Protokoll - Mein langer Weg

wollte gerade nach fragenholt ihr euch den Dönerteller in der Bude um die Ecke oder das aus der Tiefkühltruhe im Supermarkt, weil an das habe ich mich noch nicht rangetraut ^^


Gruß Waschbär

Dienstag 02.10.2007
- 3 Rühreier
- 1 Pfefferbeisser
- Dönerteller mit Salat
- 1 Stück Quei-Brot (Rezeptteil)

Trinken:
- 3,4 Liter Wasser
- bis zum Schlafengehen wird noch etwas Cola Zero hinzukommen

127,0 kg

@Waschbär, Dönerteller holen wir bei 2 Dönermännern unseres Vertrauens. Einmal hat Matthias das aus der Tiefkühltruhe gekauft, aber das war so gar nix für mich.

sieht doch klasse aus doreen
immer weiter so wir schaffen das

Hallo Doreen !!

Erstmal klasse, daß du den Weg hierher gefunden hast. Klasse auch, daß du mit der lc Ernährung scheinbar sehr gut zurecht kommst. Deine Futterpläne lesen sich sehr lecker. Beim lc Ketchup solltest du ein bisserl vorsichtig sein. Bei meiner Tochter hatte es die Abnahme behindert. Als sie den weggelassen hat, hat sie eher was abgenommen. Leider futtert sie immer wieder verbotenes Zeugs... Naja, das Durchhaltevermögen ist noch nicht so riesig.

Aber es ist gut, daß wir das gemeinsam machen, so liegt wenigstens nicht allzu viel verbotenes Zeugs herum...

Witzig, daß du so gerne Dönerteller ißt. Ich bin da nicht so der große Fan von. Ist da nicht Hackfleisch drin ? Mit Brötchen ? Da hätte ich zu keinem Vertreter Vertrauen. Wenn du dir aber sicher bist, dann ists ja lc tauglich.

Weiterhin viel Glück !!

Liebe Grüße
Sigrid

Hallo Omsti,

das Dönerfleisch was wir essen ist auf jedem Fall LC, da Döner nur aus Fleisch besteht, im besten Fall aus 100 Prozent dünnen Fleischscheiben, aber auch zu einem bestimmten Teil aus zerkleinertem, purem Fleisch.
Es ist eine leckere, schnelle gesunde Mahlzeit, mit Salat, preisgünstig und extrem lecker!
Brötchen hat in einem Dönerfleisch nichts zu suchen.
LC-Ketchup hat sicher KH aber wenn man bedenkt, dass man davon 20 Gramm verwendet, wobei 100 Gramm 8 KH haben, kommt man auf 1,6 Gramm KH, damit kann man sicher leben, vorausgesetzt, das man nicht ständig aus der Ketose fliegt. Falls es zum Stagnieren kommt, kann mann ihn ja immernoch weglassen. Mir hat er nie geschadet.

MfG Matthias

Hi Sigrid,
danke für deinen Besuch!
Ich nehme jetzt echt nur noch selten Ketchup und dann nicht mehr als 1 EL zum Rührei z.B.! Früher habe ich zu fast allem Ketchup gebraucht. 1 Flasche pro Woche war da nix. Aber ich hab noch keinen Unterschied gemerkt in der Abnahme, auch wenn ich mal ein paar Tage den Ketchup nicht gegessen hab.
Da hast du wohl deine Tochter mit dieser Ernährungsform angesteckt? Ja, wenn ich immer so konsequent wäre, dann wär's sicher auch schon weniger bei mir.

(B)engelmama schrieb:

Dienstag 02.10.2007
- 3 Rühreier
- 1 Pfefferbeisser
- Dönerteller mit Salat
- 1 Stück Quei-Brot (Rezeptteil)

Trinken:
- 3,4 Liter Wasser
- bis zum Schlafengehen wird noch etwas Cola Zero hinzukommen

127,0 kg

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Also sehr viel ist das ja nicht gerade für dein Gewicht, du solltest schon auf dein Minimum von 1610 kcal kommen. Ich hab das nicht nachgerechnet, ohne Grammangaben geht das eh nicht.

Aber darauf solltest du unbedingt achten.

Viel Erfolg, du hast ja dein Männe als glänzendes Vorbild!

Hallo,
je langsamer man abnimmt, desto dauerhafter sind die Pfunde verschwunden - also hab ich mal gelesen ;-)
Auch wenn du mal inkonsequent bíst: Nur nicht das Ziel aus den Augen verlieren
Gruß
Tanni

Mittwoch 03.10.2007
- 250 g Thunfischsteak mit 2 Cup Eisbergsalat und 1 gelben Paprika
- Putenpfanne mit 220 g Fleisch, grüner und orangener Paprika, 2 Mozzarella, Tomatenmark
- 250 g Kaffeequark (Quark mit halbem Espresso und Süssstoff)

Trinken:
- 2x 250 ml Backkakao mit Süßstofff und 1 TL Sahne
- 1,7 Liter Wasser
- 1,0 Liter Cola Zero

Donnerstag 04.10.2007
- 3 Rühreier mit 75 g Schinken
- Dönerteller mit Salat
- 2 Stücken Quei-Brot mit Chevalier

Trinken:
- 2x 250 ml Kaffee mit Süßstofff und 1 TL Sahne
- 3,4 Liter Wasser
- 0,5 Liter Cola Zero

@Kai, meinst du echt ich esse zuwenig?
Du hast auch grad einen Tag zitiert, wo ich mittags aufgrund Zeitmangels nichts Richtiges gegessen habe. Normalerweise esse ich frühs 3 Eier, mittags oder abends 3 Cup Salat mit Paprika und 2 Eiern und ebenso mittags oder abends ne Pfanne mit Putenfleisch (meist zwischen 200 und 250 g), Paprika und Mozarella. Manchmal - okay öfters - ess ich auch einen Dönerteller und nachmittags noch irgendwas gebackenes (Muffins, Quei-Brot). Ich bin davon aber auch meistens total satt.

