Scarafaggio - ein Käfer gibt Vollgas

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aah, das ist also nur eine sache der gewohnheit,
mit dem zugreifen.
naja, mir fällts trotzdem leichter,
wenn ich sowas erst gar nicht sehe,
wie die 48 std ohne internet gezeigt haben,
bewege ich mich ja immer noch auf wackligem LCHF - boden.
auch wenn ich gar nicht gesündigt habe,
hatte ich das gefühl für die menge an essen verloren
(heute immer noch ein bisschen)

du, ela, den käsekuchen eben nochmal nachgelesen bei dir,
den kann ich doch nicht backen,
weil ich doch keinen süssstoff nehme.
oder ich kann den nur ohne .. na, ob das schmeckt.. hm..
an süsses darf ich gar nicht denken,
seit vier wochen nun nichts süsses mehr gegessen!!!!!!
:twisted: als schokojunkie!

ach, da haste recht tatsächlich, 10 cm unterschied,
cool, dann haben wir ja wirklich den gleichen weg, das ist toll!
nur du atkins und ich LCHF
klingt wie ein experiment :rotfl:

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Probier es ohne Süßstoff. Mein erste Versuch war auch ohne, weil ich einfach nicht ans süßen gedacht hatte. mein Mann sagte: Naja, ein bischen süßer könnte er sein und da hab ich nach gesüßt. Mit dem Vanillearoma und dem Frischkäsegeschmack schmeckt der auch sehr gut. Probiers einfach....

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Ich könnte mir vorstellen, dass du ohne Süßstoff aber mit diesrt Dr-Ötker-Vanillemühle einen guten Geschmack hinkriegst. Vieleicht ein paar Beeren rein? Die haben ja nicht so viele KHs...
Diese Vanillemühle hat mir Kamikatze empfohlen und die ist wirklich super. Ich esse seitdem meinen Quark auch immer ohne Süßstoff, nur mit Vanille.

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Mein Essen heute:


Abends

40 g Delikatess Mayonnaise, Bruckmann
270 g Hähnchen, Keule


Mittags
70 g Camembert, 45% Fett i.Tr.
2 Eier


Morgens
20 g Camembert, 45% Fett i.Tr.
75 g Butter (verteilt auf 3 Kaffee und Brötchen)
100 g Eiweissbrötchen
1 Ei


da kommen aber bestimmt noch ein paar "Löffelchen" Pana Cotta hinzu.
Mein Männe hat sich den gewünscht und jetzt steht die Schüssel im Kühlschrank....

Nochmals Danke Martina!!(hexi)


Liebe Grüße
Ela

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TÄTERATA!!!!

99,7 KILO
unter Hundert

Es geht abwärts...!!!!

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Gratuliere das ist doch super.
So kann es weiter gehen.

Schönen Sonntag

Lg
alandra

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Hey! Gratulation!!
Das ist ja toll!

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Mein Essen heute:



Abends

1 Frucht Avocado, frisch


Mittags
270 g Hähnchen, Keule
30 g Delikatess Mayonnaise, Bruckmann


Morgens
1 Scheibe Gekochter Schinken
48 g Butter (verteilt auf Brötchen und Kaffee)
1 Scheibe Gouda, 45% Fett i.Tr.
10 g Salatgurke
10 g Delikatess Mayonnaise, Bruckmann
100 g Eiweissbrötchen (Lidl)




Mein Männe....


Da bin ich heute so motiviert, endlich unter 100! Ich glaub ich war schon seit Jahren nicht mehr zweistellig....


Ich erzähle es meinem Mann und frage wann er den das letzte Mal auf der Waage war (wir haben ja gemeinsam angefangen).
Nur er geht nicht regelmäßig auf die Waage und ist auch sonst völlig entspannt, er wiegt nichts ab, er rechnet nichts aus, er läßt einfach nur Kohlehydrate weg und macht sich so mal gar keine Gedanken.


Also frag ich ihn heute, ob er auch abgenommen habe.
Antwort: "Ich denk schon. Was denkst du?"
(Ja,ich kann es sehen)


Er stellt sich auf die Waage, geht wieder runter und sagt... nix!
Also was den nun?


Muß ich also wieder nachfragen: "... und?"


"Och, naja... 8 Kilo sind runter"


8 Kilo!!!:shock:


Er hat 8 Kilo abgenommen....
Doppelt soviel wie ich!!!

Männer!!!!


Liebe Grüße
Ela

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Boah wie gemein! :shock:
Aber trotzdem glückwunsch euch beiden!

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Was für ein Tag!!:shock:
12 Std. durchgearbeitet...
Jetzt bin ich völlig fertig!

...ung zuhause ein kranker Männe, den hast voll erwischt grippaler Infekt vom Feinsten!:???:

Mein Essen heute:

Abends
270 g Hähnchen, Keule
10 g Delikatess Mayonnaise, Bruckmann


Mittags
120 g Gouda, 45% Fett i.Tr.


Morgens
1 Esslöffel Butter
100 g Eiweissbrötchen
20 g Camembert, 45% Fett i.Tr.


Zuviel Eiweiß, zu wenig Fett....

Ich werde wohl gleich noch eine Avokado essen, dann passt das schon wieder.

Ich wünsch euch noch einen schönen Abend.

Ela

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Uff irgendwie klingt das für mich nach wahnsinnig wenig. Ich glaube ich hätte von allem das doppelte verputzt

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Hätte ich wahrscheinlich auch, aber heute war ich nur im Stress... heute war ein Misttag.

