Miri`s Tagebuch 07.02.06

AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ich zahle jeden Monat 70 EUR und noch 2x im Jahr eine Trainerpauschale. Da bin ich mir grad nicht ganz sicher aber ich meine das sind auch je 70 EUR. Dazu kam am Anfang eine Aufnahmegebühr und jeder Mist kostet extra. Das Zirkeltraining kostet 4 EUR mehr im Monat. Habe ich für ein Jahr dazugebucht, nutze es aber kaum. Es ist immer zu voll da und ich mag Abwechlung.
Ich bin für meinen Freund hier hin gezogen und na ja, ich kannte mich nicht aus und hier gibt es nur ein wesentlich älteres Studio was mir noch weniger zugesagt hat.

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So ein hoher Monatsbeitrag für ein minderwertiges Fitti, das geht ja mal gar nicht! Das sind 840 EUR im Jahr. Ich denke, das Geld könntest du besser verwenden, z.B. für einen Urlaub.

Kaufe dir ein paar Hanteln, Kettlebell, Sprungseil usw... und trainiere zu Hause. Bodyweight Übungen ohne Geräte sind auch sehr gut. Es gibt doch so viele gute Gratis Online Workouts.

Ich kenne Leute, die rennen jahrelang ins Fitti, hängen stundenlang auf dem Crossi, dem Laufband usw. herum und sehen gewichtsmäßig immer gleich aus.
Wem es natürlich gefällt, der sollte dort trainieren. Ich habe es auch jahrelang gemacht.
Es gibt auch gute Kurse, die im Fitti angeboten werden.

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Ich mache 1x in der Woche einen Langhantelkurs aber eben nur 1x, weil er sonst nur vormittags angeboten wird :-( Das Studio ist 3 Jahre alt aber bietet mir persönlich einfach inzwischen zu wenig und als ich mir mal den Jahresbeitrag durch den Kopf gehen lassen habe ist mir schwindelig geworden. Das andere Studio wäre aber auch so teuer. Als das Neue eröffnet hat wurden die Preise angepasst.
Zu Anfang war es einfach auch um hier ein paar Kontakte zu finden. War für mich nicht ganz so leicht ohne Bekannte und Freunde.

Ich denke auch, dass ich mir einige Dinge für Zuhause holen werde. Mein Vertrag läuft Ende März aus. Vielleicht habe ich dann ja auch schon so etwas wie einen Garten ;-)

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Hab im Urlaub den Besitzer mehrerer Fitnesscenter kennengelernt. Der meinte, kauf Dir ein Theraband, mach damit ein paar gescheite Übungen, da brauchst Du kein Fitnesscenter...

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Ich bekomme für den Beitrag 3-4 Personal Trainerstunden im Monat den Rest mache ich allein.

Mir geht's nur darum dass jemand schaut und mich korrigiert wenn ich weil irgendwas schmerzt Ausweichbewegungen mache.

Außerdem sind feste Termine für mich wichtig, ich habe IMMER einen Berg Arbeit zu erledigen und nur wenn ich Termine habe und weiß da wartet jemand nur auf mich, dann klappt es.

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Wie gesagt, Fittis sind auch nicht grundsätzlich schlecht, nur wenn ich sehe, dass überhaupt nich individuell auf mich eingegangen wird, dann bringt mir das ganze nicht viel. Die meisten Studios haben doch Standardpläne, die sie jedem in die Hand drücken. Die Trainer wirken gelangweilt, weil sie täglich immer wieder das gleiche erklären müssen. Viele Trainer hängen nur lustlos herum und sitzen ihre Zeit ab.

Ach ja, Therabänder möchte ich mir auch noch kaufen. Ich möchte mir aber nicht wieder zu viel vornehmen und dann am Ende gar nichts davon durchziehen, deshalb konzentriere ich mich jetzt erst einmal auf die Kettlebell.