Vielleicht kann ich Matthias ja überreden, dass er mir mal die kcal ausrechnet.

(B)engelmama schrieb:

....
@Kai, meinst du echt ich esse zuwenig?
Du hast auch grad einen Tag zitiert, wo ich mittags aufgrund Zeitmangels nichts Richtiges gegessen habe. Normalerweise esse ich frühs 3 Eier, mittags oder abends 3 Cup Salat mit Paprika und 2 Eiern und ebenso mittags oder abends ne Pfanne mit Putenfleisch (meist zwischen 200 und 250 g), Paprika und Mozarella. Manchmal - okay öfters - ess ich auch einen Dönerteller und nachmittags noch irgendwas gebackenes (Muffins, Quei-Brot). Ich bin davon aber auch meistens total satt.

Vielleicht kann ich Matthias ja überreden, dass er mir mal die kcal ausrechnet.

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Na das hört sich schon besser an.
Aber mal rechnen ist nicht verkehrt damit du ein besseres Gefühl bekommst.

Ich staune heute noch was ich manchmal verdrücke oder das es eben zu wenig ist. Ich bin so ein typischer Rechentyp.

Glasperle schrieb:

Aber zum ständigen Rechnen hab ich keine Lust, das überlass ich meinem neuen Programm namens KaLoMa (übrigens free), welches sogar mit großem Popupfenster stoppt, wenn man die Kh übertreibt :baelle:

Zum Vergrößern anklicken....

Ist ja klasse, was ihr so alles kennt !! Ich bin technisch da leider völlig unfähig. Aber ich guck auch ausschließlich auf die kh´s und überhaupt nicht auf die kcal. Solange es runter geht, bin ich wohl auf dem richtigen Weg...

Jetzt muß ich mal blöd nachfragen: Matthias und Doreen, ihr seid ein Paar ? Find ich ja klasse, daß ihr das zusammen macht. Dann gehts doch wesentlich einfacher. Meine Kleeene ist ja auch wieder voll dabei, auch wenn sie immer mal rummotzt. Ist mir aber wurscht, sie muß weiter machen (sie will ja auch, aber eben weiterfuttern und das geht halt nicht) !!

Zurück zum Ketchup nochmal: Wir haben den Ketchup total aus unserem Programm gestrichen. Ich hatte den Eindruck, daß er uns nicht gut tut. Wenn er anderen gut bekommt ists ja klasse. (Wieder etwas worüber sie am Motzen war... :???: ).

Liebe Grüße
Sigrid

Freitag 05.10.2007
- 250 g Kaffeequark (Quark mit halbem Espresso und Süssstoff)
- 2 Scheiben Quei-Brot mit Hackfleisch
- 2 LC-Schoko-Muffins
- Putenpfanne mit 250 g Fleisch, orangener Paprika, 1 Mozzarella, Tomatenmark

Trinken:
- 4x 250 ml Kaffee mit Süßstofff und 1 TL Sahne
- 3,4 Liter Wasser
- 1,0 Liter Cola Zero

@ Sigrid, ja. Ich liebe Matthias seit 11 Jahren, verheiratet sind wir seit 6 Jahren. Er hat ja seit Januar schon über 30 Kilo abgenommen.
Ich hab so gar kein Faible fürs Kochen oder Backen. Matthias macht das sehr gern - er liebt es sozusagen - ich tue es nur notgedrungen. So versuchen wir immer wieder neue Rezepte aus.

Hallöchen, wollte mich mal in deinem TB verewigen und für deine Aufmunterung danken!
Das mit dem Kaffeequark finde ich ja eine super Idee. Werde ich gleich morgen testen. Und was ist Quei Brot?

Silvia schau mal in die Rezeptecke. Dort haben wir das Rezept auch erst vor ein paar Tagen entdeckt. Es ist einfach superlecker. Uns schmeckt es herzhaft genauso gut wie süss belegt/beschmiert.
Danke für deinen Besuch!

Hei Doreen,

das ist doch ein super toller Ansporn für dich. Du siehst, bei Mattias hat lc funktioniert und du wirst es auch schaffen. Wenn du nicht so gerne kochst und er das macht, dann könnt ihr euch doch toll ergänzen !! Ich wünscht, mein Mann würde mal ein bisserl was im Haushalt tun....

Dein Futterplan liest sich sehr lecker. Über das Quei Brot werd ich gleich mal recherchieren gehen.

Liebe Grüße auch an Matthias
Sigrid

Samstag 06.10.2007 - Strassenfest
- 2 Cup Eisbergsalat mit 1 orangenen Paprika und 2 gekochten Eiern
- 2 Rostwürstchen
- 2 Stück Kuchen

Trinken:
- 3x 250 ml Kaffee mit Süßstofff und 1 TL Sahne
- 1,7 Liter Wasser
- Cola Zero & Eierlikör - keine Ahnung wieviel davon im Laufe der Nacht

@Sigrid, den Gruß werd ich ausrichten. Ja ich freu mich, dass er so gern kocht. Dadurch gibt es auf den Tellern immer mal was neues.

Hallo, das Quei-Brot ist superlecker, danke für die Anregung. Hab´s noch ein bissel verändert (Leinsamenschrot und Weizenkleie dazu), kam mir ein wenig flüssig vor. Das 1. Mal seit Wochen wieder fast richtiges Brot. Grüsse von Silvia.

Hallo Silvia,

gell? Das hab ich mir auch gedacht. Bin total happy, das Rezept gefunden zu haben.