rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch)

Hey Rosi
Na siehst Du, da hast Du den Sonntag unterwegs ja ruhmreich verbracht ohne verlockungen zu erliegen!
Und Beine wie Pudding seh ich auch immer von der positiven Seite: Da MUSS sich ja was tun im Muskel! Da fühl ich mich gleich etwas besser. Und selbst wenn das gewicht dann nicht runtergeht, bilde ich mir ein: Das liegt an der vielen Bewegung gestern, da haben die Muskeln Wasser gezogen
Obs wirklich so stimmt? Keine Ahnung! Aber ich denke es und das gibt ein tolles Gefühl.
Das ist das wichtigste!
Ich wünsch Dir eine schöne Restwoche mit weiterhin soviel zu tun wie Du es magst!

Rosi blond sind wir doch alle mal ab und an.:rotfl::rotfl::rotfl:

Schönen Tag noch.

Da MUSS sich ja was tun im Muskel! Da fühl ich mich gleich etwas besser. Und selbst wenn das gewicht dann nicht runtergeht, bilde ich mir ein: Das liegt an der vielen Bewegung gestern, da haben die Muskeln Wasser gezogen
Obs wirklich so stimmt? Keine Ahnung! Aber ich denke es und das gibt ein tolles Gefühl.
Das ist das wichtigste!
Ich wünsch Dir eine schöne Restwoche mit weiterhin soviel zu tun wie Du es magst!

Das muß ich mir unbedingt merken Lischa

Meggi, du beruhigst mich immer wieder :rotfl:

guter, ich hab mal nachgeschaut, was ich so an Essen aufgeschrieben hab. Das könnte bei mir schon ein Knackpunkt sein. Oft ist Eiweiß und Fett gleich bei meinem Essen und ab und zu sogar mehr Eiweiß. Da werd ich aufpassen. Danke für den Tipp

Habt noch einen schönen (warmen :lol: ) Tag

Dir auch einen schönen Tag Rosi.

Nicht aufgeben!!!

Hallo Rosi,

auch bei mir steht das Gewicht seit fast 2 Wochen, grrr

Vor zwei Tagen bin ich auch einmal aus der Ketose geflogen. Wir waren einen Tag in Wittenburg Skifahren (nicht lachen!) und da gab es all inclusive. Und obwohl ich aufs Essen geachtet habe, haben mir 3 Gläser Wein (leider auch inklusive und leider sehr süß) das Genick gebrochen. Dafür ging es mir am nächsten Morgen auch gar nicht gut. Und als ich dann am nächsten Tag zuhause geschaut habe, war der Stick leider nicht mehr verfärbt.

Aber seit heute Morgen ist alles wieder im violetten Bereich und ich habe glücklicherweise wenigstens nicht zugenommen, puh.

Ich bin sicher, dass sich in den nächsten Tagen bei uns beiden wieder ein Schritt nach unten tut.

Jetzt mache ich mir noch ein paar Käsechips in der Mikrowelle und als Leckerli gibt es bei mir abends im Bett immer EIN Werthers Echte ohne Zucker (schmeckt genauso lecker wie das richtige).

Schönes Wochenende!

Das erklär mir bitte mal einer...

Als hätte ich es gestern beschrieen: heute morgen 0,6 kg weniger :lol:

Und das, obwohl ich heute morgen nur mit viel positiven Willen eine violette Verfärbung sehen konnte. Habe gestern abend 1 Liter Fanta Zero getrunken und im nachhinein erst gesehen, dass das 4 kH waren. Jetzt gibt es nur noch Coke Light Koffeinfrei bzw. Sprite Zero.

Schönes Wochenende noch - Caran

Hallo Rosi,

über fünf Kilo in vier Wochen sind doch schon mal ein ganz toller Erfolg.

Ich glaube, nach der rasanten Anfangsabnahme ging es bei den Meisten erst mal einige Zeit etwas langsamer.

Dass Du Dich wohlfühlst, keinen Heishunger mehr hast und sogar den Versuchungen neulich widerstanden hast, ist doch viel wertvoller als eine superschnelle Abnahme.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. :winke:

@Caran
wenn bei dir grummeln hilft, dann probier ich es auch mal :rotfl:

Ich mach jetzt 5 Wochen lang Atkins Phase 1
und so langsam nervt es mich nämlich, daß es nicht voran geht. Beim Messen heute wars keinen Milimeter weniger und die Waage rückt auch kaum weniger raus.

