Pollys Diary

Ich will auch mal was anderes lesen, als nur deine Speisepläne.
Gibt es nichts zu brichten?

Mhhhhhh, es gibt grad nix zu erzählen.
Oder ich weiß einfach nur nix.

.....


Ich hatte heute ein paar Dinge in der Stadt zu erledigen und ich habe teilweise echt gedacht ich friere ein, so kalt war es draußen.
Vor allem, als ich an der Haltestelle stand und der Wind so schööön von links blies. Oh man, das tat weh.

:lol:

Mein Gewicht bleibt gerade wie es ist bei 68, aber das wird schon.
Im Fitnessstudio war ich diese Woche auch schon.


Meine Pralinensucht habe ich so einigermaßen im griff und ich erlaube sie mir einfach, nur ein paar weniger, als am Anfang.

Liebe Grüße
Polly

Hallo Pralinen-Königin,

meine Arbeitskollegen in Polen meinten, dass es heute morgen um 9 Uhr minus 19 Grad gewesen sei und für das Wochenende sind minus 30 Grad angesagt. Da bin ich froh, dass ich in Deutschland bin. Heute Morgen waren es bei uns minus 10 Grad.

Du warst die Woche schon im Studio. Ich kann mich gar nicht dazu aufraffen, vielleicht morgen.

Wow, -30 Grad ist ja mal ne Hausnummer.
Da kann ich mit meinen - 6 Grad nicht anstinken.
Ich bin drei mal froh, dass ich in Deutschland wohne..... brrrrr
Ein paar Tage noch und dann ist der Winter hoffentlich vorbei. Mir reicht es schon.

Mir reicht es sowas von...am Sonntag soll es auch noch schneien.

Ich flipp aus

es soll morgen schon - 15 und am Wochenende -22 Grad geben, dann geh ich doch nach Polen, da ist es wärmer. :rotfl:


Ich glaub ich muss dann mal weg.. :runner:

-22 ist doch wärmer als -30 Grad...

miri schrieb:

-22 ist doch wärmer als -30 Grad...

Zum Vergrößern anklicken....

Jetzt hatte ich die -19 im Kopf und hab die - 30 vedrängt.


Ich habe vorhin erneut eine Jeans anprobiert, die vor 2 Wochen noch zu eng war und ich mich fühlte wie eine Presswurst.
Ha, sie passt. *grins*

Ich habe mir heute auch das Video von Thorsten (Schlankes Wissen) angeschaut und er hat ja so Recht, die Waage ist so unnötig.

Das mir mehr und mehr von meinen kleineren Hosen passen ist viel ausschlaggebender.
(und das trotz der ganzen Pralinen)

Gibts noch mehr Leutchen die sich den Newsletter bestellt haben?

LG
Polly

Tag 118 - 01.02.2012

Gewicht: 68 kg

Menü des Tages

Abendbrot:
180 g Schweinebauch

Mittagessen:
1 Stück Kräuterbutter, Original
130 g Rinderfilet
3 g Dijon Senf
20 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
10 ml Apfelessig, 5% Säure, Apfel
30 g Feldsalat
100 g Garnelen, Gekocht, geschält, verze

Getränke
1 Tasse Kaffee, schwarz
1000 ml Tee, Brennessel-Mischung
2200 ml Stilles Mineralwasser

Frühstück:
1 Aufstrich Kerrygold, Original irische Butte
120 g Hühnerei, frisch
30 g Räucherlachs

Kcal 1376 kcal
Fett 108 g
KH 5,1 g
EW 88,3 g

ja ich schaue mir seine viedeos auch an. aber so viel neues hab ich bisher nicht gehört. saisonal und frisch essen, keine fertig produkte, abends kein rohes gemüse etc. sind sachen die jetzt nicht so neu für mich sind. einzig die sache mit dem salz vermeiden finde ich fragwürdig, weil ja atkins genau das gegenteilige schreibt. naja ich höre weiter rein, gibt bestimmt noch ein paar wertvolle tips
lg, constanze

Polly schrieb:

Ich habe mir heute auch das Video von Thorsten (Schlankes Wissen) angeschaut und er hat ja so Recht, die Waage ist so unnötig.

