Jetzt wird es ernst!

Ja das hat man nun davon, wenn man sich outet! :rotfl:

Hallo Jan!

Ich hab in den Thread mal reingeschaut. Wenn mal ein Regentag ist, führ ich ihn mir mal zu Gemüte.
Inzwischen kann ich mir mein Leben ohne regelmäßige Bewegung gar nicht mehr vorstellen!
Und überhaupt bin ich im Moment super motiviert! Es geht auch gut abwärts mit dem Gewicht und ich fühle mich klasse!

Das scheint ja bei dir jetzt auch so zu sein und nur das zählt! Dass du die Kurve wieder gekriegt hast, es gut läuft und du dich gut fühlst! Jawoll!

Tja es gibt eben noch ein Leben außerhalb des Forums! Ab und zu ein Lebenszeichen genügt ja auch!

LG Ute

Morjen!

Gestrige Werte:

1585 kcal
120,7 g Fett
114,4 g Ew
13,2 g Kh

Bewegung: Große Fahrradrunde mit Rast am See und schwimmen

abends Blutspende und dann Faulenzen im Garten

Ein idealer Sommertag! Da kann man sogar mal die Arbeitslosigkeit genießen!

LG Ute

Rehmoppel schrieb:

Inzwischen kann ich mir mein Leben ohne regelmäßige Bewegung gar nicht mehr vorstellen!

Zum Vergrößern anklicken....

:god:

Ja!Ja!Ja!Jaaaaaaaaa! Unter 70! Ja!

Die Saunawaage war gestern wieder gaaaanz lieb! 69,5 kg Hurra!!!

Und ich mach weiter!

Gesten gabs:

1842 kcal
150,5g Fett
114.4g Ew
10,5 Kh

Bewegung war gestern keine, Es war zu warm, richtig schwül!
Heute regnet es. Naja, muß halt mal sein. Hauptsache, das wars noch nicht mit dem Sommer!

@ Rubi: :rotfl: nicht gleich übertreiben!

LG Ute

Moin!

Nur ganz kurz:

Ernährung war gestern o.k., aber abends gab es Wein! Solch blödes süßes Zeug! Naja, ich war aber noch in Ketose heute früh. Hak ich mal ab!

Heute steht schon wieder ein Geburtstag an!

Schönes Wochenende!

So ein Mist!

Irgendetwas ist dieses Wochenende schief gelaufen! Dabei bin ich mir gar keiner Schuld bewußt!

Gut, Freitag abend war das süße Weinzeug nicht ok! Aber samstags früh war ich noch in Ketose.

Samstagabends hab ich vom Buffet gegessen. Es gab Zunge mit Spargel und Hollandaise, gefüllte Hähnchenbrust u.ä., Hackepeter, Schinken, Käse und Salat! Ich hab zwar zu viel gegessen, immer wieder mal genascht, aber eigentllich nur erlaubte Sachen!

Ich hab ein Glas Sekt getrunken, zum Anstoßen, und später ein Glas Wein, Rosé. Dazu ein paar Erdnüsse.

Gestern morgen dann ein böses Erwachen! Mir ging es elend! Kopfschmerzen (nein, kann nicht vom Alkohol sein!) Schnupfen (hab innerhalb einer halben Stunde ein Päckchen Taschentücher verbraucht) und ein fiebriges Gefühl!

Keine Ketose und die Waage zeigt mir 71,5 kg. Das sind 2 kg +! :shock:

Na gut! Hab mich gestern ein bischen geschont! Viel geschlafen und nachmittags gabs einen kurzen Waldspaziergang. Ernährt hab ich mich wieder ganz normal nach Atkins.

Heute früh geht es mir wieder besser!
Gewicht 70,6 kg

Komisch war das!

Ich wünsche allen eine schöne Woche!

Guten Morgen!