Ich habe heute Abend ein Glas Cola Light Lemon getrunken, das war so ekelhaft, unglaublich, dass es überhaupt jemand trinkt. Bäh, pfui igiitt!
Die Pepsi Light Zitrone, die ich letztens bei meinen Nachbarn getrunken habe, schmeckte wirklich sehr gut.
Da es sich hier aber in beiden Fällen um Aspartam Plörre handelt, bleibe ich weiterhin bei Wasser und Tee.

Es gibt jetzt ein neuen Paleo Kochbuch "The Paleo Primer"

http://primalblueprint.com/products/The-Paleo-Primer.html

Etwas über das Buch, kann man weiter unten auf der Seite lesen.

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Klar, ich verstehe völlig, wenn man ein Fitnesscenter als Motivation braucht oder wenn man einfach gern hin geht. Das ganze Drum und Dran, es sind viele Leute da, man hat jemand zum schwätzen, man trainiert nicht allein, hat tolle Geräte, die Abwechslung bringen, lustige Aerobic und sonstige Kurse etc. etc.

Ich fand es nur lustig, dass die Therabandempfehlung von einem mehrfachen Fitnessclubbesitzer kam. Und im Prinzip hat er sicher recht, wenn man es ganz nüchtern und sachlich betrachtet. Die Frage ist, ob man allein mit Theraband trainieren will und soviel Motivation aufbringt.

Mich kostet es auch manchmal Riesenüberwindung alle 2-3 Tage morgens meine viertel Stunde Übungen zu machen. Aber bisher läuft es. Vor allem, wenn man so ganz langsam Erfolge sieht und ich bei den Liegestütz nicht mehr nach 2 zusammenbreche...:rotfl:

Achja, Miri, stimme zu, Cola Light Lemon SCHMECKT GRAUENHAFT!!!

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Queen1 schrieb:

Ich bekomme für den Beitrag 3-4 Personal Trainerstunden im Monat den Rest mache ich allein.

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Wie würde ich denn an so einen Personaltrainer kommen? Wäre ja vielleicht ganz interessant damit man wie du sagst zwischendurch mal jemanden hat, der Haltung und Co. korrigiert.

Cola light Lemon ist wirklich bähhh

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Frage einfach mal nach beim Fitnesscenter oder im Gym.

Die Preise sind sehr unterschiedlich und manche machen es viel günstiger weil die dann "eingearbeiteten" Kunden in Kurse ausgewildert werden können.

Wenn jemand neu gleich in Kurse stolpert und den Bewegungsclown geben muß, verliert er rasch die Lust und kommt nicht mehr.

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Warum du mit Sport nicht abnehmen kannst...

https://www.ketoforum.de/showthread.php?p=975279#post975279

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miri schrieb:

Treibst du im Urlaub auch Sport? Du hattest es ja vor.

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Nein, mache ich nicht. Die Therabänder sind zwar dabei und immer noch ungenutzt. Ich habe keine Motivation dazu, obwohl es im Haus klimatisiert ist.

Ich denke, es liegt daran, dass mir diese Art von Training im Moment einfach nicht so viel Spaß macht. Zuhause freue ich mich, wenn ich wieder ins Fitti gehe und Laufen werde ich auch beibehalten. Da bin ich wieder voll eingestiegen und das macht mir Laune. Dabei genieße ich es im Freien zu sein und meine Laufwege entscheide ich meist intuitiv. Ich habe mir hier auch ein paar neue Laufschuhe gekauft und freue mich, sie bald einzuweihen.


Den Blog von Dietangel verfolge ich inzwischen auch regelmäßig. Sie beschäftigt sich mit den Themen, die auch mich interessieren und die Art und Weise, wie sie es macht, gefällt mir gut. Das war ein prima Tipp, Danke dafür!

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Hallo Sonja,

ich kann es gut verstehen, dass du im Urlaub nicht in der Laune bist, Sport zu treiben.
Was sind das für Laufschuhe, die du gekauft hast. Du weißt doch, wir sind hier immer alle sehr neugierig.

