke, also habe ich losgelegt.
mmmmhhhhh lecker
Nun ich muß und will 25 kg runterhaben und so aussehen wie vor 2 Jahren, wie auf dem Foto.

VlG
Inge

Sahne steht sicher nicht unter Getränk, egal in welcher Phase. In Phase I soll man sparsam mit Sahne umgehen und auch ansonstenm muss man sich bewusst sein, wieviel Fett man dabei zu sich nimmt. Denn Fett ohne Ende ist auch bei Atkins nicht.

Was erlaubt ist kannst du hier nochmal nachschauen: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153,0.html[/DLMURL]

Hi,

auf Seite 107 Die neue Atkins-Diät steht unter Getränke " Sahne", allerdings in Klammern ( auf Kohlehydrate achten ).

Sollte lieber nicht unter der Rubrik " Getränke " aufgelistet sein.

Und noch eine Frage: Warum darf man kein Koffein??

Ich trink immer noch Kaffee mit Koffein und Kondensmilch, macht aber anscheinend nichts aus.

VlG

Inge

nur ein toter Fisch schwimmt mit dem Strom

die wilde schrieb:

Was erlaubt ist kannst du hier nochmal nachschauen: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153,0.html[/DLMURL]

Zum Vergrößern anklicken....

Da steht das Milch verboten ist, Kondensmilch ist auch Milch.

Koffein hemmt bei einigen die Abnahme, wie du reagierst musst du selber rausfinden.

Ich will dir jetzt nicht zu nahe treten, aber kann man Sahne becherweise trinken ohne dass das oben wieder rauskommt? Und dabei noch hoffen, dass man abnimmt?
Auch bei Atkins ist eine dauerhafte Abnahme nur machbar, wenn du ein Kaloriendefizit hast.

Und noch etwas,

ich bin so froh, Euch alle gefunden zu haben, per Zufall.

Eigentlich habe ich für meine Freundin nur Produkte gesucht. :wink1:

Hi nochmal,

das steht bei mir nicht, anscheinend habe ich ein anderes Buch. Und
außerdem habe ich am Tag nur 1 - 2 Päckchen Sahne getrunken, da ich dann kein Sodbrennen mehr habe. Aber ich kann das auch ohne Probleme lassen. Außerdem wird mir bestimmt nicht schlecht davon und mir kommts auch nicht obenraus. Und du trittst mir nicht zu nahe damit, ich bin überhaupt nicht empfindlich. Im Gegenteil, ich schätze die freie Meinungsäußerung. Und ich mag Menschen die ehrlich sind. Wenn ich in den nächsten Tagen nicht, oder nach meiner Meinung nach nicht genug abnehme, werde ich auch meinen Kaffee auf entkoffeiniert und ohne Kondensmilch umstellen. Dann versuche ich es erstmal mit ein bischen Sahne , wohlgemerkt ein bischen.
Da ich vor drei Jahren Weight-Watchers gemacht habe, kenne ich mich eigentlich damit aus. Nur der Wille, der scheitert oft. ich will nicht daran glauben.
Außerdem trinke ich wahrscheinlich viel zu wenig. Ich habe nie Durst. Muß mich leider immer zwingen etwas zu trinken.
Ich komme höchstens auf einen Liter pro Tag. ich wieß, daß ist viel zu wenig.
Aber ich habe auch festgestellt, daß imein Körper Wasser speichert.

Was sich auch auf der Waage bemerkbar macht.

Dazu bemerkt, meine Nieren sind völlig in Ordnung.

Mal sehen, vielleicht werde ich in den nächsten Tagen doch mehr trinken.

VlG

Inge

guggugg Inge.. NUR ein bis zwei Päckchen? NUR??? also mein Päckchen hat 200g und damit habe ich bei der kcalMenge schon die Hälfte meines täglichen kcalKonsums erfüllt.. bei zwei Päckchen schon den ganzen.. da dürfte ich ja garnichts mehr essen :shock: Bei zwei Päckchen macht das kcal 1236, 126,8gFett, 13,6gKH und 9,6gEW.. Was für ein Verhältniss g*
Hör auf Petra.. so kann das gewiss nicht klappen mit dem Abnehmen.
Schön dass du dich entschlossen hast, mehr zu trinken..

lg Mone

Hi,

Ihr guckt dabei auch noch auf die cal.??? Das fehlte mir noch. Habe vor einigen Jahren weight-watchers gemacht und war immer hungrig. Und die doofe Punktzählerei hat mich auch genervt.

wenn ich zum Frühstück fetten Speck mit Eiern essen darf, dann zwischendurch noch Käse, beim Fleisch das Fett mitessen darf. Eisbein, Gänsekeule, Mettwürstchen oder sogar Bratwurst essen darf (lt. Dr. Atkins ) also bitte das wäre nicht möglich beim cal-zählen.

Außerdem wäre diese Diät ja dann noch doppelt so kompliziert.

Ein bischen drauf achten vielleicht, aufhören wenn man satt ist, und das bin ich jetzt immer.

Im Moment muß ich mich sogar zum Essen zwingen, weil ich überhaupt keinen Hunger mehr habe. Dieses Problem habe ich bei Atkins immer.
Ich kann plötzlich gar nichts mehr essen.

Nun, ich habe jetzt 3 kg runter und und hänge bei diesem Gewicht jetzt
seit 3 Tagen fest. Aber nicht aufgeben.

VlG
Inge

Hi Inge!

Ich heiße Dich auch ganz herzlich Willkommen im Forum!!! Wir haben ja die gleiche Startzeit, was die Anmeldung angeht.
Ich kann Dir auch nur raten, Dich ein bißchen in Geduld zu üben. Am Anfang verliert man halt schnell an Gewicht, daß ist super, aber die andere Seite der Medaille kommt halt auch zum Vorschein. Und die heißt Gewichtsstagnation. Ich empfehle Dir, ein Maßband zur Erfolgskontrolle. Hilft enorm und "lügt" nicht, wie die Waage. Ich hatte auch mal an einem Tag 1,1 kg ab- und an den darauffolgenden 2 Tagen wieder fast soviel zugenommen. Aber da muß man drüber stehen und das Ganze langfristig betrachten. Heute lache ich darüber. :lachtot: Denn seitdem sind schon 1 1/2 Wochen vorbei und ich wiege viel weniger als damals. Also, ich drücke Dir ganz fest die Daumen und wünsch Dir jede Menge Durchhaltevermögen!

Hallo Inge,
willkommen hier.

Wegen dem trinken....
vor Atkins trank ich so ca 2 l am Tag. Seit ich dann wußte das es für die Abnahme besser ist meeehr zu trinken hab ich mir feste Momente angewöhnt in dene ich trinke.
Halben Liter wärend des Dienstes, halben Liter wenn ich im Büro ankomme, halben Liter bevor ich gehe, halben Liter wenn ich zu Hause ankomme.
Halben bevor ich zum Spaziergang/walking aufbreche, halben Liter wenn ich aus dem Wald wieder komme und abends stell ich mir ne Literfalsche in Sichtweite bereit und trink davon nach und nach.
Anfangs war es einwenig Quälerrei und ich dachte oft nu geht nix mehr rein aber mittlerweile hab ich mich so dran gewöhnt.... ist wie die gewohnheitsmäßige Zigarette beim telefonieren ......
Meine 4 liter am Tag schaff ich immer, meißt sogar 5l aber es hat wärend der Umstellung sicher auch 4 Wochen gebraucht bis ich soweit war.

Du schaffst das, hier findet man soviel Unterstützung.

LG
Nicole