Coffee's Tagebuch

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Marianna, ich hab keine Ahnung! Ich bin eigentlich später nicht mehr krank. Ich hab aber auch mal gehört, dass auch deshalb alle Münchner krank werden, weil die Keime eingeschleppt sind aus der ganzen Welt und wir keine Abwehr dagegen haben. Klingt eigentlich möglich, oder? Weil es ist wirklich krass. In meiner Abteilung lagen mit mir jetzt schon 5 Leute seit letzter Woche (von 9), im Freundeskreis spätestens jeder dritte.

Heute bin ich auch schon wieder im Büro, eben deswegen. Zwei sind im Urlaub, einige krank. Aber es schaut halbwegs gut besetzt aus hier, ich werde sicher nicht alt und beweg mich schon nachmittags zurück ins Bett, ich muss morgen nämlich nochmal ins Büro, nachmittags hab ich Empfangsdienst, der Freitag ist immer sehr spärlich besetzt.

Durch Suppe und Krankheit hab ich nochmal ein bißchen Wasser eingelagert. Die Wiesn hatte mich diesmal halbwegs verschont - die IF-Zeiten hatten Erfolg! Am Sonntag war ich das letzte Mal dort, Dienstag früh auf der Waage waren es nur +2,5 Kilo. Ihr wisst ja, dass ich Sprünge von 6 Kilo machen kann

Die Suppe ist aufgegessen, vor mir steht eine Flasche Saft (Gurke, Apfel, Sellerie und viiieeel Ingwer). In der Kantine wird es Gemüse geben und Obst (gibts dort auch als Obstsalat-Buffet - sehr lecker und echt frisch). Heute Abend dann je nach Appetit einfach nochmal nen Saft oder Gemüse. Ich hab Berge von Gemüse zu Hause, da wird sich was finden.

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Gestern gabs:

F: Saft
M: Kürbiswürfel, Kohlrabi, Linsen (Beilagenbuffet ind er Kantine), frischer Saft aus Apfel, Birne, Avocado
A: Kohlrabi-Dill-Gurkensuppe mit gekochtem, gehacktem Ei

Heute gibts erstmal einen Apfel, in der Kantine wohl wieder Gemüse und Saft und abends lädt der Kerl zum Essen ein. Ich würde Fisch und Gemüse präferieren, muss mich aber heute mal danach richten, wo er hin will. Zumindest einen Salat mit Hühnchen gibts ja aber überall, das passt schon

Außerdem bin ich heute 3 1/2 Tage rauchfrei (1/2, weil ich am letzten Tag noch eine geraucht hab). Gestern abend hätte ich kurz Lust gehabt, aber ich muss wirklich sagen, ich hatte während dem Schreiben und der Wiesn genug Koffein und Nikotin. Mir reichts immer noch Also alles gut!

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Super!!! Glückwunsch zu den rauchfreien Tagen.
Das Laster habe ich zum Glück schon seit 11 Jahren los

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Ich hatte es zwischendrin schon mehrmals los, aber leider nie endgültig. Jetzt scheint der Zeitpunkt gut gewählt. Seit langem nervt es mich, während dem Schreiben und der Wiesn wars zu viel, und überhaupt passt es nicht mehr zu meinem Leben. Wer so viel Wert auf die Ernährung legt, der raucht doch nicht

Gleichzeitig hab ich übrigens, wenn schon, denn schon, meiner Nagelknibbel-Gewohnheit den Kampf angesagt (die sind grad ganz natürlich und werden gehätschelt und gepflegt). Sieht bisher auch ganz gut aus. Die Nägel sind kurz, aber gepflegt. Und ich bin komischerweise ganz ruhig, obwohl meine beiden "Stressventile" weg sind. Ich habe mir bewusst gemacht, dass es eigentlich keine Ventile für, sondern Verursacher von Stress sind. Außerdem konzentriere ich mich auf Saft und Entgiftung, so merke ich das andere irgendwie kaum.

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Durch meine Gelnägel kann ich weder knibber, noch kratzen, oder sonstige Körperzerstörenden Maßnahmen ergreifen.

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Kein Problem, ich bin dann teilweise mit der Nagelschere auf die Haut los Jetzt ist alles runter und ich beginne bei 0 mit guter Nagelpflege.

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:shock::shock::shock: Da bist Du aber wirklich Hardcore drauf. Na dann hoff ich dass Du diesmal Deine Nägel + Nagelhaut in Ruhe lässt. :lol:

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Es waren immer Phasen, mal mehr, mal weniger. Ich hab jetzt aber auch nach Paulchens Vorbild eine Hypnose. Die hilft nicht so gut wie Paulchen, wird aber bestimmt unterstützen. Die hör ich mir am Wochenende untertags mal wieder an. Abends gibts zur Zeit wieder oft Paulchen

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Ich hab am Samstag rumprobiert und den mega super duper Kuchen kreiert. Für alle Safter eine super Variante, um den Trester zu verbrauchen: Tresterkuchen. Sau lecker, selbst der Kerl hat ein Stück nach dem anderen gefuttert.