Ich hab erst darüber nachgedacht was ich gegessen habe, als ich heute abend vor fddb saß und mein Essen eingetragen habe.
Jetzt bin ich zu müde zum essen.... Habe übrigens beschlossen mir morgen auch eine kurze Auszeit zu gönnen und werde mir ein wenig Licht und Sonne gönnen. Mich machen die Lichtverhältnisse wahnsinnig.
ich bin heute im Dunkeln zur Arbeit und im Dunkeln wieder nach Hause.

Lieben Gruß
Ela

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hi ela,

ich habe ja das voll verpasst hier, das wichtigste!
herzlichen glückwunsch :lover:zu deinem UHU :respekt:wow!!
:band:
das spornt sicher an. ach ... eines tages wirds bei mir auch so sein..
ich hoffe, dass dauert nicht ewig bis dahin.
dein essensplan gefällt mir sehr gut übrigens,
wie fällt das eiweissbrötchen dabei ins gewicht, so rein rechnerisch ?
und wie schmeckt das?

wünsche dir eine schöne auszeit mit tageslicht!

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Kurzes Freuposting

Heute haben mich 2 Kolleginnen und mehrere Kunden gefragt, ob ich abgenommen habe.....

Hurra, es ist schon zu sehen
Hätte ich ehrlich gesagt nicht gedacht.

Bis später Ela

(mußt ich eben mal schnell los werden)

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Wow, wie toll!
Sowas gibt Motivation!
Schön, dass du heute so ein Freu-Erlebniss hattest
Naja 4,5 Kilo, das entspricht immerhin einer Kleidergröße glaube ich. Zumindest ungefähr..

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Mein Essen heute:



Abends

100 g Eiweissbrötchen
10 g Salatgurke
1 Esslöffel Butter
1 Würfel Kiri, mit Sahne
1 Scheibe Camembert, 45% Fett i.Tr.

Mittags
200 g Avocado, frisch


Morgens
40 g Geflügel Fleischwurst
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn
20 g Salatgurke
[FONT=&quot]15 g Gouda, 45% Fett i.Tr.

11,7 Kh, Skaldeman 1,6
[/FONT]

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Mein Essen heute



Abends
25 g Kräuterbutter, später dazu
60 g Zwiebel, frisch
150 g Rostbratwurst klein schneiden
1 Packung Champions geschnitten

Alles in eine Pfanne und braten... Kräuterbutter drüber yami

Mittags
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn
60 g Gouda, 45% Fett i.Tr.


Morgens
50 g Geflügel Fleischwurst
1 Scheibe Camembert, 45% Fett i.Tr.
20 g Butter
100 g Eiweissbrötchen


14,8g Kh, Fett 123,3g, Eiweiß 88,9g Skaldeman 1,18


1550 Kcal

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:winke: hallo ela,

wollte dir nur sagen, dass ich dein food-progamm hier aufmerksam verfolge,
auch wenn ich nicht immer kommentiere

dein abendbrot klingt so lecker, kaum zu glauben, dass
trotz der zwiebel das essen dann doch nur 14 kh hat.
also der gesamtsumme nach könnte ich das ganz genauso essen.
(müsste nur noch an irgendeiner stelle 4 kh sparen)

wünsche dir einen schönen tag!

PS: ach so.. das ist ja wirklich toll,
dass dir leute das abnehmen schon ansehen.
bei mir sieht das man vermutlich bisher nur am gesicht.. den kommentaren nach meiner lieben mitmenschen. doch ich fühle mich trotz erneutem waagestillstand besser beim körpergefühl... das ist doch auch was..

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Karnevalstag Nr.1

Gut überstanden!
Ich bin heute an Bergen belegter Brötchen, Quarkbällchen, Chips, Flips und diverser Knabbereien vorbei gelaufen. Den ganzen Vormittag auf der Arbeit gab es nur solche Köstlichkeiten.

Ich bin nicht schwach geworden!! Ich hatte mir ein Eiweißbrötchen mit genommen und war so satt, dass ich keinen Hunger mehr hatte.

Es gab Sekt und Bier und ich hab Kaffee mit Sahne und Wasser getrunken.

Tag 1 überstanden ohne Fehltritte, ich bin sehr stolz auf mich.

Mein Essen heute:

Mittags
35 g Delikatess Mayonnaise, Bruckmann
245 g Hähnchen, Keule


Morgens
100 g Eiweissbrötchen
60 g Gouda, 45% Fett i.Tr.
Brotaufstrich Butter



Kh 9g, Fett 83,5, Eiweiß 109,3g
Kcal.1299





Tja, was ess ich heut abend noch?
Es sollte auf jeden Fall etwas Fettiges sein meine Fett/Eiweißbilanz stimmt sonst nicht, aber so wichtig ist mir das auch nicht.



Im Moment stehen neben mir noch Käsechips an denen ich ab und zu nasche und wirklich Hunger hab ich auch keinen....


Liebe Grüße und ein herzhaftes Alaaf!!


Ela


P.S. Ich träume immernoch von Aperol light... äähh

Sollte den jemand sehen bitte sofort Bescheid geben:rotfl:

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Ich bin krank
Erkältet mit Fieber und Husten und allem was dazu gehört!

...und ich hab keinen Hunger
Mußte mich heute zum essen zwingen, damit ich wenigstens irgendwas intus habe...

mein Essen heute:
Mittags
50 g Eiweissbrötchen (1/2)
245 g Hähnchen, Keule


Morgens
30 g Butter
50 g Geräucherter Schinken
50 g Eiweissbrötchen (1/2)




1051 kcal, Fett 59,4 g,
Kh 9,6 g, Eiweiß108,9 g