Dietangel, also die Anne verfolge ich auch schon sehr lange, ich schaue auch manchmal ihre Videos auf Youtube.
Sie hat sich schon immer irgendwie mit der ketogenen Ernährung befasst und deshalb hat es mich auch immer interessiert, was sie so macht.
Dann hat sie "die alle 2 Tage Diät von Jon Benson" gemacht. Über die ich mich mal informiert, aber nicht nicht weiterverfolgt habe.
Schön, dass dir ihr Block auch gefällt.

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miri schrieb:

Was sind das für Laufschuhe, die du gekauft hast. Du weißt doch, wir sind hier immer alle sehr neugierig.

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Bisher hatte ich meist Assics, Brooks oder auch mal New Balance. Die neuen sind mal was ganz anderes, die Firma war mir zuvor kein Begriff, Under Armor ist der Name. Die gefielen mir auf Anhieb, passten sofort und fühlen sich sehr bequem an und mit 69 $ waren sie im Vergleich zu den anderen Laufschuhen von mir, sogar auch noch günstig. Ich werde mal ein Foto in meine Galerie einsetzen, dann ist die Neugier sicher gänzlich befriedigt, mir geht es doch genauso.^^

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Danke!
Die Marke finde ich auch nicht relevant, solange der Schuh konfortabel ist.
Mir gefallen Asics, aufgrund ihrer Gelpolsterung, damit bewege ich mich wie auf Wolken.

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Chris beat cancer

What every new cancer patient needs to know

http://www.youtube.com/user/chrisbeatcancer?feature=watch

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Soll ich euch was sagen, ich habe seit 2 Wochen immer Hunger.
Egal, ob ich gerade ein riesiges Frühstück gegessen habe, danach habe ich wieder Hunger. Das ist doch nicht normal und ich weiß auch nicht, wie ich da wieder herauskommen soll.
Morgen gehe ich wieder arbeiten und ich hoffe, dadurch ändert sich wieder alles.
Es ist ein wirklich schlimmes Gefühl, kontinuierlich Hunger zu verspüren. In diesem Ausmaß kannte ich es noch nicht. Irgendetwas stimmt in meinem Körper nicht. Vielleicht ist es auch seelischer Hunger, ich weiß es nicht.
Dadürch habe ich schon 3 Kilo zugenommen.

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Auf wieviele Kalorien kommst du eigentlich so? Durch viel Gemüse kommt ja nicht so viel zusammen. Vielleicht holt sich dein Körper da was zurück?

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Ich esse auch Fisch, Fette, Hülsenfrüchte usw. Ich zähle keine Kalorien, aber wenig kommt es mir nie vor.

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2 Wochen ist echt eine lange Zeit für diesen Zustand.
Kann es vielleicht sein, dass dich dein Essen nicht mehr richtig zufrieden stellt?

Evtl. ist das eine Reaktion deines Körpers, weil ihm etwas fehlt? Möglicherweise Eiweiß?! Vielleicht schraubst du diesbezgl. die Menge mal etwas höher. Du hattest doch zuletzt schon den Verdacht, etwas Muskelmasse verloren zu haben.

Zuerst hatte ich getippt, dass es aufgrund der geringeren Enegiedichte der vegetarischen Produkte sein könnte, doch dann würdest du vermutlich nicht davon zunehmen. Es sei denn, du hast wirklich Muskeln verloren. Doch das ist dann bei der Größenordnung von 3kg, in diesem Zeitraum, dann wohl doch unwahrscheinlich.

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miri schrieb:

Dietangel, also die Anne verfolge ich auch schon sehr lange, ich schaue auch manchmal ihre Videos auf Youtube.
Sie hat sich schon immer irgendwie mit der ketogenen Ernährung befasst und deshalb hat es mich auch immer interessiert, was sie so macht.
Dann hat sie "die alle 2 Tage Diät von Jon Benson" gemacht. Über die ich mich mal informiert, aber nicht nicht weiterverfolgt habe.
Schön, dass dir ihr Block auch gefällt.

Zum Vergrößern anklicken....

Meint Ihr das hier?

http://abnehmen.usall.de/tag/aztd/