mir gehts einfach nur bähhhh...

hallo,

mache jetzt seit 8 tagen atkins und hab schon 6 kilo verloren.
eigentlich müsste ich jetzt in die luft springen und yippie schreien aber mir ist garnicht danach. mir gehts körperlich nicht wirklich gut. schwindel, durchfall (nein keine magendarm grippe) von dem vielen fett und irgendwie ach ich weiß net.
habt ihr sowas auch nach der 1. woche gehabt? esse auch net wirklich viel. jeden tag 1 tomate überbacken mit ner halben scheibe käse (2 mal in der woche ein kleines hühnerbrüstchen dazu) und ne kleine packung voll von diesen kleinen verdörrten salamis.
trinke 2 liter wasser und abends meinen kakao aus wasser 1 löffel backkakao und süße.
ist das normal oder sollte ich (auch wenn ich mich überwinden muss) einfach mehr essen.

hilfe.....

Hallo

Nimmst du irgendwelche Vitaminpillen?
Du kommst ja glatt in einen Mangelzustand, bei deiner Esserei :shock:

Du solltest meiner Ansich nach erstmal mehr essen (3 Mahlzeiten + 1 bis 2 Zwischenmahlzeiten", und zweitens mehr auf Abwechslung schauen.
Gemüse, Fleisch, Salat, Fisch, Eier, etwas Käse, ........ etc.

Wieso ißt du denn so einseitig, und so wenig?

Auch trinken würde ich an deiner Stelle dringend mehr. Minimal 3 Liter, besser noch 4.

hallo zorazebra,

danke für deine antwort!
komme einfach dadurch das ich meine mutter pflege nicht wirklich dazu mir was schönes zu kochen und ich finde auch dass das fett total sättigt. hab keinen hunger sonst würd ich ja mehr essen. nehme auch keine vitaminpillen da ich noch keine gefunden habe die ich nehmen könnte. egal wo ich geschaut habe: überall sind zu viele kh´s drin.
ohje wie soll ich denn 4 liter wasser schaffen?

lg

Naja, aber du solltest auch an deine Gesundheit denken - sonst hat deine Ma auch nichts davon, wenn du krank wirst

Das Trinken hab ich geschafft, indem ich ständig eine Wasserflasche (ohne Kohlensäure, das trinkt sich leichter ) mitgeschleppt habe.
Auch zu Hause stand überall, in jedem Raum, eine Flasche rum.
Und wenn ich trinke, dann setze ich an und trinkt gleich mal ne drittel Flasche leer

Auch wenn du nicht so viel Zeit hast, aber du solltest wirklich gesünder essen. Ein bisschen Gemüse geht auch ohne Kochen. Z.B. einfach ein paar Scheiben Salatgurke, ein paar Schnitze Tomaten, ein Selleriestengel, etc....

Oder Salat (kann man notfalls schon geputzt kaufen). Ich mach z.B. immer gleich Dressing für 3 Tage oder so. Einfach in einem großen Schraubglas alle Zutaten aufschütteln, über den Salat giessen, fertig.
Und im Glas dann im Kühlschrank aufbewahren. Ist gar kein Problem, und du hast dann 3 Tage wirklich keinen Zeitaufwand um gesunden Salat zu essen

Und auch Zucchini oder Brokkoli ist wirklich schnell gekocht.
In 10 Minuten ist das Zeugs gar, Gewürze dazu, fertig.
Soviel Zeit solltest du dir wenigstens einmal am Tag nehmen.

Dass du dich grade schlecht fühlst, das kann natürlich auch schlicht von der Umstellung deines Körpers auf Fettverbrennung sein.
Das hatten einige hier, man nennt es die Atkins-Grippe

Aber dennoch, nochmal: Denk an deine Gesundheit und iß gesünder !!

catdeluxe81 schrieb:

hallo,

mache jetzt seit 8 tagen atkins und hab schon 6 kilo verloren.

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autsch, das ist kein Atkins sondern Hungern, kein Wunder, dass sein Körper streikt, diese Abnahme ist für ihn superanstrengend, du nimmst viel zu wenig Kalorien zu dir

Iss zwischendurch mal was. Muß gar nichts aufwendiges sein z.B mal ein Ei mit Mayo, Scheibe Käse, Stück kaltes Fleisch, Stück Gurke oder einen Löffel Mascarpone.

Perdita

hallo ihr lieben,

ja werd mich jetzt dran halten, mache mir heute abend lecker geschnetzeltes wenn muttern im bett ist und hab heut schon ein paar stücke selbstgemachte (ggg diese nacht gemacht) schoki gegessen.
so ich glaub ich krall mir gleich wenn ich vom einkaufen komme und am imbis vorbei komme schnell ne bratwurst für unterwegs unter die nägel hehe.

finds fein das man hier verstanden wird und auch hilfe bekommt. werd schauen das ich mir abends jetzt die zeit nehme und für den nächsten tag koche...

lg

Ja, du gibst dir die Antwort doch schon selber:
Du isst zu wenig!

Also ich wäre bereits zusammengeklappt, wenn ich du wäre.

Wie wäre es dann mit ein wenig leichterer Kost, dafür mengenmässig etwas mehr?
Ich meine, Putenfleisch, Fisch und so - davon kann man den Magen ja länger füllen als mit einer kleinen, schweren Fettbombe.

