marialeo
Stamm Mitglied
Hallo Leute
Erstmal an alle Euch: KOMPLIMENT!!! Ich bin eigentlich nur aus Neugierde hierher gekommen, habe von vielen von Euch Beiträge gelesen und finde sehr viele von Euch richtig sympathisch! Weiter so!!!
Nun eröffne auch ich ein Tagebuch mit meinem Gewicht und meinen Fressalien, damit ich mich von Euch eventuell korrigieren lassen kann und mich selber besser unter Kontrolle hab.
Ich bin 27, Mama von 1 Sohn, habe 2 Jagdhunde, bin voll berufstätig, bin Schweizerin und lebe in Griechenland.
Als Kind war ich nie dick, eher im Gegenteil. In der Pubertät nahm ich ein bisschen zu, aber auch Muskelmasse. Im 1999 hörte ich mit Hochleistungssport auf ---> im 2000 erreichte ich knapp 90 Kilo
Im 2001-2002 habe ich schon mal gut 20 Kilo mit freestyle Atkins abgenommen.
Dann Kind, nun weiter.
Start mit Diät 12.01.07 mit 69,4 Kilo
28.01.07 -- 66,4 Kilo = -3
Mein gestriger Essplan 27.01.07:
Frühstück
1 Glas warmes Wasser mit wenig Essig
1 Esslöffel Olivenöl
1 Kaffee mit Süssstoff (1 Löffel Instantkaffee / 1 Löffel koffeinfreier)
2 Stück gebratener Haloumi
1 Spiegelei
Snack
2 Schinkenscheiben mit Philadelfia
3 Gläser Grüntee
Mittagessen
Rindfleisch/Hackfleischrouladen mit Olivenpaste (ich schreibs in Rezeptteil)
Rahmspinat (300 gr Frischspinat / Knoblauch / 2 EL Sahne)
viel Wasser
Abendessen
2 Scheiben Schinken
2 Scheiben griechischer Lyoner
4 Scheiben geschmolzener Hartkäse
4 Gläser Früchtetee
Erstmal an alle Euch: KOMPLIMENT!!! Ich bin eigentlich nur aus Neugierde hierher gekommen, habe von vielen von Euch Beiträge gelesen und finde sehr viele von Euch richtig sympathisch! Weiter so!!!
Nun eröffne auch ich ein Tagebuch mit meinem Gewicht und meinen Fressalien, damit ich mich von Euch eventuell korrigieren lassen kann und mich selber besser unter Kontrolle hab.
Ich bin 27, Mama von 1 Sohn, habe 2 Jagdhunde, bin voll berufstätig, bin Schweizerin und lebe in Griechenland.
Als Kind war ich nie dick, eher im Gegenteil. In der Pubertät nahm ich ein bisschen zu, aber auch Muskelmasse. Im 1999 hörte ich mit Hochleistungssport auf ---> im 2000 erreichte ich knapp 90 Kilo
Im 2001-2002 habe ich schon mal gut 20 Kilo mit freestyle Atkins abgenommen.
Dann Kind, nun weiter.
Start mit Diät 12.01.07 mit 69,4 Kilo
28.01.07 -- 66,4 Kilo = -3
Mein gestriger Essplan 27.01.07:
Frühstück
1 Glas warmes Wasser mit wenig Essig
1 Esslöffel Olivenöl
1 Kaffee mit Süssstoff (1 Löffel Instantkaffee / 1 Löffel koffeinfreier)
2 Stück gebratener Haloumi
1 Spiegelei
Snack
2 Schinkenscheiben mit Philadelfia
3 Gläser Grüntee
Mittagessen
Rindfleisch/Hackfleischrouladen mit Olivenpaste (ich schreibs in Rezeptteil)
Rahmspinat (300 gr Frischspinat / Knoblauch / 2 EL Sahne)
viel Wasser
Abendessen
2 Scheiben Schinken
2 Scheiben griechischer Lyoner
4 Scheiben geschmolzener Hartkäse
4 Gläser Früchtetee
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