Der Kampf gegen das ewige Leiden- volle Kraft voraus!

Hallo Cowlarb, danke fürs Willkommenheißen!

Die Erklärung leuchtet natürlich ein.. Um ein maximales Ergebnis zu erreichen ist es auch denk ich sinnvoll solche Dinge wegzulassen. Allerdings habe ich gerade mit dem Frühstück immer Probleme. Die restlichen Mahlzeiten sind super einfach umzusetzen aber bin irgendwie zu unkreativ um was anständiges fürs Frühstück hinzubekommen. Dies führte die letzten Wochen dazu, dass ich es meistens ganz ausgelassen haben. Ich weiß dass das auch nicht die Lösung sein kann, aber Eier kann ich auf Dauer nicht sehen

Vielen lieben Dank für das Kompliment

Ich habe früher eher nicht gefrühstückt, seit LowCarb gibt es bei mir in Schmalz gebratene Eier mit Speck zum Frühstück. Anfänglich waren es eher Rühreier, inzwischen vermehrt Spiegeleier.
Auch nach 2 Jahren freu ich mich noch jedes mal aufs Frühstück. Rührei kann man auch gut mitnehmen und kalt essen, das langt dann auch bis zum Abend

Ich habe am Anfang oft das Leinsamenknicke gemacht, das hat keine KH und mir schmeck es!

Santieli schrieb:

Danke an euch alle und die Motivation!

Katzekratz hast du bereits Erfolge seit Anfang Juni? Darf ich fragen mit welchem Gewicht du gestartet hast? Habe vorher auch schon andere Sachen gemacht die aber nie langfristig anhielten. Am ende hatte ich immer mehr drauf als vor der Diät Aber mit Atkins fühle ich mich auch super wohl, man muss auf wenige Dinge verzichten und außerdem habe ich die Erfahrung gemacht dass man sich einfach nur super fühlt wenn man der Körper erstmal auf Ketose wechselt
Honey108 die Omaunterhosen kenn ich zu gut Bin ich froh wenn ich das alles los bin! Glaube es gibt kein schöneres Gefühl als diese Freiheit. Wie viel Gewicht hast du bereits verloren?

liebe grüße

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Ich bin bei 73 kg und das ist für meine 179 cm Ideal, nix mehr zu meckern und da sich der Körper wieder gestrafft hat ist es die Figur die ich als junges Mädchen hatte.

Das fühlt sich so toll an, ich kann mich täglich daran ergötzen.

Du willst es und Du schaffst es.

Das ist erfreulich, dass es dir immer noch schmeckt! Ich weiß auch nicht warum ich keine Lust mehr auf Eier habe. Nur wenns mir mal in den Sinn kommt mache ich mir welche, aber meist reicht schon der Gedanke daran, dass ich keinen Appetit mehr habe.

@Banshee wie hast du die denn gemacht?

@Honey108 das freut mich, dass du deine Ziele erreicht hast und danke dir für die Motivation. Apropos straffe Haut, bei mir fangen meine Arme jetzt schon an total zu schwabbeln von der Haut meint ihr das bildet sich noch zurück?

ich wünsche alle einen schönen Start in die Woche!

Hi Santieli und herzlich willkommen

Du bist ja, wenn ich es richtig in Erinnerung habe, noch super jung - da bildet sich die Haut sicher noch dankbarer zurück als bei älteren Semestern. Vor allem, wenn Du nicht zuuu schnell abnimmst.
Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg - und jetzt erstmal eine schöne Woche!!

Die Haut benötigt unterschiedlich lange, je nach Konstitution und Nährstoffversorgung, Sport ect.

Bei mir gings nach den Schwangerschaften rasend schnell, bei der ersten Abnahme vor 10Jahren nicht ganz so schnell dafür aber zur vollsten Zufriedenheit.

Jetzt mit beinah 57 war ich ungeduldiger und wollte es möglichst zackig haben, dazu kommen Lymphstaus und ich habe die Endermologie entdeckt.

Wenn Du das kannst, ist ein Erreichen des Ziels schneller und besser, einige berichten auch von starkem Kiloverlust.

Das war bei mir jetzt nicht so signifikant weil das Gewicht ja schon erreicht war, der Umfang hat sich verbessert und das Hautbild ist superglatt.

Ich bin damit sehr zufrieden.

Soll natürlich Knäcke heißen

Dazu gibt es einen langen Thread in der Rezeptecke: https://www.ketoforum.de/thema/knaeckebrot-fast-wie-echt-phase-i.21778/

Ich mache es allerdings ohne Ei, also nur geschrotete Leinsamen, Wasser und etwas Salz.

