Damit aus dem little Balou nicht der big Balou wird...

...meinte meine liebe KH (also nicht die KH's, sondern die Kräuterhexe....), ich solle ein Mampf- Tagebuch führen.....meine Güte, wie peinlich....

Eigentlich ist das bei mir ja gaaaanz einfach:

jeden Tag Eier, Thunfisch und ein Shake....und ansonsten das, was die Kräuterhexe sich so alles einfallen lässt....

z.B. Hackbällchen mit Salat mit gerade mal 1500 kcal...*grummel*

Aaaaber: sehr lecker waren sie...

Was ich heute gegessen habe....hmmm, mal sehen, ob ich's noch zusammen bekomme...:help11:


Morgens.....niente....keine Zeit. Nur Kaffee.
Mittags: die sagenhaften Hackbällchen mit etwas Salat
Abends: eine Dose Thunfisch in Öl (das Öl giesse ich aber meistens etwas ab....*brrr), 1 oder 2 Eier (weiss nicht mehr genau), und zwei Babybel
Später (weil noch etwas Kohldampf) einen Eiweissshake mit 0,25l Sojamilch, 1 EL Öl und 1 EL Körner....ähmm...Leinsamen...genau das war's.

Über den Tag verteilt noch etwa 2,5l Wasser und eine Magnesiumtablette.

Frag mich bloss keiner wieviele kcal das waren...

Hallo Tilman,

wieso peinlich? Da musst du durch!!:twisted:

Was meinst du was die anderen männlichen TB-schreiber hier mit uns mitmachen..

Aber da gewöhnt man sich dran.

Also viel Erfolg, Bea

Sooo...weiter geht's....:lol:

Heute:

Morgens: - (Kaffee natürlich, ohne geht nix...)

Mittags: einige kleine Minutensteaks, eine Handvoll Broccoli mit etwas Sauce Hollondaise (Hexchen hat da irgend so eine Sauce mit 17% Fett gekauft...)

Abends: bis jetzt 'ne Waldmeister- Götterspeise (ohne Zucker natürlich )

Über den Tag verteilt ein paar Tassen Kaffee und natürlich Wasser. Ach ja, eine Magnesium- Tablette und eine A-Z Vitamin- Pille...

Ich glaube aber, ich ess gleich noch was...könnte sonst ein bissi wenig sein.

Vielleicht eine leckere Dose Thunfisch...

Ahoi Balou, echte Seebären lieben Fisch....!:lol:
Na klar bist Du und Dein Essensplan hier willkommen.
Und an unsere Umgangsformen wirst Du Dich auch schon gewöhnen!!!:rotfl:

little Balou schrieb:

Abends: bis jetzt 'ne Waldmeister- Götterspeise (ohne Zucker natürlich )

Über den Tag verteilt ein paar Tassen Kaffee und natürlich Wasser. Ach ja, eine Magnesium- Tablette und eine A-Z Vitamin- Pille...

Ich glaube aber, ich ess gleich noch was...könnte sonst ein bissi wenig sein.

Vielleicht eine leckere Dose Thunfisch...

Zum Vergrößern anklicken....

Anm. der Redaktion
(auf Anweisung natürlich)

Abend:

4 Spiegeleier
2Scheiben Schinken
1 Dose Thunfisch
1 Mini-Babybel


Gesamtkal: 1372 (alle Mahlzeiten)
Gesamt KH: 4.6g

Fein gemacht, Kräuterhexe...

wie gesagt, auf Anweisung der Chefetage

EDIT: eine Flasche Budweiser.....:lol:...die war noch drin.... hmmm....lecker.

Hoffentlich das aus Tschechien ???

little Balou schrieb:

EDIT: eine Flasche Budweiser.....:lol:...die war noch drin.... hmmm....lecker.

Zum Vergrößern anklicken....

Hat das nicht aber KH´s????

