Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ich erninnere mich das mich in me iner Atkinszeit auch die Frühstückseier nie wirklich lange satt gemacht haben udn ich mich immer gewundert habe wie manche mit 2 Eier und Speck bis Mittags hin kommen .
Mit meinem Haferkleiebrei komme ich mehr als locker bis Mittags hin, mit meiner 1 Scheibe Frühstücksbrot mit Käse wiederrum nicht .

Vielleicht bist du gerade in so einer Phase, wo das Hungergefühl stärker ist.
Die Situation mit den Macadamias lässt evtl. auch darauf schliessen.

Saften finde ich auch interessant aber ich muss erst so noch ein paar Kilo verlieren und ich denke auch ein paar Tage frei haben. Dann kann ich mir bestimmt noch einiges bei dir abschauen!

Ich brate meine Eier immer in massig Kerrygold Butter und gieße auch viel Fett auf das Ei.. Es war sogar ein gefülltes Omelett mit Käse und reichlich Speckwürfel.
Ich muss sagen, wenn ich 4 Spiegeleier mit 4 bis 5 Streifen Bacon esse, bin ich gesättigter, seltsam!?

Katzenkind, ein paar Tage frei für den Einstieg kann ich verstehen, aber ein paar Kilo weniger???
Die Kilos schwinden mit keiner Ernährung schneller als mit Saften!

Guten Morgen!
Ich überlege gerade, ob es Sinn macht ein anderes Fett zu probieren?
Ich nehme anstatt Butter Rapsöl..ist jetzt aber nur ein Schuss ins Blaue

Ich habe gerade erst Rapsöl mit Butter geschenkt bekommen, es kommt aus Schweden.
Hast du schon mal gebratene Eier mit Butter probiert? Einfach das Beste...der fantastische Geschmack ist unvergleichbar!

Ich mach Butter auf so ziemlich alles, einfach weil sie so lecker ist.
Beim Ei variiere ich,...aber meist ist es Rapsöl, eigentlich nur aus dem Grund, dass es halt beim Herd steht^^

Eier mit Butter sind Oberlecker!

Ich habe entschieden, dass ich doch noch nicht ab morgen saften werde. Ich fühle mich gerade so gut mit Atkins und in Ketose.
Mein Essen schmeckt mir so gut. Heute gab es Stremel Lachs, Makrele, Sardinen und Wildlachs, alles mit Olivenöl und Mayo aufgefettet.
Morgen früh freue ich mich wieder auf mein Käse-Speck-Omelett. Ich nehme dieses Mal noch Kerry Gold Käse zusätzlich zum Schafsfeta und Parmesan in die Füllung.

Boah, das klingt ja fantastisch Miri - muss ich mir merken!

noah, lecker!

Ich glaub ich leg auch bald ne runde Atkins ein.

Das ist nicht verkehrt Kerstin.

Mein Omelett heute Morgen hat mich diesen Mal lange gesättigt, da ich viel mehr Speck und Käse verwendet habe.

Ich mache jetzt wieder Kettlebell Training und Seilspringen, für den Anfang ist das wirklich ausreichend.

Du klingst irgendwie viel zufriedener als in der Saft- und Smoothiephase oder bilde ich mir das nur ein, weil es mich selbst so begeistert?

Das bildest du dir nur ein. Wenn ich safte, bin ich sowas von zufrieden. Ich muss mich nicht ums Kochen kümmern und ich fühle mich auch richtig fit.
Ich mag beides Atkins und Saften, vegane Phasen tun mir auch gut.
Ich finde es gut, dass ich von allem profitieren kann.

Dann war das wohl mein Wunschdenken . Wie lange möchtest du denn jetzt bei Atkins bleiben?

Vielleicht noch eine Woche und dann freue ich mich schon auf meine leckeren Säfte. Im Sommer ist Saften leichter als im Winter, so scheint es mir zumindest.

Ich brauche auch eher deftige Speisen, wenn es kalt ist. Salate und dergleichen gehen im Winter gar nicht.

Geht mir genauso . Wenn es warm ist leckere Salate und die Smoothies, wenn es kalt wird liebe ich morgens meinen WarmenFrühstücksbrei und Abends warmes Gemüse