Ha, das mit dem Haartrauma kenne ich gut xD
Von Eiweißbrot kann ich auch nur abraten, es muss ja nicht jeder direkt Reizdarm und sonstwas kriegen, aber immer solche Mengen an Gluten in sich reinzustopfen ist bestimmt nicht gesund.
Wenn du Milchprodukte verträgst, kannst du einfach beim Frühstück Käsescheiben mit Butter bestreichen, schmeckt auch ohne Brot, macht supersatt und bringt das Fett hoch
Wenn du eher der Kaffee-Frühstücks-Typ bist, wäre Bulletproof-Coffee vielleicht ideal für dich.
Ich habe auch das Problem, dass ich Ei nicht lange durchhalte, vor allem, weil ich es einfach nur selten mit Bacon essen darf, da ich das Pökelsalz nicht vertrage.
Aber nimm dir kein Beispiel an meinem aktuellen Tagesplan xD
Was sehr gut bei mir funktioniert hat, war, einfach am Vortag mehr zu kochen und etwas fürs Frühstück übrig zu lassen.

Also Fleisch geht bei mir eigentlich immer, zur Not auch eine Dose Thunfisch ....

Klar, Fleisch kann es praktisch kaum genug geben

@Honey108 was sind denn Lymphstaus und Endermologie? Sorry vlt ist das jetzt auch ganz dumme Frage

Danke für die anderen Tipps, also Fleisch geht bei mir eigentlich auch immer. Notfalls auch zum Frühstück Das Rezept werde ich mal ausprobieren!

Hoffe auch einfach dass sich die Haut selbstregeneriert. Mache ja relativ Sport und war da zuversichtlich, aber vlt gingen die Kilos auch einfach zu schnell runter, als dass die Haut sich hätte parallel zurückbilden können

Wie macht man denn Bulletproofkaffee?

einen schönen Abend wünsche ich allen!

Das ist Kaffee, in den man Butter und wahlweise noch MCT- oder Kokosöl reinschmilzt/mit dem Milchaufschäumer reinschäumt oder so.
Da hat jeder seine eigene Zubereitungsart.
Ich mache das oft mit Kakao, schmeckt mir mittlerweile besser als mit Milch und bildet auch einen schönen Schaum oben drauf

Achso davon hab ich schon gehört, muss ich mal ausprobieren!

Mist bin heute aus der Ketose raus seit 4 Wochen zum ersten Mal und ich weiß echt nicht vorans lag hab auch 500 gramm zugenommen ich weiß dass tägliche Schwankungen normal sind aber war seit einer Woche nicht mehr in diesem Bereich. Und genau diese Woche Sonntag habe ich meinen Check up, da wollte ich eig gut abschneiden. Ich glaub ich bin schon gestern rausgewesen und dass es an Montag lag, da ich gestern Schwimmen war und kaum was gegessen habe..Ich schreib mal auf was ich da gegessen habe, vlt wisst ihr ja worans lag :/

Habe zum Mittag verschiedene Fleischsorten mit Salat gegessen, also Putenbrust, Kalb und sowas. Daran kanns ja nicht liegen.
Abends habe ich 100gramm Quark mit 2 Walnüssen und 2 Erdbeeren gegessen.
Und als Snack auch ein paar Walnüsse, eine Himbeere und 1 Erdbeere. Vlt hab ichs mit den Walnüssen übertrieben? Aber die haben nur 3.7 Kh auf 100 gramm und 100 gramm also die Hälft der Tüte hab ich auf keinen Fall gegessen

Wünsche euch allen einen schönen Tag

An den Nüssen wird es eher unwahrscheinlich liegen, wobei ich schon gehört hab, dass ein paar auch damit Probleme haben.
Du könntest einfach einer von den Menschen sein, die große Probleme mit Milchprodukten haben, da gibt es bei uns viele.
Ich weiß nicht, ob die bei denen nur die Abnahme hemmen oder aus der Ketose kicken, aber das wäre zumindest eine Idee

Wie misst du die Ketone? Die Stix sind sehr unzuverlässig, vielleicht hast du nur sehr viel getrunken und der Urin war entsprechend verdünnt. Sicher hast du auch eine Menge beim Schwimmen verbraucht und es waren keine Überschüsse zum Ausscheiden mehr da. An den paar Nüssen wird es nicht liegen, Quark sollte man allerdings in Phase 1 eher meiden!

