alarmstufe rot.

Chibby schrieb:

In 3 Monaten 9kg ist ja nun nicht sonderlich viel

Zum Vergrößern anklicken....

Das sind 3 kg pro Monat und das ist sehr viel

Na wenn man es so sieht
Außerdem kennt man ja nicht das start Gewicht
Stimmt, 1kg pro Woche ist obere Spitze und sie liegt bei ca 0,7kg pro Woche

Omg.

1. bin ich jetzt Studentin.
2. hab ich mein zielgewicht erreicht.74 kg, also oberes Normalgewicht

@Chibby: ich muss was gestehen bzgl Fleisch. ^^ ich war als Kind & jugendliche 7-8 Jahre lang Vegetarierin. und hatte danach immer wieder vegetarische / vegane phasen. Aber das beste Fleisch was ich gegessen habe, war ein rinderfilet in nem steakhouse! Bin recht anspruchsvoll, aber ich mag auch beim grillen Schweinefleisch mit kraeuterbutter und schweinebraten

Ich habe gestern gelesen, dass das idealgewicht bei Menschen mit schwerem knochenbau 3 kg mehr beträgt.

Ich mach das jetzt glaub genauso, keto, aber mind 2000 kcal.

1. Glückwunsch
2. Glückwunsch

Hast ja einen richtigen run
Freut mich für dich

Vegetarierin?
Ne das könnte ich nicht, bin von klein auf mit Fleisch groß geworden.
Aber meine Schwestern sind da ziemlich ähnlich, sie essen auch höchstens ein wenig mageres Hähnchenfleisch, kann ich gar nicht verstehen

Ich muss mal sehen wen ich dazu bekomme mit mir ins Steakhaus zu gehen

Also so dünn das ich mich hinterm Verkehrsschild verstecken kann, werde ich wohl nie werden, ich gehe mal davon aus das ich stabile knochen habe, mein Gewicht war immer gut verteilt, wenn ich mein wahres Gewicht genannt hab, wollt mir das auch nie einer glauben, oder die waren nur höflich

Wie sieht nun der Plan bei dir aus?
Wohnung suchen oder bleibst du in deiner wg?
Möbel kaufen?

Machst du nun lazy keto, oder wirst du weiterhin Makros und kcal zählen?

Ja, Vegetarierin werd ich definitiv nicht mehr diese kaesewuerstchen mit Speck schmecken einfach zu gut

Eine bekannte hat mal gesagt: ein Mann ohne Bauch ist ein Krüppel. ^^ Doofer Spruch, ja, aber dünne Männer oder so richtig aufgepumpte muskelmaenner sind nicht mein Fall.

Aber das wichtigste ist: DU musst dich wohlfuehlen, aber meiner Meinung nach besteht zwischen Gewicht und Selbstbewusstsein kein Zusammenhang.

Edit: OK, mit 200 kg fühlt sich wohl niemand wohl
Außerdem jetzt mal ohne scheiß: ich find Humor und Intelligenz vieeel wichtiger als ne perfekte Figur!

Klar, man achtet auch aufs aeussere , das will ich nicht abstreiten. Aber .... Aussehen ist halt auch Geschmackssache


Mein plan:

- vorerst WG, dann eigene Wohnung, wenns gut läuft
- morgen bei Ikea Möbel kaufen
- weiterhin strikt keto, tut mir einfach gut, und macros zählen, macht mir einfach Spass. Aber mehr Kalorien! (So 2000)

Wie schaut dein plan aus?

Was ich aber grad festgestellt hab: diese Gier auf Essen und der Heißhunger sind iwie verschwunden... Und wenn ich mal appetit auf Kuchen oder Eiscreme haben sollte, gibt es ja auch im inet zig lowcarb Rezepte für sowas!

Hab iwie heute nicht sonderlich Hunger...möchte aber auf jedenfall zumindest auf 1900 kcal kommen!

Bislang:

Früh: ne handvoll Mandeln

Mittags: ne handvoll Mandeln

Geplant:
Nachmittags: ne handvoll Mandeln & ne handvoll macadamias.