Zuerst mal meine Ernährungsdaten von gestern:

1899 kcal
142,8 g Fett
156,5 g Ew
10,3 g Kh

Bewegung: nix
Gewicht: 70,6 kg
Ketose: nix

Ich fühl mich nicht so richtig gut! Abwechselnd ist mir kalt oder heiß! Immer wieder mal hab ich einen Schnupfenanfall und wenn ich mich bücke, fahre ich Karusell!
Allerdings ist es aber nicht so schlimm, dass ich sagen würde: Ich bin krank!
Komisch!

Guten Morgen!

Gestern waren es:

1779 kcal
146,6 g Fett
104,1 g Ew
8 g Kh

Das Gewicht geht langsam wieder runter. Heute waren es 70,1 kg.
Ketosestick ist auch wieder rosa.

Gestern hab ich mal in älteren Threads gestöbert und bin auf einen Beitrag von Honey gestoßen. Sie erzählt da von ihren Erfahrungen mit Alkohol. Also bei ihr war es ein Glas Wein und ich glaube 2 Gin. Aber das Ergebnis war das gleiche wie bei mir. Erst am übernächsten Tag ging das Gewicht nach oben und es hat eine Woche gedauert eh es wieder unten war.

Die Erkältung ist wohl nur zufällig grade jetzt dazugekommen.

Das war mir eine Lehre! Ich werd mir jetzt 3x überlegen, ob es das Glas Wein wert ist, eine ganze Woche einzubüßen! Vor allem weil es gerade so gut lief! Aber ich denke ich kann jetzt wieder da anschließen, wo ich vorige Woche aufgehört habe!

Ab nächste Woche kann ich warscheinlich in einem Imbiss aushelfen. Der Koch dort hat sich das Bein gebrochen ud fällt für ein paar Wochen aus. Ich bin schon ganz aufgeregt! Hab ja schon fast 2 Jahre nicht mehr gearbeitet! Hoffentlich macht meine Schulter mit!

Vorher geht es aber erst mal übers Wochenende weg!

LG Ute

Hallihallo!

1537 kcal
108,4 g Fett
127,6 Ew
13,9 g Kh

So, das sind nochmal die Werte von gestern. Gewicht heute morgen 70,1 kg.

Sauna wird heute nichts. Wir müssen mal wieder zum Geburtstag. :dancer:

Morgen fahren wir mit dem Motorrad übers Wochenende weg. :sunny:

Montag geh ich dann das erste mal arbeiten. fannkuc:

Na mal sehen wie das alles so wird. Ernährungsmäßig und mit dem Sport
Ich lass es erstmal rankommen!

:winke:

Allen ein schönes Wochenende wünscht Ute

Hallo Ute,
da hast Du ja ein super Wochenende vor Dir - ich wünsche Dir viel Spaß !

Mein Erfolgserlebnis hast Du ja schon gelesen, danke für Deine Motivation, hat mir wirklich sehr geholfen. Es war so einfach, ich verstehe gar nicht mehr, warum ich so lange darauf verzichtet habe. Kein Mensch hat mich irgendwie besonders beachtet - alles nur Einbildung.

Wo geht denn die Motorrad-Tour hin ? Das ist ja das richtige Wetter dafür, soll ja nicht so heiß werden, aber trocken.
Für Montag drücke ich Dir die Daumen :döner:

Dankeschön!

Wir fahren nach Bad Brambach im Vogtland. Das sind ungefähr 2 Stunden Fahrt bis dahin. Wir fahren mit dem Bruder von meinem Schatz und seiner Frau. Die Schwiegereltern fahren mit dem Auto und bringen das Gepäck mit.

Samstag wollen wir wandern und abends in die Sauna. Sonntag geht es dann über Tschechien wieder zurück, mit Rast bei einer schönen Burg.

So eine Fahrt machen wir jedes Jahr einmal und das ist immer ganz toll!

Naja und dann Montag! Weiß nicht! Irgendwie ist es komisch wieder zu arbeiten! Einerseits freue ich mich, andererseits hab ich ganz schön Bammel! Es ist blöde, wenn man so lange zuhause war! Da wird es langsam Zeit, dass man wieder in Tritt kommt!