Hallo catdeluxe81,

ich kann Dich voll verstehen daß Du nach soviel Stress keine Lust mehr
hast für irgendetwas. Für so einen Fall habe ich immer einen EW-Shake
parat zu zwecks den Kal. mit etwas Sahne darin dazu stopfe ich in meinen
Magic buttler = Mixbecher 500ml Salat und Gemüse roh mit etwas Salz
pürriert und alles ab in den Magen ist eine vollwertig Mahlzeit geht innerhalb
von ca. 7 Min. und ist genauso schnell vertilgt und Du hast was gesundes.

Ein Multivitaminpräparat würde ich Dir aber trotzdem empfehlen.Günstig und
gut gibt es bei Lidl, Aldi und Norma heißt nur jeweils anders drinnen sind
ca. 26 Bestandteile alle Vitamine plus an Mineralien und Antiodanzien z.B.
Selen sowie andere Spurlenelemente. Auch aus Med. Sicht kannst Du ruhig
2x1 Tbl. nehmen. Es entsteht keinerlei Überdosierung.

Ich hoffe ich konnte Dir helfen.

hallo,

@julie b: ja werd mich von nun an drauf besinnen bissel danach zu schauen was ich isse damit ich keinen mangel bekomme
@meggi21: werd mich heute in den aldi schwingen und mal schauen was die haben. hab halt nur angst wegen der kh´s die da drin sind aber wenn du meinst dat dat nichts macht dann nehm ich welche. trinke sowas ja sehr gerne.

lg

Hallo Cat. Ich hoffe dir geht es bald besser. Ich wollte noch etwas zu den Vitaminpillen sagen. Ich persönlich nehme die Vitaminpillen von ,,Das gesunde Plus" (gibts beim dm) Da sind 100 Tabletten drin und die kosten glaub ich so um die 3-4€ falls ich mich nicht irre. Und eine Tablette hat laut Packungsangabe 0,02g KH. Vielleicht sind die ja was für dich.

Hallo catdeluxe81!

Ich bin jetzt auch seit neun Tagen dabei... Habe allerdings bis jetzt nur 2,1 kg abgenommen.... Mir war die ersten Tage auch schlecht und ich konnte auch nicht in dem Umfang trainieren wie ich es vor Atkins konnte.... Aber es geht mir so langsam wieder besser......
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg!

. Der Weg ist das Ziel........................

9 Tage und 2,1 kg sind sehr gut, man muss das auch in Relation zum jeweiligen Gewicht sehen.

Langfristig ist eine Gewichtsabnahme von 0,5-1 Kilo pro Woche realistisch und gesundheitlich vertretbar.

Hi, also ich bin nun seit 4 Wochen dabei und mache es seit 3 richtig ernsthaft und wenn ich zu wenig esse, wird mir schlecht, dann kann ich nichts mehr essen weil mir so übel ist, ich habe Blähungen und es geht mir beschissen.
Auch wenn ich Abends Salat esse gehts mir schlecht ...Magenschmerzen ohne Ende ! Ich glaub man muss ein neues Gefühl für den Körper finden und die Lebensmittel ....man verträgt plötzlich etwas nicht mehr so gut, was vorher "mit Brot" super vertragen wurde ! So gehts mir zumindest .....

PS. mein Holder hatte auch Durchmarsch ! Jetzt, nach 10 Tagen ist es weg und ihm gehts gut.

Ich hab mal gehört, dass man Salat lieber nicht Abend essen soll, weil man dann Verdauungsprobleme in der Nacht kriegen kann. Ich weiß aber nicht obs stimmt, war irgendwas im Fernsehen. Ich selber hab damit keine Probleme.

Na du Edelkatze? Geht es dir ein wenig besser?

Gruss,
Julie

hallo,

ja danke mir gehts wieder bestens auch wenn ich von samstag auf sonntag gesündigt habe. war mit meiner besten freundin unterwegs und hab gesoffen ohne ende. aber nur sachen ohne kh ^^.
hab gott sei dank nichts zugenommen aber wie es zu erwarten war die letzten 2 tage auch nichts abgenommen. macht aber nichts - dat war es wert.

hab mir vitamintabletten geholt und seitdem könnte ich bäume ausreissen. esse auch wieder normale portionen und hab deswegen auch keinen schwindel mehr.
freu freu

lg cat

miyrabelle schrieb:

Ich hab mal gehört, dass man Salat lieber nicht Abend essen soll, weil man dann Verdauungsprobleme in der Nacht kriegen kann. Ich weiß aber nicht obs stimmt, war irgendwas im Fernsehen. Ich selber hab damit keine Probleme.

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nach 15 Uhr kein rohes Gemüse außer grünem Salat, gekochtes Gemüse problemlos.

Sonja08 schrieb:

Hallo catdeluxe81!

Ich bin jetzt auch seit neun Tagen dabei... Habe allerdings bis jetzt nur 2,1 kg abgenommen.... Mir war die ersten Tage auch schlecht und ich konnte auch nicht in dem Umfang trainieren wie ich es vor Atkins konnte.... Aber es geht mir so langsam wieder besser......
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg!

. Der Weg ist das Ziel........................

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upsi süsse,
hatte dich glatt überlesen. wow 2,1kg bei in 9 tagen sind bei deinem gewicht super. hoffe dir gehts gut

wünsche dir natürlich auch viel erfolg

lg cat