AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>
Den Resturlaub meines Mannes kosten wir gerade in vollen Zügen aus, daher bin ich auch weniger im Forum aktiv.
Die Kinder stehen morgens alleine für die Schule auf und finden es auch noch toll.^^ Wir können also wunderbar ausschlafen und müssen auch abends nicht auf die Uhr sehen.
Vorgestern haben wir die Kinder von der Schule abgeholt und sind mit ihnen zum Essen gefahren. Das war auch richtiges Urlaubsfeeling, weil wir im Café del Sol waren und uns das doch sehr an so manches Restaurant in Florida erinnert hat. Gestern waren wir beide in Roermond im Designer Outlet und haben dort etwas gebummelt und gegessen. Wir konnten noch ein paar super günstige Schnäppchen machen und zwar habe ich mir zwei
Nike Legend 2.0 Trainingshosen gekauft, die regulär 50€ kosten und ich habe sie für je nur 6€ bekommen. Das waren Restbestände in XS, die sie los werden wollten. Und mir passen sie perfekt, da hatte ich echt Glück.
Bei assics habe ich dann noch ein Funktions-Tank-Top für 9€ bekommen. Ebenfalls ein Restbestand in XS. Die Sachen sitzen wie eine 2. Haut, sind sehr bequem und ich muss wirklich nichts verstecken (was auch gar nicht ginge ;-)).
Als wir dort so rumgeschlendert sind, habe ich mit meinem Mann nochmal über seine Aussage gesprochen und wie sie mich zum Nachdenken angeregt hat. Er hat mir dann wieder beteuert, dass ich mir 100%ig sicher sein kann, dass er es sagen würde, wenn es anders wäre. Weil ich da gerade einen etwas
verpeilten Blick für die Realität habe, möchte ich mich nun vordergründig auf gesundheitliche Aspekte konzentrieren und das Abnehmen zum SixPack hinten anstellen.
Die bevorstehende Fastenzeit eignet sich hierzu optimal für mich. Ich werde zwar nicht fasten, jedoch bewusst verzichten. Mein Hauptaugenmerk wird auf Paleo liegen. Ich hader nur noch mit mir, wie streng ich es durchführen will. Das bezieht sich hauptsächlich auf die Frage, ob ich Milchprodukte (MP) vollständig ausschliessen werde oder dann doch nach Mark Sisson wenigstens vollfette MP essen werde. Also entweder nach
Whole30 oder nach
Primal Blueprint, das werde ich bis nächste Woche entscheiden.
Nach Ablauf von 30 Tagen werde ich gezielt, bestimmte Produkte über einen gewissen Zeitraum wieder einführen, um deren Wirkung auf mich besser beurteilen zu können. Getreide und Zucker werden dann wohl hoffentlich wieder gänzlich aus meiner Ernährung eliminiert sein.
Übrigens war ich seit Sonntag jetzt jeden Tag trainieren und es klappt jedes Mal besser. Ich würde mal sagen, mein Ursprungszustand ist von der Leistungsfähigkeit wieder erreicht. Nur den Fuß und mein linkes Knie schone ich noch und reibe sie jeden Tag mit Arnikasalbe ein und kühle auch noch weiterhin. Heute und Morgen gibt's eine Pause und dann geht's Freitag wieder zum Zirkel.
). Dieses Alles oder Nichts scheint bei vielen das Problem zu sein.
und nach der OP, das ist dann hoffentlich 
, Alkohol wär gut, aber unehrlich, weil ich vielleicht einmal im Monat ein Gläschen Weißwein trinke oder auch mal 2 Monate nichts...... wär also nicht wirklich ein Verzicht. Übers Rauchen seh ich mich nicht aus, Zucker hab ich eh weitestgehend ersetzt... was bleibt da? Täglich Sport wär eine Alternative...