Ich werde es schon schaffen!

Hört sich gut an, schön wenn man sich mit der Familie so gut versteht, ist ja leider nicht immer der Fall. Ich wollte mit meinen Schwiegereltern kein Wochenende verbringen :engel: Da gehe ich lieber schwimmen :lol:

Ja das klappt bei uns gut! Hat aber auch mit der Familiengeschichte zu tun. Da ging es manchmal drunter und drüber. Aber gerade dadurch haben wir gemerkt, dass man sich auf jeden verlassen kann, wenn es darauf ankommt!

Na dann wünsche ich dir für die nächsten Tage schönes sonniges Wetter, damit du deinem neuen Lieblingssport ausgiebig frönen kannst! :lol:

Bei uns kommt gerade ein Wolkenbruch runter! Aber es soll ja ab morgen schöner werden! Hoffentlich!

Im Moment hängt der Himmel über dem Rheinland auch voller dunkler Wolken.

Nach dem schönen Tag am See bin ich so mutig, daß ich mich sogar ins Spaßbad traue (wetterunabhängig), ist allerdings auch nicht ganz billig.

Ja, das stimmt! Im Winter gehe ich da immer einmal in der Woche.
Die bieten da auch immer so Aqua-Gymnastik an. Da zahlt die Krankenkasse einen Zuschuß.

Bisher hab ich das noch nicht gemacht. Aber ich überlege schon ob das was für den Herbst wäre.

Gute Idee :idee:

Da mach ich mich doch mal bei meiner Krankenkasse schlau. Danke für den Tip !

Guten Morgen!

Das Wochenende war toll! Das Wetter hat auch mitgespielt!:lol:

Nur das Frühstück war nicht ganz so toll. Also gabs früh ein Brötchen. Die restlichen Mahlzeiten waren atkinstauglich. Allerdings schlug Samstagabend sie Alkoholfalle zu! :shock:

Mein Gewicht von heute morgen verrate ich nicht und hoffe, das Plus besteht hauptsächlich aus Wasser!

Donnerstagsgewicht zählt!

Ansonsten bin ich schon fix und fertig und warte auf meine Tochter, die mich dann mit zur Arbeit nimmt! Bin ganz kribbelig!

LG Ute

Hallo und guten Morgen!

Werte von gestern:

1447 kcal
125,6 g Fett
73,3 g Ew
12,5 g Kh

Gestern hat es ganz gut geklappt. Wenn ich arbeite hab ich jetzt wieder den ganzen Tag das Essen vor der Nase. Na mal sehen wie alles wird.

Ansonsten ist die Arbeit zu schaffen. Es ist halt am Anfang viel Neues, was man sich merken muß. Aber man hat Kontakt zu den Menschen. Das macht mir Spaß!

LG Ute

Hallo Ute :winke:

ist doch super, daß Dir die Arbeit Spaß macht. Nach dem 1. Tag warst Du bestimmt ziemlich fertig, soviel Neues. Mit jedem weiteren Tag wird es einfacher und macht noch mehr Spaß.

Mußt Du das Essen auch zubereiten oder nur servieren ? Wäre für mich ziemlich schwierig, immer die leckeren Gerüche von Pommes & Co. in der Nase :roll:

Bei mir will es einfach nicht klappen, ich weiß genau, daß KH mir nicht gut tun und ich futter sie trotzdem :splat:

:lol: Hi Ute,
find ich toll das du wieder Arbeit hast, aber um die Verlockungen beneid ich dich nicht, ist ganz schön arg, ich hab das ganze nur einmal in der Woche, Freitags bestellen sich die Kollegen immer Pizza, Kebab, Schnitzlsemmel usw. und ich hock da mit meinem Kaffee das kostet mich schon sehr grossen Willen nein zu sagen wenn sie mir was anbieten wollen.