sport ab wann denn?

wie ist das bei atkins?
ab wann soll/muss man sport machen?

laut atkins büchern ist sport leider unumgänglich,
wenn ich das richtig verstanden habe.
leider bin ich ein richter couch-potatoe und kann mcih so gar nicht aufraffen, weiß gott was für sport zu machen.

in den ersten 14 tagen schon ein muss???
oder ab wann denn dann??

Hallo Serenety,

gerade habe ich an anderer Stelle über Deine mangelnde Motivation zum Sport gelesen.

Gibt es denn gar keine Sportart, die Dir Spaß machen könnte?

Vielleicht irgendein Kurs mit anderen zusammen.:laola:

Aber um Deine Frage zu beantworten - ja, Du darfst und solltest bei Atkins sofort mit einer sportlichen Betätigung beginnen. Sorry, dass ich Dir keine Ausrede für einen weiteren Aufschub liefern kann.

Aber wenn Du nun überhaupt nicht willst, hör auf Dich dafür fertig zu machen und laß es einfach.

Manche Leute mögen keinen Sport. Vielleicht gehst Du mit Deiner Familie öfter mal spazieren, das wär doch auch schon mal was.

Eine Sportart ist nicht sooo wichtig, aber BEWEGUNG, Bewegung, Bewegung.
Mal das Auto stehnlassen, nicht immer direkt vor der Ladentür parken, mehr rumlaufen usw.
Flotte Spaziergänge, evtl. auch mit 2 Stöckchen ;-)

puahhh, das ist ja das blöde, worum ich immer herumschleiche.
ich kann mich so gar nicht aufraffen.
dabei hätte ich alle möglichkeiten.
eingerichtete kraftkammer, gleich im grünen, wenn ich rausgehe,...
ich werde mal übelrgen, was mir noch am ehesten spaß machen würde.
so kann es wohl auf die dauer nicht gehen.
schlank allein nützt auch nichts, da die bewegung meindestens genauso wichtig ist.
interessieren tät es mich trotzdem, warum ich und auch andere so bewegungsfaul sind.
ist das erzogen oder woran kann das liegen?
es stört mich ja - jaja, ich höre euch schon sagen, dann kannst du es auch ändern.
puahhh!

Ja, serenity, man kann es "ändern". Aber vielleicht nur in einem gewissen Rahmen?

Ich laufe seit Jahren "aus Vernunft" und nie aus wirklichem inneren Bedürfnis ... ich habe den Eindruck, es hat was mit Veranlagung zu tun, wie halt jemand gerne Klavier spielt.

Das Laufen tut mir gut, vorallen Dingen meinem Kopf und eine Sauerstoffdusche ist auch gut.

Zu den ersten 14 Tagen habe ich ein bissel eine andere Auffassung: Der Körper braucht jetzt viel Kraft für die Umstellung, er dürfte auch mehr entgiften. Es kann also sein, dass du dich ab und an auch schlapp fühlst.

Von daher würde ich auch sagen, jetzt eher mal die ALLTAGSBEWEGUNG erhöhen (Treppen rauf statt Fahrstuhl), zu Fuß einkaufen gehen .... und was es alles so gibt, als grade jetzt schon mit heftigen Workouts zu beginnen.

Und auf Dauer hilft nur eines: Welche Bewegungsart reizt dich wirklich? Trampolin? Tanzen? Schwimmen? Wenn du etwas gerne machst, dann machst du es auch. Und so ein bissel Bewegungstrieb ist in jedem von uns. Es hilft auch die Frage, ob du irgendeine Bewegungsart in deiner Kindheit besonders gerne mochtest....

Liebe Grüße
Fly

fly, danke für dein posting.
es ist interessant, dass du auch nur aus berechnung sozusagen läufst.
das beruhigt mich immerhin dahingehend,
dass ich nicht auch noch die auflage haben muss, dass bewegung spaß machen muss.
zumindest nicht in der beinnphase.
vielleicht kommt der spaß an der bewegung, wenn ich regelmäßig etwas tue - was auch immer.
daher hast du sicher recht, dass ich vorerst überlegen muss,
was am besten in frage kommt!

bist du schon in ketose???
ich bin unbremsbar sobald ich in ketose bin, und dan macht das auch spaß

ich musste eben erst raus finden was das richtige für mich ist, wenn ich kein bock auf joggen hab, dann lass ich es halt. durch meinen hund bin ich eh oft draußen, da geh ich dann spontan mal ne runde mehr oder so, außerdem hab ich mittlerweile das tanzen für mich entdeckt, das verbrennt auch kallos.
es gibt so viele möglichkeiten...

wie weit ist denn dein arbeitsplatz entfernt, kannst du da mit dem rad hin fahren?

Warum soll man sich denn zum
Sport zwingen ?


Bringt rein gar nichts !

Wenn man keine Lust hat Sport zu treiben.

Dann wäre es nur Quälerei.

Aber einige haben schon geschrieben,
einfach im Alltag Bewegung einbauen.

Und das genügt erst mal .