Miri`s Tagebuch 07.02.06

miri schrieb:

Hallo Lolle,
dann ist dir die Natürlich-Schlank-Methode in Fleisch und Blut übergegangen, schön zu hören.
Ich wusste gar nicht, dass du damit dein Wunschgewicht erreicht hast.
Ich dachte, du hättest es ohne Bücher erreicht.
Welche Bücher kannst du von Doris Wolf empfehlen?

Wirklich, das Unterbewusstsein spielt eine größere Rolle, als ich gedacht habe. Ich neme mich jetzt ganz anders wahr, viel schlanker und ich fühle mich wohl. Es fällt mir so viel leichter, meinen Weg der Abnahme zu gehen.

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Hi Miri,
ja zuerst hab ich 10kg einfach so abgenommen, weil ich lockerer mit dem Essen wurde und aufgehört habe, mir Dinge zu verbieten. Aber gewisse Angewohnheiten an meinem Essverhalten haben mich doch immer wieder gestört, z.B. dass ich beim Fernsehen immer Appetit hatte oder manchmal gar nicht aufhören konnte mit den Süßigkeiten.

Durch Zufall kam ich auf das Buch von Doris Wolf und von heute auf morgen aß ich nur noch bei Hunger. Das mit dem immer langsam essen (gerade, wenn der Hunger groß ist) und aufhören, wenn satt, hat etwas länger gedauert. Ich aß etwa 2 Monate lang sehr ungesund, aber immer nur bei Hunger und immer mit Ruhe und ohne TV/Zeitung o.ä. Danach kam der Appetit auf gesündere Sachen, Schokolade wurde unwichtig, Essen war keine Langeweilebeschäftigung mehr und seitdem bin ich mit meinem Essverhalten echt zufrieden und hab auch noch nebenbei die letzten 5 Kilos abgenommen (allerdings ist da meiner Meinung nach auch das Gerätetraining mit verantwortlich).

Klar esse auch ich mal eine Tafel Schokolade oder auch mal ohne Hunger, wenn ich eingeladen bin. Ich nehme auch mal kurzzeitig zu, weil ich eben mal ein paar Tage schludere (ich bilde mir aber ein, dass auch das normal ist und auch natürlich schlanken Menschen mal passiert). Aber im Prinzip hab ich das so total verinnerlicht. Vor dem Fernseher essen geht gar nicht mehr, im Stehen oder Gehen sowieso nicht.

Ich hab 2 Bücher von Doris Wolf gelesen, die waren aber sehr ähnlich. ich muss nochmal nachschauen, wie die heißen, dann schreib ich es Dir.

Das Unterbewusstsein spielt wirklich eine sehr große Rolle und ich habe das Gefühl, ich habe mich selbst "verhaltenstherapiert". Dieses Essen aus Langeweile/Stress/Frust ist eine Angewohnheit, leider jahrelang erlernt. Aber aus diesem Grund kann man es auch wieder verlernen und das ist toll!!!

So, ich nochmal.
Das (bessere) Buch von Doris Wolf heißt "Übergewicht und seine seelischen Ursachen".
Außerdem empfehlenswert ist von Maja Storch "Mein Ich-Gewicht"

Hallo Miri,

wie geht´s Dir inzwischen?

Und schon wieder lese ich hier tolle Buchempfehlungen. Ich muß wohl bald anbauen damit die Bücher einen Platz finden. :lol:

Hallo,

Lolle danke für deinen ausführlichen Erfahrungsbericht und die beiden Büchertipps. Ich werde sie mir nach und nach kaufen, auch das von Doris vorgeschlagene Buch mit CD "Klopf dich schlank" von Reto Wyss werde ich mir zulegen.
Ich komme zwar gerade aus dem Lesen nicht mehr heraus, aber ich sammle Bücher, wie andere Schuhe.

Mariama, in Bezug auf das Essen geht es mir richtig gut. Ich habe 3,9kg in 2 Wochen abgenommen und das ohne ständig nur an Essen zu denken. Die CD und die EFT Methode haben mir sehr gut geholfen.

Ich schreibe hierzu etwas mehr im Paul McKenna Club.

miri schrieb:

Hallo,

ich sammle Bücher, wie andere Schuhe.

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Ich sammle beides

Ja Schuhe habe ich auch ausreichend, aber ich bin jetzt nicht so verrückt, dass ich unbedingt ein Paar eines bestimmten Designers haben muss.

ob die "natürlich-schlank-methode" was für meine mum ist?
sie will fürs abnehmen nix tun müssen und auf nichts verzichten.

Wühli, schlag ihr das Paul McKenna Buch + CD vor und das Buch von Doris Wolf "Übergewicht und seine seelischen Ursachen".

Es könnte aber auch sein, dass ihr das Lesen und Zuhören schon zu viel ist?!

Mische mich mal ungefragt ein, Wühli das wären doch schöne Weihnachtsgeschenke Oder?

Hei Miri, einen guten Wochenanfang und weiterhin viel Erfolg!

Christel, am Freitag habe ich Jahrestag...das Leben hat echt Humor!

Ich habe schon daran gedacht .....

miri schrieb:

Wühli, schlag ihr das Paul McKenna Buch + CD vor und das Buch von Doris Wolf "Übergewicht und seine seelischen Ursachen".

Es könnte aber auch sein, dass ihr das Lesen und Zuhören schon zu viel ist?!

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durchaus möglich, sie ist äußerst skeptisch und der meinung, dass alles eh nix bringt.
dann hat sie mal überlegt, sich hypnotisieren zu lassen.

Bei mir gibt es nichts Neues.

Ich lese gerade Bücher von Marian Keyes, die sind so witzig, locker geschrieben, einfach genial.
Bis jetzt habe ich "Auszeit für Engel" und neue "Schuhe zum Dessert" gelesen. Der Titel ist sowas von unpassend für das Buch, dass es schon weh tut. (Originaltitel: The other side of the story). Wer Lust hat, kann sich ja mal Rezensionen bei Amazon anschauen. Bestellt habe ich noch "Erdbeermond" und "Rachel im Wunderland". Es geht immer um die gleiche Familie mit 5 Töchtern, jedes Mal steht eine andere Tochter im Vordergrund.
Es sind wirklich tolle Bücher mit sehr viel Humor.

Ich warte auf das Buch von Doris Wolf " Übergewicht und seine seelischen Ursachen".

lese gerade "der club der teufelinnen".
ist viel bösartiger als der film. männer sind schweine!!! :lol:

Das Buch habe ich Ende der 90 er gelesesn. Es war fantastisch voller Rache! Ich kannte den Film erst später.

bei mir ist es leider umgekehrt, hätt auch lieber zuerst das buch gelesen.

Die Bücher von Marian Keyes mag ich auch, die sind lustig und haben doch immer was Ernsthaftes dabei und lesen sich sogar gut auf englisch.

Ich lese gerade Lea von Pascal Mercier - auch sehr zu empfehlen! Halt was ganz anderes

Hallo Lolle,

da muss ich doch direkt mal bei Amazon schauen...

Es hört sich nach tiefgründiger Literatur an, sehr schön.

Das ist doch der mit dem Nachtzug nach Lissabon, das mochte ich auch. Steht auf der Liste.