Körperfettanteil

Dancer · 16. Apr. 2006

Oh Sorry, da ist mir ein Fehler unterlaufen. Kann jemand den leeren Beitrag löschen?
Ich mach jetzt eine WochAtkins, bin super zufrieden nur nicht mit dem Fettanteil. Der liegt immer noch sehr hoch, ist sogar etwas mehr geworden. Von 40 auf 41,3. Was mach ich wohl falsch? Muß ich auch das Fett reduzieren?

BlackCat · 16. Apr. 2006

Nein, das Fett im Essen beeinflusst nicht dein Körperfett. Insulin ist das Speicherhormon, es wirkt wohl nicht nur bei zuviel KH´s, sondern auch bei Eiweiß. Aber nicht bei Fett.
Mach erstmal so weiter und beobachte das. Du nimmst ja ab.
Wenn du etwas ändern willst, dann achte auf Zucker in den Würstchen und dass es nur höchstens 1 Scheibe Käse pro Tag ist.

PerditaX · 16. Apr. 2006

Das dein Körperfettanteil nach der ersten Woche leicht gestiegen ist, könnte an den geleerten Glykogenspeichern liegen. Da ist dann prozentual mehr Fett im Körper. Solange das Gewicht abwärts geht kein Problem. Das gibt sich.

Grüße
Perdita

stephankn · 17. Apr. 2006

Hi,

ich stimme Perdita zu. Des weiteren möchte ich anmerken, dass die Messung des Körperfettgehalts bei allen heimtauglichen Messmethoden schwanken können und nicht unbedingt absolute Werte darstellen.

Ich habe bei mir eine sehr hochwertige Tanita BIA-Waage verwendet, aber auch da nur das 7-tage Mittel betrachtet, weil die Werte von Tag zu Tag leicht schwanken.

Stephan

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