Am Quark kanns eig auch nicht liegen, da ich diesen 2 bis 3 mal in der Woche essen und es noch nie Auswirkungen auf die Ketose hatte. Prinzipiell bin ich auch schon in Phase 2 allerdings versuche ich trotzdem unter 20KH zu bleiben. Messe die Ketose mit den Sticks, habe des Öfteren schon gehört dass sie ungenau seien allerdings waren sie bisher immer recht zuverlässig. Ich rede mir jetzt einfach mal ein dass die Ketone durchs schwimmen verbraucht wurden Danke für die Tipps. Hat jemand von euch schon mal Dr.Almond bestellt? Habe da zwei Brotmischungen bestellt, welche über Paypal bereits gezahlt wurden. Aber keine Bestellbestätigungen oder sowas erhalten. ist das normal?

ich hoffe ihr konntet die Sonne genießen! Sich bei dem Wetter ins Fitnessstudio zu schleppen ist echt eine Überwindung.

Hallo Santina,

nein, ich bin keine Italienierin, ich Spreche nur die Sprache und liebe Land und Leute.

Ich hatte die Situation, dass ich auf meine Bestellung von Dr. Almond gewartet habe und es kam nichts, keine AB bekommen und ein eine Woche gewartet. Dann habe ich irgendwo den Hinweis gelesen, das einige Käufer vergessen hatten, die NB nicht zu bestätigen, und deshalb die Bestellung nicht ausgelöst wurde. Du musst wohl nochmals bestellen.

Sorry ich habe Deine Frage nicht gesehen.

Lymphstau ist die Flüssigkeit die zwischen den Zellen eigentlich für guten Abtransport von Schadstoffen, Bakterien oder auch Tumorzellen sorgt, die werden dann an den Krezungspunkten den Lymphknoten unschädlich gemacht, gebremst die Bazillen im Körper zu verteilen.
Eigentlich eine gute Sache, bei manchen staut es durch Übergewicht, oder Drück auf bestimmte Bereiche, jeder ist anders.
Im meinem Fall waren die Tumorzellen vom Haupttumor schon in die Lymphknoten gewandert und dann müssten großräumig in beiden Achselhöhlen und der Brust auch ein großer Teil der wichtigen Knoten entfernt werden.
Im Unterleibsbwreich war das schon vor vielen Jahren geschehen.

Wenn jetzt also die Lymphflüssigkeit grad mit Abfall unterwegs ist und die Kreuzungen sind gesperrt und es gibt Stau.

Wenn es dauerhaft gestaut ist wächst der Verkehr sozusagen fest und nix geht mehr.
Das tut ziemlich weh und es dellt unter der Haut.

Die Lymphdrainage schiebt die flüssigen Partikel manuell Richtung Ausgang aber das festgebackene ist schwierig auf die Art loszuwerden.

Das größte Problem sind Schmerzen und Stoßen an eine solche Stelle treibt einem die Tränen in die Augen.

Ich habe viele der sogenannten Hilfsmittel probiert manches hilft für den Moment und über Nacht ist es wieder da, weil eben die Abflusswege doch nicht durchgängig sind.

Bei der Endetmologie wird das verbackene Gewebe angesaugt und durchgewalkt, es wird der alte Verkehr gelöst ausgeschwemmt und dann kann es wieder nach und nach durchgängiger werden.

Entfernte Lymphknotenentfernung fehlen zwar für immer aber man kann auch immer wieder dran drehen.

Das medizinische Fachpersonal wird mich für meine Erklärungen Möglicherweise erschießen.

Lange Rede so ein Lymphstau sieht halt zusätzlich nicht schön aus, der Nebeneffekt zur Schmerzminderung ist hält eine glatte Haut und das gefällt mir eitlem Mensch natürlich besonders.

Der Nachteil ist, dass man die Behandlung wohl nur höchst selten von der KK bezuschusst bekommt.

Meine Lymphtherapeutin ist von dem Ergebnis bei mir begeistert.

Wenn ich also viel abnehmen müsste und die Haut nicht mitwill, würd ich mir immer lieber einen Urlaub streichen und mir nachhaltig diese Behandlung gönnen.

Ihr wisst wo ich dies Jahr Urlaub mache in in Endermologien.

Santieli schrieb:

Katzekratz hast du bereits Erfolge seit Anfang Juni?

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, mittlerweile 5 1/2 Kilo weniger.
Ist wahrscheinlich das Meiste nur Wasser, aber seit über einem Jahr ist es das erste Mal, dass ich endlich Richtung UHU gehe.


@miri:
Ist das normal, dass es bei Dr. Almond so lange dauert, bis Artikel wieder im Shop verfügbar sind?
Wollte unter anderem das Pfälzer Landbrot bestellen, das gibt es aber seit 4 Wochen nicht einzeln.
Und die Vorteilspackung für 22 Euro möchte ich auch nicht bestellen, da ich ja nicht weiß, ob es mir geschmacklich auch zusagt.