Es war aus Tschechien und KH's hat es auch. Etwas mehr als 3g auf 100ml. Da es sich um eine 0,5l Flasche gehandelt hat waren es ca. 16g + das, was ich gegessen habe. Gesamt also etwa 21g. Das ist ok.:lol:

So, nun aber mal zum heutigen Tag:

bis 15 Uhr.........nix. Doch: Kaffee...(und Wasser)

Um 15 Uhr dann Kohldampf...also ran an die Autobahnraststätte und aus dem feinen Angebot an der Theke - neben meinen heissgeliebten Weingummis und der leckeren Ritter Sport usw.usw., die ich standhaft habe liegenlassen- eine Bifi ausgewählt....200 kcal. und weit unter 1g KH.

Gegen 16:00 hat Hexi mir dann zwei Frikadellen vom Metzger geholt (mit lecker Senf)...

So, nu sitz ich am Rechner und trink Kaffee. Heute abend darf ich mich dann auf "Hähnchen irgendwas" freuen........

Also den Zeitraum bis 15 Uhr hättest Du ruhig etwas spannender füllen können....und wie siehts mit trinken aus???

Mit dem Trinken, das ist immer so eine Sache bei mir...meistens muss ich es mir reinzwingen. Habe bis jetzt etwas mehr als einen Liter Wasser getrunken, das ist natürlich viel zu wenig. Werde das aber nachher, wenn ich zuhause bin noch aufholen.

Tja und die Sache mit spannender bis 15:00 Uhr...stimmt...

Aber da ich im Aussendienst arbeite und mir morgens eigentlich nie was fertigmache zum Mitnehmen und auch morgens noch keinen Hunger habe, kann das schon mal ein wenig dauern.

Früher war das ja kein Problem, da habe ich mir unterwegs irgendwo an ner Raststätte ein belegtes Brötchen oder was auch immer geholt und gut war's.
Aber geh mal in die Tanke und versuche etwas LC- mässiges zu bekommen...ausser Bifi läuft da nicht viel.........:rotfl:

Ich hab immer ne Tüte Nüsse (Mandeln, Erdnüsse, etc.) im Auto. Hält manchmal vor Sünden ab

Dallas schrieb:

Hält manchmal vor Sünden ab

Zum Vergrößern anklicken....

Ich??? Ich begehe doch keine Sünden.... niemals nimmer nicht.....:rotfl:

Doch... an meinem ersten Tag Atkins...da bin ich an 'ne Tanke und wollte mit meinem vorhandenen Halbwissen meinem Körper etwas Gutes tun, und habe mir eine Dose Erdnüsse und eine Flasche Wasser gekauft....

Der Tankwart wünschte mir eine gute Fahrt und erwähnte beiläufig, es gehe doch nichts über eine ausgewogene Ernährung......

Stimmt. Habe ihm zugestimmt und bin mit stolzgeschwellter Brust wieder raus ans Auto.

Habe dann mein Hexilein angerufen und ihr von dem Trottel erzählt, daß der ja mal gar keine Ahnung hat...:lol:

Bis Hexilein mir dann berichtete, daß Erdnüsse wohl nicht so der Hit sind...:shock:

Naja, aber da muss man durch als Lurch.... (Hab' sie trotzdem gegessen....mjamm )

Erdnüsse erlaubt Atkins ausdrücklich, nur nicht ganze Dosen

Atkins hält 30g für ideal, aber was sind 30g bei Nüssen :roll:

Die Dose hatte ja nur 200g. :rotfl:

Na dann...:rollrot:

Besser als gar nix essen. Und es war ja sozusagen der Entwöhnungstag....

Also nochmal:

heute, 26.10.2006:

1 Bifi
2 Frikadellen mit Senf
3 Hühnerbrustfilets mit etwas Kräuterbutter, dazu ein wenig Broccoli und etwas Sauce Hollondaise (16%).

Dazu: einige Tassen Kaffee mit Sahne, bzw. 10% Kondensmilch (Tanke) und etwa 2l Wasser (bis jetzt). 1l muss noch...

D.W. das war's...

EDIT: doch noch 'ne Fress- Attacke bekommen... 3 kleine Babybel und zwei gekochte Eier...