Ulli`s last minute Bikinifigur mit der 17 Tage Diät

Phase 1 - Tag 6

-200g heute morgen. Besser als nichts!
Da ich heute wieder einmal Spätdienst habe, steht mein Tagesplan auch schon eingepackt vor mir. Der Küchenchef empfiehlt heute:

F 1 Apfel , 2 gekochte Eier

M gemischter Salat mit Thunfisch im Aufguss, Götterspeise

A Putenchili (aus dem Buch, aber ohne Bohnen und super scharf), Götterspeise

Z 180g Magerjoghurt


Habe das mal bei Fddb eingegeben. Herausgekommen ist:
Brennwert-980kcal
Fett-19,1g
KH-57,9g
EW-141,9g

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Die 17 Tage Diät klingt interessant, wäre zwar momentan nix für mich, aber sie scheint sehr ausgewogen zu sein.

Grazi zur Abnahme und weiterhin viel Erfolg

Gestern abend hatte ich eigentlich für mich beschlossen, das war es jetzt für dich mit der "17-Tage-Diät". Ständig Hunger und auf der Suche nach erlaubten Essbarem! Ich kann sagen, Stress pur! Das nervt! Der blöde Joghurt macht mich überhaupt nicht satt.
Gebe aber dann doch nicht so schnell auf. Für heute habe ich etwas an den Zutaten "geschraubt", d.h. mehr Öl und "Füllstoff", Jogi gestrichen und mit Quark ersetzt.

Phase 1 - Tag 7


F 180g Magerquark, 1 Apfel

M Putenchili (von gestern) mit Shirataki-Nudeln

A gem. Salat mit 2 Eiern, Dressing aus 2 Eßl. Olivenöl + 4 Eßl. Rotweinessig

Z 180g Magerquark


Das macht lt. Fddb:

Brennwert-1208kcal
Fett-47g
KH-66,6g
EW-128,8g

Ich hoffe, dass dies der richtige Weg ist, denn hungern geht bei mir garnicht!

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Hallo Ulliz,

hungern kann ich auch gar nicht ab!! ich habe fürs Frühstück was tolles endeckt... Ich mach mir eine "Pizza" aus Hähnchenbrustaufschnitt... Keine Panik, das ist keine richtige Pizza :shock:

Ich nehme eine Packung also 100g Hähnchenbrustaufschnitt (z.B. von Penny) lege die schön auf ein Teller, dann halbes Glas Pilze drauf und kleines bisschen Streukäse (light natürlich) uuuunnd ab in die Mikrowelle für ein paar Minuten... Dann bin ich schon ziemlich satt aber gönne mir auch nen kleinen Nachtisch in Form von Hüttenkäse mit Erdbeeren/ Himbeeren und bisschen Zimt...

Isst du dein Quark pur?? :???:

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Ok also Hungern geht ja gar nicht!
Das macht die Ausgewogenheit ja zunichte.

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Pizza! Das hört sich gut an! Meinen Quark verrühre ich nur mit etwas Wasser. Manchmal Süßstoff, evtl. Aroma.

@ Cathain- ein bisschen schiele ich nach Atkins

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ulliz schrieb:

@ Cathain- ein bisschen schiele ich nach Atkins

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huhu ulli

Normalerweise empfehle ich beim Schielen ja zum Augenarzt zu gehen.
Aber in diesem Falle ist schielen der erste Weg zum besseren Sehen *grinst*

Bin zwar selber erst kurz bei Atkins dabei, aber habe mich selten so wohl gefühlt, bin IMMER satt und so langsam verschwindet auch das Gefühl von Fett ist böse.
Lass es dir wirklich durch den Kopf gehen . .es könnte sich lohnen

.

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Meine Grosse hat schon den Auftrag bekommen, Gold-Leinsamen für das Knäckebrot zu kaufen. Aber heute warte ich noch ab.

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Cathain schrieb:

huhu ulli

Normalerweise empfehle ich beim Schielen ja zum Augenarzt zu gehen.
Aber in diesem Falle ist schielen der erste Weg zum besseren Sehen *grinst*

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:rotfl:
Sehr gut ausgedrückt!

Ulli, hoffentlich findest du die für dich richtige Lösung. Weil hungern geht gar nicht! Ich kenn mich zwar jetzt nicht aus mit der 17-Tagediät, aber von den Nährwerten, die du berechnet hast, hätte ich auch Hunger!

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Huhu Ulli,

wollte bei dir mal schauen, was ein 17-Tage-Diäter so isst.

Kann es sein, dass du einfach zu wenig isst? Was ich gerade gesehen hab 980 kcal und 1208 kcal. Du bist ja auch ungefähr so groß wie ich und ich hab schonmal über 70 kg gewogen, aber so wenig gegessen hab ich noch nie. Ich weiß nicht, wie es bei dir ist, ich nehme aber schon mit 1600 bis 1800 kcal laaangsam ab. Ich kann mich eigentlich auch an keinen Tag erinnern, wo ich unter 1500 kcal gegessen hätte. Aus Atkins und LOGI hab ich die Einstellung immer so viel zu essen bis ich keinen Hunger mehr habe.

Viel Erfolg weiterhin!

Bye Bye 17-Tage-Diät

So, nun habe ich mich endgültig entschlossen, diese Diät abzubrechen!
Ein bisschen fühle ich mich, wie ein unartiges Kind, welches reumütig nach Hause zurückkehrt.
17 Tage hält eben nicht jeder durch.
Die ersten Tage war noch alles gut, aber dann hatte ich nur noch Hunger. Nicht, dass die Portionen zu klein waren. Nein, der Hunger war schon 1/2 Stunde nach der Mahlzeit wieder da. Dabei hatte ich mich natürlich weitestgehend an die Vorgaben des Dr. Moreno gehalten. Wie man die letzten Tage sehen kann, liegen die Energie-Werte weit unter dem GU. Ich denke, dies ist auch der Grund, für meinen permanenten Hunger gewesen.
Ich werde also wieder Dukan machen. Damit kam ich am besten zurecht, war schon in der letzten Phase, bis zu meiner Lungenentzündung.

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[Ein bisschen fühle ich mich, wie ein unartiges Kind, welches reumütig nach Hause zurückkehrt.

Nicht du hast versagt, die Ernährungsform war halt nichts für dich - und weiter gehts-
LG

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Danke, das ist lieb von dir!

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Viele Wege führen nach Rom, Ulli! Und es gibt viele LC-Wege, wichtig ist, für sich selbst den Weg zu wählen, den man auch über einen längeren Zeitraum gehen möchte.
Ich bin auch wieder bei Atkins und geniesse mein Fett in vollen Zügen .

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Du sagst es, Lolli!

Na dann, Ulli, weiterhin viel Erfolg!

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Hey Ulliz,

find ich schon bisschen schade, dass ich einen "17 Tage Diät" Mitstreiter verloren habe Aber dein Problem kann ich ganz gut verstehen, ich schiebe nach dem Mittag ständig hunger!! Trotzdem werde ich (hoffentlich) durchhalten... Und nach den 3 Phasen werde ich auf Atkins umsteigen...

Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen!! und wünsche dir viiiiiiieeell Erfooollllgg!!!! :leb:

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miss lissi schrieb:

ich schiebe nach dem Mittag ständig hunger!!

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Warum isst du dann nicht mehr? Gemüse und Fleisch kannst du doch soviel essen, bis du satt bist!