Protokoll - Mein langer Weg

:juhu:

Super, ich freu mich mit dir! Ich habe die ganze Zeit gehofft, dass du wieder "mitmachst", das war so schön damals, alle Rezpete und so weiter zusammen auszuprobieren!

Das kann ich nur bestätigen, als Paar ist es einfacher!!! :jepp:

Tag 18: - 5,0 kg :jump1: :jump2: :jump1:

:juhu:

:respekt: zu den verlorenen Kilogramm.

Jetzt geht ihr euren Atkins-Weg wieder zu zweit...schön!

Wie schön! Es flutsch ja ordentlich bei dir und zu zweit macht es doch echt mehr Spaß! Man kann sich gemeinsam drüber freuen, wie lecker das Ausprobierte schmeckt! Ich muss meinen Kerl auch immer meine Experimente verköstigen lassen und freue mich, wenn er meine Begeisterung teilt!
Leider begeistern ihn auch Bratkartoffeln, Pizza und Toastbrot - daher bleibt es beim probieren.

So, 3 Wochen sind rum:

24.01.2012 - 139,7 kg
31.01.2012 - 137,6 kg
07.02.2012 - 136,2 kg
14.02.2012 - 134,7 kg

Eine Beobachtung von mir von Anfang an:
Es geht jeden Tag ein bisschen was runter, dann wird es ein paar Tage wieder mehr und mehr und dann gibt es 2-3 Tage lang einen Riesenrutsch nach unten. Danach geht es wieder von vorne los.
Da ich mich einfach jeden Tag wiegen muss, ist mir das von Anfang an aufgefallen, aber es interessiert mich nicht wirklich. Das Ergebnis zählt für mich. Ich weiß, dass es einfach langsam aber sicher immer weniger werden muss und ich lasse mich nicht durch die Waage aus der Ruhe bringen.

LG an alle und einen schönen Tag!

Super, 5 kg weg bei DEM leckeren Essen, toll!

Gute Einstellung Doreen und Gratulation zur 5 kg-Abnahme!

So, jetzt sind die ersten 5 Wochen geschafft:

24.01.2012 - 139,7 kg
31.01.2012 - 137,6 kg
07.02.2012 - 136,2 kg
14.02.2012 - 134,7 kg
21.02.2012 - 134,3 kg
29.02.2012 - 133,2 kg

Ich freu mich. :juhu:

@Miri, ich danke dir und schick dir liebe Grüße.

Dankeschön für Deinen lieben Eintrag in meinem TB.
Im Gegenzug lass' ich dann auch mal ganz liebe Grüße da.

LG
Martina

Super! Ganz viele Glückwünsche von mir! :leb:

Klasse! Weiter so!!

6 Wochen sind rum: :jump1:

24.01.2012 - 139,7 kg
31.01.2012 - 137,6 kg
07.02.2012 - 136,2 kg
14.02.2012 - 134,7 kg
21.02.2012 - 134,3 kg
29.02.2012 - 133,2 kg
06.03.2012 - 132,2 kg

8 Wochen:

24.01.2012 - 139,7 kg
31.01.2012 - 137,6 kg
07.02.2012 - 136,2 kg
14.02.2012 - 134,7 kg
21.02.2012 - 134,3 kg
29.02.2012 - 133,2 kg
06.03.2012 - 132,2 kg
13.03.2012 - 132,3 kg
20.03.2012 - 131,6 kg

9 Wochen:

24.01.2012 - 139,7 kg
31.01.2012 - 137,6 kg
07.02.2012 - 136,2 kg
14.02.2012 - 134,7 kg
21.02.2012 - 134,3 kg
29.02.2012 - 133,2 kg
06.03.2012 - 132,2 kg
13.03.2012 - 132,3 kg
20.03.2012 - 131,6 kg
27.03.2012 - 130,8 kg

Hallo Doreen!
Ein Kilo pro Woche ist ein super Schnitt! Glückwunsch und weiter so! :lover:

Ich will dich endlich auch mal in deinem Tagebuch besuchen, ehe wir uns im Juni sehen.

LG Ute

Vielen Dank, Ute.
Ich bin auch super happy, weil es funktioniert.
Soo streng mache ich ja kein Atkin - ich weiß gar nicht, in welche Phase mein Essen passen würde.
Aber das Aus- und Zusammenrechnen wäre mir auch wieder zuviel - zu umständlich. Daher esse ich einfach alle was mir schmeckt und was wenig KH hat.
Ich muss mir nicht soo große Gedanken jeden Tag um's Essen machen und es läuft einfach nebenbei - genau wie die Abnahme. So hat das bisher noch nie bei mir funktioniert und ich hoffe, dass es weiter so klappt.

Heute auf der Waage ein großes Ereignis - äh Ergebnis:

:jump1: 129,6 kg ! :jump1:

D.h. UNTER 130 kg und - 10 kg. Damit habe ich eine erste Etappe erreicht.

I'm so excited ...

Das esse ich öfters so:

Montag:
F: 1 KMS, 50 g Salamisticks
M: 1 Packung Stremellachs, 1/2 Salatgurke
Z: 1 KMS
A: 250 g 40%-iger Erdbeerquark mit frischen Erdbeeren

Dienstag:
F: 1 KMS, 100 g Salamisticks
M: 1 Hähnchenschnitzel mit 1/3 Salatgurke
Z: 1 KMS
A: 250 g 40%-iger Kaffeequark

Mittwoch:
F: ausgefallen wegen Blutabnahme
M: 1 KMS, 3 Scheiben Eiweissbrot mit Gehackteswurst und Senf
Z: 1 KMS, 2 Scheiben Eiweissbrot mit Gehacktes und Ketchup
A: 3 Schälchen Götterspeise mit Sahne