wegmitspeck
Stamm Mitglied
hallo ketos,
von kindheit an war ich schon immer recht dick.
ich hatte mein höchstgewicht natürlich mit meiner schwangerschaft. vor der entbindung waren es sage und schreibe 128kg. nach zwei jahren zuhause circa 101kg. habe dann letztes jahr mein gewicht mit medikament + 1std. täglich hometrainer auf 85kg runter.
nun geht garnix mehr. vor ein paar wochen warens sogar schon wieder 89kg und ich war nervlich fertig. warum wieso?? ich ess doch garnicht soviel und limonaden, kaffee trink ich auch nicht. getrunken wird ausschliesslich wasser. ein leben lang schon.
ich möchte nun endlich mein traumgewicht von 60kg verwirklichen. ich weiss, dass es möglich ist. ein grosses ziel. jaaaa ich weiss. aber mein erstes ziel lautet jetzt mal unter 80kg zu kommen und endlich mal wieder einen schöne 7 auf dem display zu sehen.
hab hier viel gelesen und die zwei bücher von atkins "neue atkins diät" und "atkins-basic" zuhause. das erstere hab ich seit gestern durch. ich probiere bereits seit einer wochenach atkins zu essen, habe aber in dieser woche genug fehler gemacht, weil ich das buch noch nicht durch hatte.
ich denke, dass ich mit gestern meinen ersten richtigen tag hatte.
frühstück:
rühreier mit mozarella
mittag:
zwei stück putenfleisch gesalzen, gepfeffert und mit rauchsalz in olivenöl abgebraten. dazu gabs einen halben eisbergsalat mit olivenöl und apfelessig
abends:
bauchfleisch aus dem ofen gebraten mit kümmel
ich freu mich euch mit meinen fragen löchern zu dürfen
von kindheit an war ich schon immer recht dick.
ich hatte mein höchstgewicht natürlich mit meiner schwangerschaft. vor der entbindung waren es sage und schreibe 128kg. nach zwei jahren zuhause circa 101kg. habe dann letztes jahr mein gewicht mit medikament + 1std. täglich hometrainer auf 85kg runter.
nun geht garnix mehr. vor ein paar wochen warens sogar schon wieder 89kg und ich war nervlich fertig. warum wieso?? ich ess doch garnicht soviel und limonaden, kaffee trink ich auch nicht. getrunken wird ausschliesslich wasser. ein leben lang schon.
ich möchte nun endlich mein traumgewicht von 60kg verwirklichen. ich weiss, dass es möglich ist. ein grosses ziel. jaaaa ich weiss. aber mein erstes ziel lautet jetzt mal unter 80kg zu kommen und endlich mal wieder einen schöne 7 auf dem display zu sehen.
hab hier viel gelesen und die zwei bücher von atkins "neue atkins diät" und "atkins-basic" zuhause. das erstere hab ich seit gestern durch. ich probiere bereits seit einer wochenach atkins zu essen, habe aber in dieser woche genug fehler gemacht, weil ich das buch noch nicht durch hatte.
ich denke, dass ich mit gestern meinen ersten richtigen tag hatte.
frühstück:
rühreier mit mozarella
mittag:
zwei stück putenfleisch gesalzen, gepfeffert und mit rauchsalz in olivenöl abgebraten. dazu gabs einen halben eisbergsalat mit olivenöl und apfelessig
abends:
bauchfleisch aus dem ofen gebraten mit kümmel
ich freu mich euch mit meinen fragen löchern zu dürfen