Jetzt wird es ernst!

AW: Jetzt wird es ernst!

Einhorn schrieb:

Mich würden jetzt brennend Janchens Back Künste auf FB interessieren . Vielleicht ne PN dazu ?

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Wie meinst Du das?

AW: Jetzt wird es ernst!

Einhorn schrieb:

Mich würden jetzt brennend Janchens Back Künste auf FB interessieren . Vielleicht ne PN dazu ?

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Ist kein Geheimnis:

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/1059210-post1300.html[/DLMURL]

AW: Jetzt wird es ernst!

Was ich so über Bäcker und Mehle bei euch lese macht mich grad froh, dass
ich so gut wie keine Backwaren esse und sie auch nicht vermisse.
De Moi backt selbst Brot aus Biogetreide, hier vom Biobauern, selbst frisch gemahlen. Da esse ich schon mal ne Scheibe, wenn der Duft, der durchs ganze Haus zieht, gar zu verlockend ist.

AW: Jetzt wird es ernst!

Heute Tag 25 (der letzte mit 500 kcal-Beschränkung) :

499 kcal, 9 g Fett, 52,4 g Kh, 63 g EW, 8,4 g Alkohol

Bewegung: heute mach ich noch was

06:00 Uhr: 2 Pott Kaffee, schwarz

10:30 Uhr: halber Kohlrabi

12:30 Uhr: Kalbsmedallion mit Champis und Zwiebel, Kaffee schwarz

17:30 Uhr: Kalbsmedallion mit Champis und Zwiebel, kleiner Kaffee schwarz

Wasser mit Zitrone

Ausgerechnet heute, am letzten Tag, hab ich mich zu einem Glas Sekt überreden lassen.

Auf meinen Stuhl habe ich mir heute mein Wackelkissen gelegt und meinem Rücken geht es tatsächlich wieder besser.

Ich freu mich ganz toll auf das Frühstück morgen. :jump1:

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das glaub ich dir gerne. Beachtenswert wie du das durch gehalten hast!!!

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Anna, ich bin ganz ehrlich, es ist mir nicht schwer gefallen. Vielleicht war es ganz einfach der richtige Moment.

Ich war noch 30 Minuten auf dem Crosstrainer. Leistung war aber keine da. Die letzten 10 Minuten habe ich mich eher gequält. Aber ein paar Übungen für Rücken und Bauch hab ich mir noch abgerungen.

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Na, dann drück ich mal die Daumen, dass dein Einstieg in die Stabi klappt.

Hab ich ja schon bei Beata erwähnt, dass ich mir als Atkinsianer die auch schon mal gerne schmecken lassen würde, aber noch ist nicht meine Zeit dafür gekommen.

Meine Strategie für kommende Diätfehler über Ostern ist zusätzliche IF, dh bei Einladung gibts eben an dem Tag nur genau das Essen der Einladung und davon wenig. Müsst ja hinhauen. Zumindest, dass ich dabei nicht nach oben rutsche, wenn ich schon dabei keine Abnahme erwarte...

Wir werden sehen.

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Janchens Backkünste stimmen mich schon ein bisschen wehmütig, sieht allles sehr lecker aus.
Sonja, ich versuche auch bei Einladungen, an dem Tag nichts anderes
zu essen, klappt leider nicht immer. Mit IF am nächsten Tag
habe ich sehr gut Erfahrungen gemacht.

Sagenhaft Ute, wie du durchgehalten hast, und beeindruckend ist,
dass es dir gar nicht schwer gefallen ist
.
Bin gespannt über deinen Frühstücks-Bericht.

AW: Jetzt wird es ernst!

was ist IF ?

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Und? Wie war das schlemmer Frühstück?

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PerditaX schrieb:

Ist kein Geheimnis:

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Vielen Dank

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Anna schrieb:

was ist IF ?

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Intermittierendes Fasten

Da isst man zeitweise nichts. Gibt es verschiedenen Varianten. z. B. 5/2 = 5 Tage essen und 2 Tage Fasten (mit 500 kcal).


Bescheiden, Kerstin! :lol: 1 gekochtes Ei und ein paar Scheiben Schinken, gekocht und roh

Aber es war sehr schön. Es waren 3 von unseren Kindern mit da. Wir haben Urlaubsbilder meiner Tochter angeguckt und geschwatzt.

AW: Jetzt wird es ernst!

das klingt auch toll

AW: Jetzt wird es ernst!

Hast das Schlemmen ganz verlernt ?

AW: Jetzt wird es ernst!

Immer fang langsam an, mit dem Schlemmen.
Urlaaubsfotos schaue ich auch immer wieder gerne.


stolli

AW: Jetzt wird es ernst!

Na ja, hab mir dein Schlemmer Frühstück anders vorgestellt. Wenns Rührei gewesen wär aber 1 gekochtes.

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Petraea schrieb:

Hast das Schlemmen ganz verlernt ?

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Du, das ist gar nicht so weit aus der Luft gegriffen. Wir waren gerade einkaufen und ich wusste gar nicht richtig, was ich kaufen soll. :???: So richtig zuschlagen, das trau ich mich noch nicht.

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Wir waren gerade einkaufen und ich wusste gar nicht richtig, was ich kaufen soll.

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So gings mir heute auch.:lol:


stolli

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Das ist aber auch ein gutes Zeichen,daß Ihr Euch Gedanken macht beim Einkaufen Ute und Stolli.Das heißt es wandert nicht alles mögliche im Wagen was die Stabilisierung oder auch die weitere Abnahme gefährden könnte.

AW: Jetzt wird es ernst!

Ich habe eben so gar keine Ahnung, wie mein Körper jetzt reagiert. Ich bin gespannt und habe auch etwas Bammel. :???:

Heute gegessen:

Morgens: 1 gekochtes Ei, roher und gek. Schinken, Kaffee schwarz

Mittag: 1 Paar Wiener, Senf

Nachmittag: 1 Rolle (50 g) Harzer Käse, Kaffee schwarz

Abend: Putengyros mit Tzatziki und bunter Salat mir Majodressing

Heute abend habe ich nun doch noch geschlemmt.