Gestern gabs im Hause Coffee:

F: nix
M: Sauerkraut und frische Leberwurst
NM: 2 Stück Tresterkuchen
A: Kürbiscremesuppe mit Vanille und Zimt, dazu Jacobsmuschel-Speck-Spieße und frittierten Salbei

Der ganze Tag gestern war so genial lecker, ich hab mich immer wieder über alles gefreut Vor allem der Kuchen war genial und die Suppe wohl eines der leckersten Gerichte, die ich in den letzten Wochen gegessen habe. Die Vanille und der Zimt haben so gut zu Kürbis und Jacobsmuscheln gepasst, das war eine wahre Freude Heute abend gibt es die nochmal, mit Garnelenspießen.

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Morgen muss ich gleich nochmal einen Tresterkuchen fabrizieren, meine Freundin wünscht ihn sich zum Geburtstag. Daher gabs heute früh auch gleich Saft:

F: Saft aus Karotte, Apfel, Roter Bete, Ingwer, später ein Ei
M: mit wenig Hack gefüllte Aubergine, Ratatouille, Tomatensalat (Kantine)
A: Lammsteaks mit Spaghettikürbis

Ihr seht also, die KHs beschränke ich im Moment nicht zu streng, und schaue, dass ein großer Teil meines Tellers voll mit Gemüse ist. Eigentlich bin ich ziemlich Paleo unterwegs, außer dem Süßstoff im Kaffee. Ob mich das gewichtsmäßig weiter bringt werde ich sehen, der Wohlfühlfaktor ist jedenfalls sehr hoch! Die Kalorien lassen sich so auch recht einfach auf eher niedrigem Niveau halten, also müsste es auf Dauer auf der Waage sichtbar werden.

Am besten nehme ich wohl wirklich in Ketose ab, hab aber mal wieder so überhaupt keine Lust drauf. Nicht in der Kürbiszeit, es liegen noch einige aus dem Garten zu Hause und warten, gegessen zu werden

Mit dem Rauchen passt es auch, letzten Samstag hab ich beim Fußball 2 geraucht, dann wars aber auch wieder vorbei für die Woche. Dieses lockere "ich verbiete mir nichts, möchte aber nicht mehr regelmäßig rauchen" scheint für meinen Kopf gut zu sein. Ich habe kein Gefühl des Verzichts und merke, dass ich immer weniger Lust habe

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Coffeee, du machst mich neugierig auf den Tresterkuchen, das Rezept ist interessant .... Toll, dass es mit dem Nichtrauchen so gut klappt.

Kannst du mir schreiben, wie du die Lammsteaks machst? Ich habe mich noch nie rangetraut. Unser Bio-Schafsbauer verkauft nicht nur Schafskäse, sondern auch Fleisch, ich kaufe bis jetzt nur Gulasch und mache Currys oder Couscous.

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Ich hab den Kuchen heute wieder gemacht, allerdings diesmal das Eiweiß steif geschlagen und untergehoben. Er fühlt sich sehr locker und saftig an. Wenn ich ihn probiert habe, werde ich das Rezept erweitern. Gerochen hat er schon wieder richtig gut

Die Lammsteaks haben wir immer tiefgekühlt, manchmal schon mariniert. Wenn nicht, dann mariniere ich sie mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern. Am liebsten natürlich mit viel Rosmarin. Und dann einfach scharf von beiden Seiten anbraten und nur darauf achten, dass sie nicht zu gar werden. Das geht recht zackig bei den kleinen Steaks. Du brauchst aber wirklich keine Angst haben, die sind unkompliziert.

Gestern wurde das Abendessen allerdings doch geändert, der Kerl kam mit zwei frischen Doraden nach Hause Eine war schon mariniert, der anderen habe ich Rosmarin, Knoblauch, Zitrone, Zitronenmelisse und Salbei in den Bauch gesteckt und sie mit Olivenöl, Pfeffer und Salt eingerieben. Dazu hatten wir Hokkaido aus der Mikrowelle. Der war überraschenderweise perfekt! Ausgehöhlt und geteilt, 10 Minuten gegart und auf dem Teller mit Olivenöl, Salz und Pfeffer gewürzt.