Abends
Ruehrei mit Sahne (2 Eier. Viel Sahne), 2 kaesewuerstchen im speckmantel.(in nem el butter gebraten)

Und halt Café, 200g 30% Sahne (halt im Kaffee und im ruehrei ^^)

Also.

Damit komme ich auf folgendes:

Kcal: 1899
Fett: 177,2g (85%)
KH: 16,3g (4%)
Protein: 52,9g (12%)

Meine Figur find ich gerade auch nicht übel, mein Gesicht is auch schmaler geworden, find ich.

Was mich heute aber uebelst genervt hat, ist, dass niemand mich auf die Gewichtsabnahme anspricht! Nur einer, dem ich davon erzählt hab, meinte so , ja, wenn ich so weiter mache, dann nehm ich sicher noch 5-6 kilo ab. -.-

Das ist doch scheisse, muss gleich mal n figurbild von heute hochladen ^^ vllt hab ich heute DESWEGEN so wenig Hunger....

Edit: habe beschlossen (OK, iwie steh ich noch nicht 100% dahinter), dass ich nicht weiter abnehmen muss...

Hallo?

Und ich finde eigtl ich seh recht schlank aus auf dem pic , habe es versucht, mal schärfer und grössere zu machen. Aber nicht bearbeitet.

sieht lecker aus

Hihi. Das wollte ich hören

(Frauen sind voll manipulativ ^^)

Du bist so süß, du schmeißt mich glatt aus der ketose

Haha, jetzt bin ich verlegen

Ok , themawechsel ^^

Werde mir nachher 3 von diesen kaesewuerstchen machen, dann komm ich auf ziemlich genau 2000 kcal.

Machst du mir mal ein foto von diesen ominösen Käsewürstchen?

Also dünn oder Muskelbepackt, stehen nicht auf meinen vorstellungsplan, ich will schön sportlich werden und mich eben so fühlen
Ich fühle mich mit meinen Gewicht nicht wohl, das strahlt mana uch einfach aus, kennst du nicht dieses leuchten was man sieht wenn andere sich wohl fühlen?
Das möchte ich auch, einfach mit einen strahlen durch die gegend laufen
Da hab ich wohl pech, bin nicht witzig und auch nicht intelligent

Du warst mal magersüchtig?
Dann aber auf schnellsten wege aufhören mit dem abnehmen du siehst toll aus, und ich weiß ich sag das zum zweiten mal, du darfst nicht so ernst nehmen was andere über dich sagen oder nicht sagen, wir sind eben egoisten, ärger dich nicht wenn ihnen nichts auffällt.

Mein Plan?

• Studium Zuende bringen
• Freundin finden
• Zweiten Hund kaufen
• vllt sogar auswandern für ein paar jahre
• Keto beibehalten, genau wie sport, eventuell melde ich mich beim Boxen und Wing tsun an

so

Hört sich nach nem guten plan an auswandern...was fuern hund willst du denn? Hattest du schon ne Freundin? (Ich hatte noch nie nen Freund )

Und keto ist sooo super! Willst du dann auch weiterhin macros zählen?

Ja, mach mal heut n Foto von meinem Abendessen ^^ ich mag das sehr gerne! Hätte aber auch mal wieder Lust auf Fisch, am besten Lachs ^^

Ja, ich war mal magersuechtig (45kg auf 1,74m ). Und das will ich nie wieder, obwohl ich mich damals voll hübsch fand.

Und doch, ich denk mal, dass du schon Humor hast, dein anmachspruch ^^ war jedenfalls kreativ.

MH, dieses strahlen? Keine Ahnung. ^^ aber dass du dich wohlfuehlen willst, ist nachvollziehbar!

@ll: heute warens 100g weniger (73,9). Find ich okay. Werde es aber im Auge behalten. Jetzt gehts dann zu Ikea, da ess ich dann n rumpsteak mit kraeuterbutter.

Und PINKE Möbel und nen mixxer, will mir nämlich mal oopsies zubereiten.

