SilBÄRsternCHEN
Mitglied
hallo ihr lieben,
ich bin in meiner zweiten wochen,
hab in der ersten knapp 6 kg abgenommen,
seit 4 tagen nehm ich zusätzlich eiweißshake.
= 500g soja-milch = 4,5 kh
+ 100 g eiweißpulver = 3 kg
ich weiß das man in der ersten phase am besten auf sowas verzichten soll, aber ich bin eine totale naschkatze und ich brauch das echt sonst halt ichs net durch .
und das sind 7,5 kh
+max. 6 kh sonst , sollte doch eigentlich gehen,
naja weswegen ich so verzweifle ist das ich in den letzten 4 tage jetzt 2 kg zugenommen habe, ich weiß dann sollte ichs einfach mal ohne die shakes versuchen aber laut packung hat der ja nur "7,5"
und ich verzichte sonst auf fast alles
ich essel fleisch nur mit max. 1 kh pro 100 gramm, geleegentlich dosen pilze und dosen spagel das hat auch fast nix...
ich bin so verdammt traurig und enttäuscht, ich würd am liebsten alles hinschmeißen...
lg Jenny
ich bin in meiner zweiten wochen,
hab in der ersten knapp 6 kg abgenommen,
seit 4 tagen nehm ich zusätzlich eiweißshake.
= 500g soja-milch = 4,5 kh
+ 100 g eiweißpulver = 3 kg
ich weiß das man in der ersten phase am besten auf sowas verzichten soll, aber ich bin eine totale naschkatze und ich brauch das echt sonst halt ichs net durch .
und das sind 7,5 kh
+max. 6 kh sonst , sollte doch eigentlich gehen,
naja weswegen ich so verzweifle ist das ich in den letzten 4 tage jetzt 2 kg zugenommen habe, ich weiß dann sollte ichs einfach mal ohne die shakes versuchen aber laut packung hat der ja nur "7,5"
und ich verzichte sonst auf fast alles
ich essel fleisch nur mit max. 1 kh pro 100 gramm, geleegentlich dosen pilze und dosen spagel das hat auch fast nix...
ich bin so verdammt traurig und enttäuscht, ich würd am liebsten alles hinschmeißen...
lg Jenny