Nicoles Tagebuch

Heute hatte ich:
1262 kcal, 77,5 g Fett, 15,8 g Kh, 109,2 gEw

Nachdem mich gestern eine Migräneattacke ins Bett geschickt hatte bin ich wieder halbwegs fit. War echt mies gestern, ich musste arbeiten und im Lauf des Vormittags wurde es immer schlimmer. Bis ich um zwei zu Hause war half nur noch ne ordentliche Portion Pillen und das Bett.
Heute nachmittag hab ich mich dann beigemacht und das Shirt, dass ich mir als Belohnung für die ersten fünf Kilo genäht hatte, auseinander zu nehmen und neu zuzuschneiden. Zum Glück bin ich ein Stoffmessie und hab die Reste verwahrt. So konnte ich daraus neue Ärmel und ein Bündchen für unten schneiden sonst wäre es zu kurz und ein Fall für die Tonne Morgen werde ich es schnell zusammen nähen und dann ist es wie neu

Gegessen habe ich heute:
1155 kcal, 76,8 gr Fett, 12,1 gr Kh, 95,5 gr Ew
und einen Keks

Heute zeigt die Waage so ca. 71,5 Es geht weiter langsam und stetig bergab

Super

Ich hab heute beim Sport nochmal meinen Körperfettanteil messen lassen. Ende August war ich ja noch über 38%, aktuell sind's 26,8 %.Das sieht doch gar nicht mal schlecht aus

Wenn mein Fenchel -Lachs- Ragout gleich fertig ist habe ich heute gegessen:
1153 kcal, 59,7 gr Fett, 15 gr Kh, 124 gr Ew.

Heute brauche ich mein Soulfood: Ich backe mir einen Kokospfannekuchen! Dann hatte ich inclusive Sojajoghurt und Kiwi:
1377 kcal, 99,9 gr. Fett, 16 gr. Kh, 89,4 gr. Ew.
Heute hatten wir Weihnachtsfeier in der Firma, das heißt, es war Weihnachtsfeier und ich hab am Empfang die Möbel bewacht Doof, aber als kleines Dankeschön hab ich von unserem Prof. Dr. Chef eine Jahreskarte für unser Schwimmbad samt Sauna- und Wellnesslandschaft bekommen. Jetzt hab ich eigentlich keine Ausreden mehr, nicht Schwimmen zu gehen

NiciS schrieb:

Heute brauche ich mein Soulfood: Ich backe mir einen Kokospfannekuchen! Dann hatte ich inclusive Sojajoghurt und Kiwi:
1377 kcal, 99,9 gr. Fett, 16 gr. Kh, 89,4 gr. Ew.

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schöne idee nici,
danke für die erinnerung,
könnte ich auch mal wieder machen.
und eine ganze jahreskarte fürs schwimmbad mit sauna und wellness ist ja super,
hat sich dein einsatz mit dem bewachen der möbel richtig gelohnt.

Ja, ist eine nette Geste! Nur muss ich leider gestehen, ich hasse Schwimmbäder

NiciS schrieb:

Ja, ist eine nette Geste! Nur muss ich leider gestehen, ich hasse Schwimmbäder

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oh, echt nici?
und ich lieebe schwimmbäder.
wenns nur nicht immer so voll da wäre..
ich schwimme gern zügig von a nach b und zurück,
das kann ich stundenlang machen.

Ich bin allein schon grün vor Neid wegen der Sauna, bin schon lange auf der Suche nach einer, in der Nähe gibt es absolut keine

Ich schwimme auch sehr gern und noch immer gut, hab das früher als Leistungssport gemacht, incl. Rettungsdienst. Aber wenn schwimmen dann bitte im Meer oder zumindest in einem schönen See. Ich kann den Geruch in Schwimmbädern nicht mehr ab. Und Sauna, ich weiß nicht. Hab ich noch nie gemacht. Die Anlage muss sehr schön sein, verschiedene Saunen, Aussengelände, eigene Schwimmbecken ect. Aber ich finde das so unästhetisch, mit fremden Menschen rumschwitzen

NiciS schrieb:

Ich hab heute beim Sport nochmal meinen Körperfettanteil messen lassen. Ende August war ich ja noch über 38%, aktuell sind's 26,8 %.Das sieht doch gar nicht mal schlecht aus

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Wow, ganz toll!!

Huhu Dani! Schön, dass Du mich besuchst Ich hoffe, Dir geht's gut!

Dann hast du doch gleich ein schönes Weihnachtsgeschenk oder geht das nicht zu übertragen?

Hihi, leider nicht. Aber ich werde mal testen, war ja schon bald 20 Jahre nicht mehr im Schwimmbad vielleicht stört es mich ja nicht mehr. Ist ja ein sehr gutes Ganzkörpertraining.

Mann, war ich heute sparsam, es waren:946 kcal, 43,6 gr Fett, 15,9 gr Kh, 105,8 gr Ew.
Da kann ich ja wenn ich noch Lust bekomme etwas Käse naschen Mein Joghurt und ne Kiwi sind da schon bei.

Hi Nici! Ich bin ja schon eine Weile nur noch sehr mäßig aktiv im Forum, aber dein Tabegebuch sprang mir gerade ins Auge und als ich deinen Ticker sah und wie "kurz" du erst bei uns bist, musste ich echt staunen!
22 Kilo in den paar Monaten, Respekt

Das erstaunt mich selbst immer wieder!