Heute früh habe ich gefastet, mittags hatten wir die Reste der Doraden, dazu einen Brokkoli-Salat mit Tomaten und Cashews und vietnamesische Fischpastete von der Stiefmutter meines Freundes. Sehr lecker, und sicher sehr gesund

Heute Abend feiert meine Freundin Geburtstag, es wird Chili geben und zum Nachtisch für mich natürlich nur von meinem Tresterkuchen Dafür das eine oder andere Gläschen Wein!

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Ich glaub, hier muss ich mich auch mal wieder melden

Aber es gibt nicht wirklich viel zu erzählen. Das Essen passt gut, das Gewicht sinkt langsam wieder. Wird Zeit, denn unter die Winterjacke passt kein dicker Pulli mehr... Gestern war das Essen den ersten Tag in der Woche nicht ganz optimal, dafür faste ich heute bis abends. Dann gibt es Kürbispürree mit arabisch gewürzten Hähnchenspießen. Darauf freu ich mich schon total, ich liebe die Kombination aus Kürbis und orientalischen Gewürzen.

Heute früh waren wir auf dem Wochenmarkt und haben uns noch mit Kürbissen eingedeckt, bevor die Zeit wieder vorbei ist. Die liegen jetzt im Keller und sollen uns über den Winter bringen

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!

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Gestern war ich beim Arzt, und bin wegen eines Infekts die ganze Woche krank geschrieben. Weil ich gerade da war, hab ich mir gleich mal Blut abnehmen lassen, ich wollte ja schon länger die Schilddrüse kontrollieren lassen.
Morgen hab ich nen Termin wegen erhöhter Werte, ich hab mir am Telefon nur schnell schon mal das TSH geben lassen: 2,61.

Ich hoffe, dass sich damit der Grund gefunden hat, warum ich seit einem Jahr nicht mehr ab-, und seit 4-5 Monaten völlig unkontrollierbar zunehme. Dazu reichen mir 8 Stunden Schlaf nicht mehr aus, ich werde immer träger, schnell weinerlich und verkriech mich auf einmal gern.

Jetzt bin ich auf morgen gespannt, was die beiden anderen Werte sagen.

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Coffeetogo schrieb:

Hallo Beata!

Du kennst dich doch recht gut aus mit der Schilddrüse, gell? Ich hab heut per Telefon ein leicht erhöhtes TSH mitgeteilt bekommen (2,61) und morgen einen Termin bei der Hausärztin. Meinst du, ich sollte auf eine Überweisung zum Endo bestehen? Von einer Freundin weiß ich, dass sie von eben dieser Ärztin bei einer leichten Erhöhung nur die Anweisung bekommen hatte, Jod zu nehmen. Das werd ich auf keinen Fall machen, solange Hashi nicht ausgeschlossen ist, soweit habe ich mich schon informiert. Hab ich mir das soweit richtig zusammengereimt?

Zum Vergrößern anklicken....

Coffee, du hast bei mir gefragt, ich antworte aber lieber hier, es betrifft dich ja.

Coffee, an deiner Stelle würde ich auf jeden Fall genauer gucken lassen. Bei Hashi soll man Jod nicht einnehmen, es gibt zwar unterschiedliche Meinungen, mir hat jodhaltige Nahrung noch nie geschadet, aber für viele Hashis ist Jod nicht gut.

Vllt ist es nicht Hashi, das kann aber nur eine Antikörperbestimmung klären. Es gibt zwar auch sog. seronegative Hashis ohne Antikörper, ob es tatsächlich Hashis sind, streiten sich die Geister.

Nachdem ich so viele Bücher über die SD gelesen habe, würde ich an deiner Stelle Antikörper, Szinti und Ultraschall veranlassen, am besten beim Spezialisten und egal was rauskommt, nicht sofort Hormone nehmen.

Auch wenn es Hashi ist, muss man z.B. laut D. Kharrazian nicht sofort Hormone schlucken. Es gibt einige Konstellationen, bei denen die SD noch stimuliert werden kann oder die Abwehrkräfte wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Ich habe z.B. mit Selen und ACC meine Leukozyten erhöht, da es mir zur Zeit sehr gut geht vermute ich, dass ich das Ungleichgwicht, das anscheinend Hashi verursacht, verringert habe. Seit Jahren hatte ich Leukos etwas unter der Norm, jetzt sind sie in Norm.

Das nur als Beispiel, dass es anders geht, als mit Hormonen.

Du hast Glück, dass du in so einer frühen Phase reagieren kannst. Vllt wirst du das, was du hast, falls du was hast, auch einfach wieder los.

