Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ich habe die letzten Tage Haferflocken mit Haferkleie und Chiasamen gegessen. Ist das auch effektiv?

Hafer sollte es bringen. Aber es gibt auch Kapseln. Damit lassen sich auch Nasennebenhöhlengeschichten ausräumen etc.pp. Und es wird bei Diabetes eingesetzt zur Normalisierung. Und sonst noch sowas alles. Ich vertrag leider keinen Hafer und verwende im Zweifelsfall dann Kapseln.

https://www.hafer-die-alleskoerner.de/ernaehrungsberatung/hafer-wissen/beta-glucan

Ich weiß nicht, ob das auch bei allergischem Husten wirkt. In Haferflocken sind auch Lektine, ich bin mir auch nicht so sicher, was sie bewirken hinsichtlich meines allerigschen Hustens.

Ich habe jetzt schon ein paar NEMs abgesetzt, eine kleine Pause eingesetzt, da ich das Gefühl hatte, die Anzahl der Mittel war zu viel.
Gerade nehme ich nur NAC, Alpha-Liponsäure, Vitamin Micro C, L-Lysin und Biotin-Selen-Zink. Das hört sich vielleicht für den ein oder anderen viel an, ist aber nur ein Bruchteil von dem, was ich sonst so nehme.

Gerade NAC (ACC) + VitC können Histamin also die Allergie triggern - sagt Dr. Kirkamm, der ja der testende Labormediziner ist. (Im 2. Video)

Nach Einnahme dieser merke ich aber kein Kratzen im Hals und kein Husten auch nicht Stunden danach.
Bei B12 sieht das ganze schon anders aus, danach tritt Husten auf.
Ich kann ja auch Tomaten im Salat essen, wenn es nur eine ist oder 3 kleine Cocktail Tomaten.

Ich habe Sofortreaktionen nur bei ganz wenigen Sachen wie Schimmelpilzen, Haselnüssen und den Ausdünstungen von Hechtkraut. Und noch einige. Penicillin mit allerg. Schocksyndrom.

Histamin entsteht bei mir bei der Verstoffwechselung dieser o.g. Stoffe und wenn sich das über verschiedene Kanäle wie Pollen etc. aufsummiert. Auch Tyramin und Putrescin spielen dann eine Rolle. Es sind nur selten einzelne Stoffe, die das Problem machen. Deshalb reduziert man wo es leicht geht. Also ich jedenfalls. Aber ich nehme ja auch Antihistamin am Abend.

Ich muss mal schauen, ob ich DAOsin kaufe. Muss mich noch mehr einlesen.

Quercetin wäre ja auch eine gute Möglichkeit.

Ich hatte schon mal liposomales Quercetin von Purazell, habe nur die halbe Flasche geschaft, eine volle steht immer noch im Kühlschrank, natürlich abgelaufen. Das war mit dem Q10 und der Alpha-Liponsäure so ekelhaft zu schlucken, grausam.
DAOSIN ist auch nicht das wahre für mich, das ist was für Leute, die richtig bei histaminreichen Mahlzeiten zuschlagen, und das Mittel voher nehmen. Ich esse ja schon histaminarm.

Und wenn du das o.g. Quercetin einfach mal ohne ausprobierst? Schlucken und weg? Das wirkt ja auf Zellebene.
Also im Histaminabbauprozess. Auch unabhängig von dem, was du oben einfüllst. Der Körper bildet ja ständig Histamin und alles andere. Und wenn eben äußere Trigger wie Staub und Pollen das Histamin triggern, dann muss es eben auch vermehrt abgebaut werden im Gewebe - und nicht im Darm.
Und dann gibt es ja auch noch die Darmbakterien, die einfach so Histamin produzieren als normales Nebenprodukt und immer, egal was du isst.

Ja, du hast Recht Sonja. Dann werde ich mir mal Quercetin besorgen, aber in dieser Flüssigform bekomme ich es nicht herunter. Ich werde wohl nach Kapseln schauen müssen.

Ich habe jetzt ein Gartenpavillon mit Hardtop bestellt, günstig war der Spaß aber nicht.
Qualität hat seinen Preis.
Ich freue mich schon, dann kann ich endlich mal auch bei knallender Sonne viel Zeit im Garten auf der Terrasse verbringen. Früher habe ich mich ja stundenlang in die pralle Sonne gelegt, die Quittung habe ich jetzt...Pigmentflecke.
Ich werde ihn schön mit einer Solarlichterkette, und Blumenampeln dekorieren, nichts Wildes, aber fürs Gemüt schön harmonisch. Bunte Sträucher haben wir im Garten.

Der Pavillon hat sogar 4 Seitenelemente, die man je nach Belieben zuziehen kann und es gibt Moskitonetze nachzukaufen, als ob wir hier Moskitos hätten.
Viele Käufer haben geschrieben, dass der Aufbau sogar zu dritt oder zu viert 5 Stunden gedauert hat. Erschreckend, aber ich werde nicht dabei sein.

Zu den Lebensmitteln, die häufig Quercetin enthalten, gehören Zwiebeln, Äpfel, Trauben, Beeren, Brokkoli, Zitrusfrüchte, Kirschen, grüner Tee, Kaffee, Rotwein und Kapern.

Hab ich irgendwo gelesen. Bei Äpfeln direkt unter der Schale.

Dr. Kirkamm hat Brokkoli, Grüntee und Kapern als am wirksamsten aufgelistet.

miri schrieb:

Moskitos

Zum Vergrößern anklicken....

Die Tigermücke ist bereits bis Holland hoch gesichtet worden.

Äpfel lösen bei mir den Husten aus, mal sofort, mal zeitversetzt.
Ich verstehe auch nicht, dass hier Rotwein und Kaffe genannt werden. Die soll man doch auf Grund ihres hohen Histamingehaltes meiden.
Es gab eine Zeit, da konnte ich morgens auch kein Zitronenwasser mehr trinken.

Hilfe, soll ich die Moskitonetze dazubestellen? Die schützen natürlich auch gegen Mücken usw. Ich versuche es erstmal ohne Netze.

Im Dunkeln auch geschützt draußen sitzen zu können, ist schon schön.
Und Mücken gibt es hier reichlich, bei dem vielen Wasser und den milden Wintern.

Ich ziehe dann einfach die Seitenvorhänge zu, aber wenn ich das auf 4 Seiten mache, kann ich auch direkt ins Haus gehen, lach!
Die Vorhänge in der Farbe Champagner und Cappuccino fand ich so schön, aber ich habe an den Schmutz gedacht, und loft grey genommen.

@miri
Ich suche auch gerade einen Gartenpavillon , bei der riesen Auswahl ist das gar nicht so leicht, magst du deinen Mal verlinken und deine Erfahrungen dazu teilen ?

miri schrieb:

dass hier Rotwein und Kaffe genannt werden

Zum Vergrößern anklicken....

bezieht sich nur auf das Quercetin, nicht auf Histamin.