Mein Weg zum Traumgewicht

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:jump1: Guten Morgen

Danke für den Tip mim Brennnesseltee und dem Fleisch

Seit Tagen mal weniger.. freuuuuuu ))):laola: :laola: :laola:

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Glückwunsch, freu mich für dich. :jump2:

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Und bei dem Brennnessel Tee bleib ich !!

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Danke Tisha,

Hab dein Tagebuch gelesen .. drücke dir auch alle Daumen !!

Lieben Gruß

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Guten Abend,

hab mich mal über den Skaldeman informiert. Hat von euch jemand Erfahrung ob das wirklich funktioniert? Oder ist es das selbe wie Atkins?

Mein Tag war soweit ok

Frühstück ausgefallen

Mittagessen:. Kotelett mit Maasdamer und Endiviensalat

Zwischendurch: ein Geflügelwiener und 1 Scheibe Maasdamer

Abendessen: eine Bratwurst wieder mit Maasdamer und Romansalat

Kcal 1560 Kh 7g, Eiweiß 94g Fett 128g

wenn ich mich nicht verrechnet habe 1,26 Skaldeman

einen schönen Abend an Alle

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Die Skaldemann-Berechnungen werden viel von den LCHF-Jüngern verwendet.

LCHF funktioniert, aber es wird oft mit einer Art religiösem Eifer betrieben und darum halte ich mich da raus

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Guten Morgen
hi Jan,

bin so ein Kontrollfreak drum finde ich das mit dem Skaleman super interessant und es ist konform zu Atkins könnt auch ja denken was ich ab jetzt ausrechne :lol:

Die Waage war heute morgen super lieb zu mir. Hatte gestern irgendwie schiss das ich heute mehr wiege... aber es ist gleich geblieben.. juhuuuuuuu.

wünsche euch nen schönen tag

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Guten Morgen casi!

Ein paar Mädels haben den Skaldeman mal ausgetestet. Ich weiß aber im Moment nicht mehr genau wo sie darüber geschrieben haben. Nimm mal die "Suche". Da findest du bestimmt was.

LG Ute

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Hallo..

Hab heute mittag ein halbes Hähnchen gegessen natürlich frittiert ;-)

was denkt ihr.. wieviel fett schluckt so ein Hähnchen ??

lieben Dank für die Antworten

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So mein Tag

Mittagessen: 300 g Hähnchen frittiert schätze mal 35 g Fett

Abendessen: Wiener und Nussknacker Endiviensalat

Wollte mich mal ganz KH arm ernähren.

1584 Kcal KH 6 g, Eiweiß 89 g, Fett 134 g

Skaleman : 1,42

aber hab keinen Hunger (bis jetzt)

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Wow, sehr gute Werte finde ich.
Der Skaldeman schaut gut aus. Bei mir nicht, EW zuu hoch

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Guten Morgen
hi Tisha

Man war das irgendwie viel Fett gestern. Zumindest hab ich so ein Gefühl ;-)

Aber 200 g weniger..:laola: :laola:

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Toll!:klatsch2:
Aber Du hast abend keinen Hunger mehr gehabt oder?
Wir sollen ja Fett essen, aber dann den KH wert unten lassen, dann klappt es.
Ich hab damit schon mal ne Menge abgenommen, aber dann nach meiner OP auf Bewegung verzichtet und öfter mal KH gegessen UND Fett.. das ging gehörig in die Hose

Der Mensch lernt...
Wenn es auch manchmal dauert

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Hallo Tisha,

gegen halb 10 gestern Abend hab ich mir den Endiviensalat gemacht.. aber sonst ging es mim Hunger.

Im Moment mach ich noch überhaupt keinen Sport meine Eltern sind beide im Altersheim und die freuen sich mega wenn sie Besuch bekommen.. da geht viel Zeit drauf .. aber bin froh solang ich sie noch habe.

Bin etwas ungeduldig mit der Abnehmerei mir passt fast gar nix mehr und der Schrank ist rand voll )). Wieviel hast du mal mit Atkins abgenommen Tisha ?

So mein Tag

Frühstück wie immer ausgefallen

Mittagessen: Ofenkäse und Gurkensalat

Abendessen: Gouda Minisamali, paar Garnelen und eine Scheibe Leberkäse


1361 Kcal. 5 g KH, 70 g E, 117 g Fett

Gibt einen Skaleman von 1,56

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Meine Mutti ist 86 und wohnt bei uns im Haus. Nebenbei kümmern wir uns noch um die Oma meines Lieblings. Sie ist 95. Glücklicherweise machen sie beide noch vieles selbst und es gibt noch ein paar Schultern, auf die man mal was abwälzen kann. So bleibt dennoch noch ein wenig Zeit für uns selbst. Wenn aber mal richtige Pflege notwendig wird, müssen wir uns auch was anderes einfallen lassen.

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Hallo Rehmoppel,

Toll das ihr sie noch zuhause haben könnt. Das ging bei uns nicht mehr.. mein Vater hat MS und ist 100 % behindert und meine Mutter hat Demenz und im Sommer Hüfte und Oberschenkel gebrochen... das ging einfach nicht das sie bei uns zuhause ist.. wir haben viele Stufen.

Aber ich mach es gerne ))

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Guten Morgen Casi,
ich hab damit über 10 Kg abgenommen und das ohne Stress und kaum Einschränkung.
Aber hab mich zu dem Zeitpunkt kaum gewogen, nur wenn ich dran dachte (sollte ich wieder tun, is stressfreier )
Aber auch ohne Sport funktioniert das..
Ich finde es schön das Du für deine Eltern da bist.

Hab Geduld, die kilos sind auch nicht über Nacht gekommen und werden auch ihre zeit brauchen um zu verschwinden. Und das wird funktionieren, glaub mir. Musst nur an Dich glauben und konsequent sein.

Du solltest aber nicht immer so wenig Kcal essen. Zwischendurch brauch der Stoffwechsel schon ein wenig Nahrung, der soll doch nicht einpennen oder?
Denn dann funktioniert es nur kurzfristig..

schönen tag Dir

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400g.. jippiiiiiiiiii


Guten Morgen,

Mensch freu ich mich - es funktioniert -:laola: :laola:

Bin nur froh wenn das Wochenende auch gut verläuft. Meine Kinder kommen zu Besuch und da wird es immer feucht-fröhlich:cheers:

Mensch freu ich mich das Atkins bei mir auch funktioniert :klatsch2:

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Guten Morgen Tisha,

10 Kilo.. toll ... ja denke das am Wochenende die Kalorien steigen werden und ein Ausnahmetag muss langsam auch mal wieder drin sein.

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herzlichen glückwunsch zur abnahme casi
:laola:
toll, dass es auch bei dir funktioniert!
dein skaldeman sieht ja gut aus,
ich glaube, ich esse gerade zu viel käse, meiner ist gestern nur mehr als knapp über der eins gewesen...