Ich habe ja bereits nen deutschen Pinscher, names Zelda, sie ist braun und dazu hätte ich gerne einen Schwarz/ braunen deutschen Pinscher, das sind die beiden Farben der Arten.

Naja ich hatte immer mal wieder bekanntschaften, aber als feste Freundin würde ich die nun nicht bezeichnen. Das ging dann mal für 7-8 Wochen und dann wars das.

Ich bin ja noch nicht am Ziel solange zähle ich auf jedenfall, dann werd ich mal sehen das ich so langsam meine kcal wieder nach oben fahre ohne zuzunehmen. Also das dauert auf jedenfall noch 5-6Monate

Bin gespannt auf dein Abendbrot

Du darfst auf keinen Fall rückfällig werden
Du bist hübsch so wie du bist, und einen Freund bekommst du auch mit Sicherheit

Pink
Meine Lieblingsfarbe sind brauntöne

Viel Spaß beim shoppen

Habe dann Möbel in weiss und rosa gekauft, Bettwäsche, n rosa Kissen , ein handruehrgeraet ^^, und son kaffeeteil, wo man halt Filterkaffee per Hand machen kann (wenn ihr wisst, was ich meine ^^)

@ chibby: nee, rueckfaellig werd ich bestimmt nicht. Bin halt momentan noch recht zwanghaft am Pläne machen, Kalorien / macros rechnen usw. Aber ich denk, das is okay am Anfang werd ja jetzt auch immer 2000 kcal essen!

Was gibts bei dir heut zum Abendessen?

Bei mir gibts / gabs folgendes:

Bislang:
Frühstück
30g macadamias

ZM1
1 Kaffee mit 22g kaffeesahne

Ikea:
1 rumpsteak
1 Kaffee mit 20g kondensmilch

Kommt noch:
ZM2: 30g macadamias

Edit:
Abendessen
"Oopsies" - kaiserschmarrn *lol*
(~ 1 ei, 84g mascarpone, 1 TL butter)

Dessert: geschlagene Sahne.

Und Café mit Sahne
(Gesamte sahnemenge im Dessert & Café: 200g ^^)

Kcal: 1991
Fett: 178,3g (81%)
Protein: 77,9g (16%)
Kohlenhydrate: 16,1g (3%)

Wenn ich bei deinem Gewicht so eine tolle Figur habe höre ich sofort auf abzunehmen! Raus aus schwarzem Schlabberlook ( sagt die Schwarzer-Schlabberlook - Trägerin) und rein in schöne, figurbetonte Klamotten! Du bist eine wunderschöne, junge Frau mit einer tollen Figur!

Woah, danke!

Vom Gewicht her, werde ich komischerweise immer niedriger geschätzt. Obwohl ich grad mal oberes Normalgewicht hab. (Seit gestern .Strike! )

Ich hätte da ja ein hübsches Oberteil gefunden, vllt Kauf ich mir das

Du bist ja auch schon sehr gut dabei, hab ich grad gesehen! Cool!

Bin grad froh, in diesem forum zu sein, weil hier iwie unter anderen meine gestörte Selbstwahrnehmung korrigiert wird.

Wollte ja eigtl auf 65 kg kommen, aber dann hab ich n urlaubsfoto angeschaut, auf dem ich dieses Gewicht hatte und da sah ich echt zu dünn aus. (Will gar nicht wissen, wie ich mit meinem tiefstgewicht aussah -.-)

Naja ^^ gerade wollte ich mir oopsies machen (aus 250g mascarpone und 3 Eiern) ----> ABER: herausgekommen ist ein oopsie - kaiserschmarrn :/ das lag daran, dass wir kein backpapier hatten und ich sie daher in der Pfanne braten musste.... Habe das ganze auf 3 Teile aufgeteilt und einen teil gibt es nachher mit viel geschlagener Sahne ^^

Ich hoffe das zeug schmeckt ^^ riecht jedenfalls gut!

@Chibby: die kaesewuerstchen zeig ich dir dann morgen!