Ich versteh ja, daß es langsamer geht als am Anfang, als noch das Wasser weg mußte. Aber muß es denn sooooo langsam gehen? *grummel*

Heute konnte ich mich beim Einkaufen nicht beherrschen und hab mir 2 Kohlrabi gekauft. Die gibts jetzt heute und morgen zu meinen Steaks. Irgendwie hab ich das Gefühl mir fehlt Gemüse.

Ansonsten hab ich nicht gesündigt. Ausser diese Woche 2 x zum Frühstück Bohnenkaffee statt koffeinfreien, weil der alle war und ich noch Kaffee mit Stoff da hab. Und ich trinke recht viel Wasser mit Kohlensäure. Aber hin und wieder auch ein Glas aus der Leitung.

Tja, es wird mir nichts anderes übrig bleiben, als ein bisschen Geduld zu haben. Ich weiß, ich weiß. Aber Geduld ist halt nicht so meine Stärke.

Habt noch einen schönen Abend

@Mariama
nun hast du gleichzeitig mit mir geschrieben :lol:
Ja, du magst ja recht haben. Aber wenn ich mir die Kilos so anschau,
hätte ich es halt gern ein bisserl schneller.
Ich werd hier auch noch Geduld lernen :???:

rosi_nchen schrieb:

@Caran
wenn bei dir grummeln hilft, dann probier ich es auch mal :rotfl:

Ich mach jetzt 5 Wochen lang Atkins Phase 1
und so langsam nervt es mich nämlich, daß es nicht voran geht. Beim Messen heute wars keinen Milimeter weniger und die Waage rückt auch kaum weniger raus.

Ich versteh ja, daß es langsamer geht als am Anfang, als noch das Wasser weg mußte. Aber muß es denn sooooo langsam gehen? *grummel*

Heute konnte ich mich beim Einkaufen nicht beherrschen und hab mir 2 Kohlrabi gekauft. Die gibts jetzt heute und morgen zu meinen Steaks. Irgendwie hab ich das Gefühl mir fehlt Gemüse.

Ansonsten hab ich nicht gesündigt. Ausser diese Woche 2 x zum Frühstück Bohnenkaffee statt koffeinfreien, weil der alle war und ich noch Kaffee mit Stoff da hab. Und ich trinke recht viel Wasser mit Kohlensäure. Aber hin und wieder auch ein Glas aus der Leitung.

Tja, es wird mir nichts anderes übrig bleiben, als ein bisschen Geduld zu haben. Ich weiß, ich weiß. Aber Geduld ist halt nicht so meine Stärke.

Habt noch einen schönen Abend

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Hm, also Kohlrabi hab ich von Anfang an gegessen, Gemüse soll man zwar im Rahmen essen, aber dennoch ist es wichtig. Halte dich an besten an grünes Gemüse, da kannst du kaum was falsch machen - Bohnen sollten es nicht gerade sein, aber ein bisschen Kohlrabi ist schon ok...

Und zum Thema Wasser - ich trinke nur Wasser MIT Kohlensäure.. und geschadet hat es mir noch nie..

So schwer es auch ist, aber du musst dich einfach gedulden - schau mal in mein Tagebuch, ich hab sicher insgesamt allein 3 Monate von 9 Monaten damit verbracht zu warten, warten, warten..

..das wichtigste aber ist das Ergebnis - du musst eisern bleiben, dann wird deine Mühe garantiert belohnt - einfach nicht aufgeben!

@Sheba
Du bist für mich das beste Beispiel, daß es sich lohnt, dran zu bleiben.
Ich bewundere dich und deine Geduld wirklich. Und du hast ja viel erreicht damit. Auch glaube ich, daß es bei dir jetzt wieder richtig bergab geht.
Ich drück dir auf jeden Fall die Daumen.

Ja, ich übe ja ............. geduldig zu sein.

rosi_nchen schrieb:

@Sheba
Du bist für mich das beste Beispiel, daß es sich lohnt, dran zu bleiben.
Ich bewundere dich und deine Geduld wirklich. Und du hast ja viel erreicht damit. Auch glaube ich, daß es bei dir jetzt wieder richtig bergab geht.
Ich drück dir auf jeden Fall die Daumen.

Ja, ich übe ja ............. geduldig zu sein.