Folgende Bücher würde ich dir empfehlen:

http://www.amazon.de/Leben-mit-Hashimoto-Thyreoiditis-Ein-Ratgeber/dp/3863711092/ref=pd_bxgy_b_img_y (ein Klassiker für den Anfang, falls du tatsächlich Hashi hast)

http://www.amazon.de/Schilddr%C3%BCsenunterfunktion-Hashimoto-anders-behandeln-Blutwerte/dp/386731120X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1414607900&sr=8-1&keywords=hashimoto (finde ich sehr gut, wichtig für die Anfangsphase SD-Probleme, es werden Wege gezeigt, was man sonst noch machen kann)

http://www.amazon.de/Hashimoto-Healing-ganzheitliche-Behandlung-Hashimoto-Thyreoiditis/dp/1492179744/ref=pd_sim_b_7?ie=UTF8&refRID=11X04DBKVT2W2VVPPRTG (früher habe ich nicht geglaubt, dass es möglich ist, Hashi anders als mit L-Thyroxin zu behandeln, mittlerweile glaube ich es, nur bei mir ist es zu spät)

http://www.amazon.de/Die-gesunde-Schilddr%C3%BCse-Gewichtsprobleme-Depressionen/dp/3442163889/ref=pd_sim_b_9?ie=UTF8&refRID=1VG8A8J3JK27D3PW06QK (das Buch kenne ich nicht, werde ich mir aber besorgen, da die Autorin in englischsprächigen Foren eine Größe ist)

http://www.amazon.de/F%C3%BCr-Die-Schilddr%C3%BCse-Gegen-Starrsinn/dp/0985615400/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1414608142&sr=1-6&keywords=schilddr%C3%BCse (das fand ich auch gut)

Egal warum, hohes TSH bedeutet langsamen Stoffwechsel. Hoffentlich war es nur wg. dem Stress mit deiner Abschlussarbeit. Falls nicht wünsche ich dir, dass du es in den Griff bekommst.

Alles Gute!

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Super Beata, danke für die schnelle Antwort!
Ich wollte ungern uniformiert morgen in das Gespräch gehen, da sie eben "nur" Hausärztin ist, und ich wohl selbst auf mein Recht pochen werden muss. Das finde ich völlig okay, ich bin ja ein mündiger Bürger, aber deshalb wollte ich möglichst vorab ne Richtung, in die ich gehen sollte. Mir hat es aber gefallen, dass sie allein auf Grund meiner Schilderung von "30 Kilo abgenommen, dann 8 wieder zu bei völliger Hilflosigkeit" sofort Blut abgenommen hat. Sie nimmt mich also schon mal Ernst, das ist schön.

Die Symptome passen seit ca. 1/2 - 1 Jahr zu mir. Davor war eher das Gegenteil der Fall
Auf jeden Fall weiß ich jetzt, dass ich morgen eine Überweisung zum Endo haben möchte. Das reicht ja erstmal an Wissen für mich Je nachdem, was der dann sagt, werde ich mir eines der Bücher zulegen, die Tipps sind super!

Lieben Dank :lover:

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Ups....herzlich Willkommen im Club
Deine Vorgehensweise finde ich super. Ich hab ja seit 3 Jahren diagnostiziertes Hashi. Für die Diagnose musste ich leider 4 Ärzte "durchmachen".
Deine Hausärztin scheint aufmerksam zu sein. Das ist top!!!

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Danke für die Aufnahme Harli, ohne hätt es mir auch getan :rotfl: Aber es erklärt einiges, und noch vor ein paar Wochen haben wir hier ja schon geredet dass ich es mal abchecken lassen sollte.

Ohne eure Berichte hier wüsste ich auch gar nicht, was ich machen soll und würde mich auf die Hausärztin verlassen. Und unter uns gesagt, die ist als Hausärztlin völlig okay. Erkältung kann die... aber bei ernsteren Sachen verlang ich immer ne Überweisung. Daher hab ich gute Hoffnung, dass der Weg recht kurz wird und ich keine 4 Ärzte brauche bis ich weiß wie die Behandlung aussehen wird

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Das Endokrinologikum im Zentrum von München ist soso. Aber sie machen sehr viele Blutwerte. Mit ihnen, falls du es dir leisten kannst, könntest du zum Dr. Heufelder gehen. Er ist die Koryphäe, hat eine Datenbank mit Krankheitsverläufen und weisst um die Nebenbaustellen.

Ups, das mit der Ärzteliste funktionert nicht...

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Geld sollte da nicht das Problem sein, was die Gesundheit angeht, kann ich zum Glück immer auf großzügige Unterstützung meiner Eltern bauen. Hach, war das schön, als ich noch privat versichert war

Edit: Der Arzt ist neben meinem früheren Lieblingsclub inkl. Türsteher-Exfreund. Da werden Erinnerungen wach :rotfl: (Ob ich da bei Tageslicht hinfinde?)