Zum Vergrößern anklicken....

Wo kann man sich das Video denn anschaun?

Glückwunsch zu Deiner jetzt passenden Hose !

Hallo Dine,
dankeschön.
Wenn du vom Ketoforum auf die Startseite gehst, dann siehst du im oberen Bereich schon "Schlankes Wissen". Einfach mal drauf klicken.

LG
Polly

Heute hatte ich einen Action Tag.
Um 8 hatte ich einen Arzttermin. Nix besonderes, nur Routineuntersuchung und anschließend wieder zurück nach Hause.
Küche, Bad und Toilette von oben bis unten geputzt. Abgesehen von dem Boden, der ist morgen dran.

Dann ging es weiter zum Brunchen mit einem Freund. Nach ein paar Stündchen bin ich direkt in die Stadt gefahren um dort nach der neuen LE von Catrice zu schauen. Leider war sie noch nicht da, aber egal. Habe ich bei Douglas und DM noch ein paar andere hübsche Schminkutensilien gefunden.
Anschließend direkt ins Fitnessstudio und ab auf den Crosstrainer (40 Minuten) und danach auf das Laufband (40 Minuten), inkl. HIIT. :laufband:

Danach war ich platt und bin mal wieder nach Hause geschlichen.
Ach ja, auf dem Heimweg vom Fitness habe ich mir erst mal eine Bratwurst gegönnt.
Zu Hause gab es dann noch eine extra Runde Bauch, Arme und Rückentraining.

Nach dem duschen ging es noch geschwind in den Supermarkt, denn der Kühlschrank war leer.
Jetzt liege ich auf der Couch und bin selig, dass ich die Füße hoch legen kann.

…und was habt ihr so gemacht?

nix! (im Vergleich zu dir! )

Ich habe auch geputzt und viel Wäsche aus allen unseren Zimmern zusammengetragen. Vierte Waschmaschine läuft gerade. Dann habe ich noch einige Sachen aussortiert, die ich bei ebay reinstellen will. Gr. 42 oder 40 will ich nie wieder tragen. Letztes Jahr habe ich einiges neu gekauft, weil ich dachte, so bleibe ich, ich wollte nie Diät machen. Jetzt müssen die Sachen raus, damit ich Platz für 38 habe .

Nach dem Mittagessen habe ich 1 Std. Mittagsschlaf gemacht. Am Nachmittag war ich mit den Kindern in der Bücherei. Dazwischen habe ich Spareribs zubereitet.

Wenn ich bei dir mitlese kriege ich immer schlechtes Gewissen, aber nur kurz. Ich bin froh, dass ich ohne viel Sport abgenommen habe. Ich mag zwar Sport, darf aber nicht zu viel Druck haben und auch mir keinen Machen. Erst seit kurzem bin ich aus der Depression raus und will nicht wieder reinschlittern. Es muss gut sein, so wie es ist, mal komme ich dazu mal nicht, im Frühjahr wird es wieder mehr, Berge, Radl im Sommer schwimmen. Gerade bin ich am überlegen, ob ich mir Ski-Ausrüstung zulege. Zur Zeit gibt es alles viel günstiger. Und da, wo ich wohne, braucht man das Zeug. Ausleihen kostet pro Tag 18 €, alles zusammen könnte ich für unter 400 haben.