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Keiner hat gesagt, dass es leicht ist - wir vergessen leider immer wieder, dass wir uns die Kilos auch nicht in ein paar Wochen "angefressen" haben. Wir sind Menschen und brauchen einfach Erfolg und Motivation, damit wir durchhalten - aber vergiss einfach nie, dass jedes Gramm welches du schon geschafft hast abzunehmen, dich stärker macht und deinen Erfolg wiederspiegelt... Du schaffst das schon, da bin ich mir sicher..

Hallo Rosi,

du hast 6 kg abgenommen!!!! Das ist toll und anfangs geht es ja immer schneller. Außerdem hast du nicht sooooo viel Übergewicht, hm. Aber es geht garantiert weiter! Den Kohlrabi solltest du dir gönnen. Ist doch alles Atkinslike. Ich drück dir die Daumen und Geduld hab ich auch nicht, aber das macht uns das Leben nur schwerer!

Auf jeden Fall........... grummeln hilft :rotfl:
Danke für eure unterstützenden Worte.
Meine Waage hat heute 300 Gramm weniger angezeigt und so bin ich meinem U80 Ziel ganz nah gerückt.
Meine Abnehm-Welt ist wieder in Ordnung. Und die Portion Kohlrabi (in Butter geschwenkt) hab ich absolut genossen gestern. Dafür hab ich halt keinen Salat gegessen.

Eigentlich bin ich ja zufrieden. Über 6 kg in 5 Wochen. Das passt schon.

Ich glaub es lag gestern einfach am Tag, daß ich so unzufrieden war. Da war die Waage und das Messen einfach noch so ein i-Punkt.

Ich hab eine Sommerhose im Schrank, die mir gar nicht mehr gefällt. Aber irgendwie ist sie jedem Kleidersack wieder entwischt. Das ist so mein Ziel. Da wieder reinzupassen. Die probier ich jetzt jeden Samstag an und im Moment fehlt noch ein ganzes Stück, bis die wieder zu geht. Aber es ist meine Motivations-Hose. :lol:

Habt einen schönen, sonnigen, erholsamen Sonntag.
Bei mir ist jetzt Hausarbeit angesagt. Aber dann werd ich den Balkon mit einem Buch genießen.

Ganz liebe Grüsse
Rosi

Na also, geht doch

Hallo Rosi, Gratulation

Auch bei mir sind heute noch mal 300 gr gewichen. Allerdings wiege ich mich immer nach dem Sport und Schwimmen, da man da so schön entwässert. Aber egal, ich war freudigst überrascht auf der Waage. Und mein Stick hat heute morgen wieder nur hellstviolett angezeigt (waren das die zwei Glas Prosecco gestern). Vielleicht muss man zwischendurch auch mal ein paar Tage einige wenige Kohlenhydrate einbauen, um den Körper wieder zu aktivieren? Finde ich schon lustig, dass ich in den Tagen, wo ich komplett brav war, nichts geschmissen habe und nach ein paar Tagen "sündigen" gehts auf einmal weiter :help11: ???

So jetzt muss ich mich leider in Bettchen begeben, morgen wartet leider nach 3 Wochen Urlaub wieder die Arbeit auf mich (how sexy ).

Wünsche allen einen schönen Wochenanfang - Caran

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, es geht doch arty95:

Heute 79,8 kg

Nach Jahren mal wieder U 80 !!!!!!!!!!!!!

Dabei hab ich echt übers Wochenende mal wieder genügend Gemüse gegessen (und genossen)

Juhuuu, toll ich freu mich für dich :band:

Toll Rosi, Du hast ja fast 8 Wochen vor Deinem geplanten Etappenziel die U80 erreicht !! Und die letzten 10 kg nimmst Du doch im Schlaf ab :lol:

rosi_nchen schrieb:

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, es geht doch arty95:

Heute 79,8 kg

Nach Jahren mal wieder U 80 !!!!!!!!!!!!!

Dabei hab ich echt übers Wochenende mal wieder genügend Gemüse gegessen (und genossen)

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Herzlichen Glückwunsch!!!!
Du solltest regelmäßig mehr Gemüse essen. Wer zu lange Atkins Ph.1 macht, dem entschwinden auch Muskeln. Das will doch keiner von uns.
Die Warnung von dem Guten habe ich Ernst genommen.

Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend......