phase 1-schon wieder zunahme?

Hallo zusammen,
nachdem ich anfangs ganz gut abgenommen habe(2,5 kg),geht es jetzt schon wieder bergauf.
Habe an Wochenende Blumenkohl und Bohnen gegessen,
Zuviele Kohlehydrate???
Laut Fddp-nein !
6,3 g und 18,4 g kh.
Weiss nicht so recht weiter.

LG Iris:help11:

AW: phase 1-schon wieder zunahme?

[DLMURL="https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/33009-schnell-abnehmen-wieviel-sollte-welcher-zeit.html"]Schnell abnehmen - Wieviel kann und sollte ich in welcher Zeit abnehmen?- Wie ist das bei anderen?[/DLMURL]

Abnehmen ist nichts lineares, es geht nicht einfach immer weiter runter, wenn man alles richtig macht sondern zwischendurch eben mal wieder ein Pfund rauf, kein Grund zur Panik, einfach weitermachen.
Gewichtsschwankungen von 2 kg sind normal, ebenfalls Stillstände von 2-4 Wochen. :???:

AW: phase 1-schon wieder zunahme?

Bei mir gings heute auch fast ein Kilo ohne Grund rauf...

Es ist schon was dran dass hier einige schreiben, nur einmal pro Woche wiegen. Ich will es aber auch jeden Tag mein Gewicht wissen und bin quietschvergnügt wenn es runter geht, aber auch Schmollmund wenn es rauf geht.

AW: phase 1-schon wieder zunahme?

Hab in der ersten Phase seit 4 Tagen 700g abgenommen und dann wieder 600g drauf. xD
Es gibt einfach diese Schwankungen, dass ist ganz normal, denn der Körper ist keine Maschine!

Wer sich täglich wiegt, sollte sich im klaren sein, dass es solche Schwankungen gibt.

Ich brauche einfach diese gewisse Kontrolle und muss damit klar kommen. :lol: