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annemirl

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07. Aug. 2006
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Lahnstein
07.08.2006 - 81,2 kg
08.08.2006 - 80,7 kg
09.08.2006 - 80,7 kg
10.08.2006 - 80,6 kg
11.08.2006 - 79,6 kg
12.08.2006 - 79,0 kg


Essplan 12.08.2006
Frühstück:
Hähnchenschnitzel, natur gebraten
Kcal: 129
KH: 0

Mittagessen:
Rührei mit restl. Hähnchenschnitzel und ein paar Champignons
Kcal: 381
KH: 2,08

Nachmittag
1 gekochtes und etwas Käse
Kcal: 303
KH: 0,5

Abendessen:
1 Nackensteak
Kcal: 702
KH: 0

Zusammen:
Kcal: 1515
KH: 2,58
 
Zuletzt bearbeitet:
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11.08.2006 - 79,6 kg
12.08.2006 - 79,0 kg
13.08.2006 - 79,0 kg


Essplan 13.08.2006

Frühstück:
Ausgefallen. :???:
Ich bin eben kein Mensch der frühstückt. Konnte ich als Kind
schon nicht. Esse dafür lieber Nachmittags noch was.

Mittagessen:
Rührei mit Thunfisch und Käse
Kcal: 503
KH: 1,7

Nachmittag
100g Käsewürfel
Kcal: 370
KH: 0


Abend:
1 Kräutersteak
1 Tomate
Kcal: 713
KH: 2,5

Gesamt Kcal: 1586
Gesamt KH: 4,2
 
Zuletzt bearbeitet:
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11.08.2006 - 79,6 kg
12.08.2006 - 79,0 kg
13.08.2006 - 79,0 kg
14.08.2006 - 78,5 kg

Essplan 14.08.2006

Frühstück:
Ausgefallen.


Mittagessen:
Rührei mit Schinken und Käse
Kcal: 439
KH: 1,5

Nachmittag
Kein Hunger


Abend:
3 Hähnchenkeulen
Kcal: 738
KH: 0,0

Gesamt Kcal: 1177
Gesamt KH: 1,5
 
Zuletzt bearbeitet:
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09.08.2006 - 80,7 kg
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13.08.2006 - 79,0 kg
14.08.2006 - 78,5 kg
15.08.2006 - 78,5 kg
16.08.2006 - 79,1 kg
17.08.2006 - 78,8 kg
18.08.2006 - 78,6 kg



Essplan 15.08.2006


Frühstück:
Ausgefallen.


Mittagessen:
2 Hähnchenkeulen
Kcal: 369
KH: 0


Nachmittag
Käsewürfel und eine Handvoll Schweinekrusten
Kcal: 460
KH: 0


Abend:
Nackensteak mit Kräutern gewürzt
Kcal: 878
KH: 0

Gesamt Kcal: 1707
Gesamt KH: 0


Essplan 16.08.2006


Frühstück:
Ausgefallen.


Mittagessen:
Bratwurst
Kcal: 588
KH: 0


Nachmittag
Ausgefallen


Abend:
Fleischkäse mit Spiegeleiern
Kcal: 636
KH: 0

Gesamt Kcal: 1224
Gesamt KH: 0




Essplan 17.08.2006


Frühstück:
Ausgefallen.


Mittagessen:
Hähnchenkeulen
Kcal: 738
KH: 0


Nachmittag
Klosterkäse
Kcal: 170
KH: 0


Abend:
Schweinebraten
Kcal: 365
KH: 2,5

Gesamt Kcal: 1273
Gesamt KH: 2,5



Essplan 18.08.2006


Frühstück:
Ausgefallen.


Mittagessen:
Hähnchenkeulen
Kcal: 492
KH: 0


Nachmittag
Klosterkäse / 2 Eier
Kcal: 251
KH: 0,5


Abend:
Frikadellen (selbst gemacht) / 1 Tomate
Kcal: 651
KH: 2,5

Gesamt Kcal: 1394
Gesamt KH: 3,0

 
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11.08.2006 - 79,6 kg
12.08.2006 - 79,0 kg
13.08.2006 - 79,0 kg
14.08.2006 - 78,5 kg
15.08.2006 - 78,5 kg
16.08.2006 - 79,1 kg
17.08.2006 - 78,8 kg
18.08.2006 - 78,6 kg
19.08.2006 - 78,6 kg
20.08.2006 - 78,5 kg
21.08.2006 - 78,2 kg


Essplan 21.08.2006

Frühstück:
Ausgefallen.


Mittagessen:
Salat, gek. Ei, Schmetterlingssteak
Kcal: 318
KH: 1,1


Nachmittag
Schweinekrusten
Kcal: 550
KH: 0


Abend:
Wird nachgereicht ;)
Kcal:
KH:

Gesamt Kcal: 868
Gesamt KH: 1,1
 
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13.08.2006 - 79,0 kg
14.08.2006 - 78,5 kg
15.08.2006 - 78,5 kg
16.08.2006 - 79,1 kg
17.08.2006 - 78,8 kg
18.08.2006 - 78,6 kg
19.08.2006 - 78,6 kg
20.08.2006 - 78,5 kg
21.08.2006 - 78,2 kg
28.08.2006 - 78,2 kg

Frühstück:
Ausgefallen.


Mittagessen:
Salat, Putensteaks
Kcal: 306
KH: 1,0


Nachmittag
Schweinekrusten
Kcal: 275
KH: 0


Abend:
Rührei mit Schinken, ein bißchen Käse
und Bambussprossen
Kcal: 400
KH: 3

Gesamt Kcal: 981
Gesamt KH: 4,0
 
Zuletzt bearbeitet:
30.08.2006

Frühstück:
Ausgefallen.


Mittagessen:
Salat, Lachssteaks, 1 Ei
Kcal: 292
KH: 0,7


Nachmittag
Schweinekrusten
Kcal: 275
KH: 0


Abend:
Omelett mit Champignons und Käse
Kcal: 386,3
KH: 2,3

Gesamt Kcal: 953,3
Gesamt KH: 3
 
Zuletzt bearbeitet:
31.08.2006

Frühstück:
Ausgefallen.


Mittagessen:
Salat, Putensteaks, , kl. Schweinesteak 1 Ei
Kcal: 401,7
KH: 1,8

Nachmittag
Schweinekrusten
Kcal: 275
KH: 0


Abend:
wird nachgereicht
Kcal:
KH:

Gesamt Kcal: 676,7
Gesamt KH: 1,8
 
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