Ohhhh, Skifahren... möchte ich auch wieder. Mhhhh, das ist mit meinem Budget im Moment nicht drin.
Wenn ich die Berge vor der Tür hätte, dann wäre ich wahrscheinlich jeden zweiten Tag auf dem Berg. Das wäre mal gut für die Figur. :rotfl:

Ich habe meine Klamotten alle von Tschibo, sehr günstig und für meine Bedürfnisse total ausreichend. Skischuhe habe ich sehr lange gesucht und probiert und erst nach einigen geliehenen Schuhen (im Geschäft) ein Paar gefunden, was ich denen abgekauft habe. Ski habe ich mir auch vor ein paar Jahren ein paar gute gekauft, damit sie auch lange halten.

Ja, mit Kindern und der damit verbundenen Haushalt ist natürlich nix gegen meinen Single Haushalt mit zwei Katzen.

Hab doch kein schlechtes Gewissen wegen dem Sport, du machst doch viel.
Man muss nich jeden Tag Sport machen, mache ich ja auch nicht.

Das ist doch klasse, dass du jetzt deine alten Klamotten verkaufen kannst. Das ist bestimmt ein tolles Gefühl, egal für welchen Preis, hauptsache sie sind weg, gell?

Tschüüüüüß und mach das mit den Skisachen. Skifahren ist toll.

Du hattest aber ein volles Programm. Ich wäre tot an deiner Stelle.
Ich habe nur gearbeitet wir hatten einen Conference Call mit Amerika, die Typen mussten dafür um 2 Uhr nachts antreten.
Der Tag im Büro war anstrengend und lang und draußen ist es so kalt, dass ich schon genug von der Kälte habe, wenn ich nur vom Auto ins Haus gehe.

Keine 10 Pferde würden mich dazubringen, noch mal raus zu gehen und ins Fitness Studio zu fahren.

Der Winter ist nicht meine Jahreszeit!

Alle Achtung vor deiner Energie.

Auch ich war nicht so fleißig wie Du.

Ich war heute morgen mit meinem kleinen kurz zum Laden im nächsten Kaff bei uns und haben 2 Sachen geholt , wie Miri hat mir das gereicht, eigentlich wollte ich mit Adrian spazieren gehen, aber bei der Kälte, nenene!
Dann habe ich den halben tag Papiere gemacht, im Internet input geholt und nachdem ich dann meinen kleinen im bett habe , habe ich noch meine Brötchen gebacken (gehen hier weg wie nixe)!
So und nun werde ich mein Buch nehmen und noch etwas lesen!

Euch aufjeden noch einen schönen Abend!

Manchmal habe ich so Tage, da will ich auf einmal alles erledigen. Für morgen habe ich auch schon viele vor. Fitness ist morgen auch angesagt, aber dann kommt eher das Krafttraining dran. Im Moment fühle ich mich stark und dann macht Sport spaß. Letzte Woche war das noch anders.

Dafür war das Wetter aber herrlich und die Sonne war warm. Ich bin richtig viel draußen herum gelaufen und da ich eh einen strammen Schritt drauf habe, war mir warm.
Da ich kein Auto habe, laufe ich eh sehr viel und fahre mit den Öffentlichen.
Ich wohne ja mitten in Frankfurt, da brauche ich kein Auto und komme überall schnell hin.

Tag 119 - 02.02.2012

Gewicht: 67,8 kg

Menü des Tages

Abendbrot
20 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
30 g Feldsalat
1 Ei Spiegelei
100 g Bio Rostbratwurst
3 g Dijon Senf
60 g Bauchfleisch
10 ml Apfelessig, 5% Säure, Apfel

Snack
120 g Grillwurst

Mittagessen
Lachs, Rührei, Butter

Frühstück
10 g Champ Muscle Protein 90 Shake, Vanille
200 g Sojamilch ohne Zucker

Getränke
1 Glas Coca-Cola, light
2200 ml Stilles Mineralwasser
400 ml Kaffee, schwarz
600 ml Rotbusch-Vanille,

Kcal 1577 kcal
Fett 131,7 g
KH 5,1 g
EW 94,5 g

hey! du hast ja nun doch die 67 geknackt :eisen:
hat sich das fleißige sporteln gelohnt
lieben gruß :wink1: