Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Guten Abend

Gewicht 65,2
Sport: 8 Km Laufen vorm Frühstück

Da es heute sonnig und warm werden sollte bin ich direkt mit einer Runde Sport in den Tag gestartet. Obwohl es gerade mal 8 Uhr war fand ich es schon echt warm.....
Danach gab es einen EW Shake mit Milch, da habe ich mich während des Laufens schon drauf gefreut^^
Danach habe ich mich erstmal vor dem Fernseher geparkt.
Gegen 3 ging es dann ab in den Garten, den Rest Jungpflanzen in den Garten setzen. Mal abwarten, was draus wird^^ Bis auf den Sellerie haben wir jetzt alles eingepflanzt.
Gleich geht es noch meinen Roller von der Werkstatt abholen, er funktioniert wieder^^ Auf die Rechnung bin ich mal gespannt, aber irgendwelche teuren Ersatzteile wurden nicht gebraucht, also wird es wohl nicht ganz so teuer werden.

Mahlzeit

Gewicht 65,3....

Ich bin endlich wieder mobiel, die Werkstatt hat gestern geschrieben, das ich meinen Roller abholen kann, also haben wir das am Nachmittag auch gemacht
Er läuft wieder und sogar besser als vorher
Die Rechnung war aber auch nicht ganz ohne. Das Material war vom Preis her in Ordnung, aber die Arbeitsstunden haben gut zugeschlagen, 4h a 90€ aber was solls, dafür hab ich erstmal wieder ruhe...

Heute gab es auch gleich eine kurze Tour. Ich musste zur Post, danach ein paar Kleinigkeiten einkaufen und Tanken.
Beim Einkaufen ist mir noch eine Schale Erdbeeren über den weg gelaufen, die sahen so schön aus, da habe ich sie einfach mitgenommen^^
Heute Mittag gab es daher Soja Joghurt mit Erdbeeren
Sport wird es heute nicht geben, mir zwickt das Sprunggelenk ein wenig, aber morgen geht es wieder weiter

Euch allen einen schönen Tag

Guten Morgen ihr Lieben

Gewicht: ? habe mich nicht gewogen

Sport: 4 Km Laufen
Jetzt gab es gerade einen EW Shake und heute Mittag gibt es die erste richtige Mahlzeit.
Das Sprunggelenk zwickt immer noch etwas, also mach ich die nächsten Tage mal etwas langsamer mit Laufen.
Heute ist bei uns einfach mal nichts tun angesagt. Mal schauen, ob ich das hin bekomme^^

Euch allen einen schönen Tag

Linea schrieb:

Heute ist bei uns einfach mal nichts tun angesagt. Mal schauen, ob ich das hin bekomme^^

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Da bin ich auch mal gespannt!
Bei mir gibts aktuell wieder soviel zu tun, geht gaaar nicht.
Aber noch nicht so schlimm, denn ich kann gerade noch hier schreiben...

Guten Morgen

Gewicht 65,8.....
(Wieso? ich Laufe fast jeden Tag, habe die Kcal deutlich reduziert (1300) und ziehe mir keine KH rein
Wenigstens sieht man das Gewicht nicht, die Kleidergröße ist noch gleich geblieben)

SonjaLena schrieb:

Da bin ich auch mal gespannt!
Bei mir gibts aktuell wieder soviel zu tun, geht gaaar nicht.

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So ganz hat es bei mir auch nicht geklappt, aber ich habe nur ein paar Paprika Pflänzchen umgesetzt und mich etwas um den Garten gekümmert.

Heute habe ich den Tag mit Aport begonnen. 4 Km zum wach werden und danach gab es wieder einen EW Shake.
Heute steht Aufräumen auf dem Plan. Vom essen her wird auch mal wieder geschlemmt. Wir haben gestern ketotauglichen Pudding und Tiramisu gemacht, was heute verspeist werden will^^
Da die Wage ja eh gerade gegen mich ist sind mir die Kcal da gerade egal!

Am Wochenende gibt es wohl eine Sportpause, da soll das Wetter nicht so toll werden.

Euch allen einen schönen Tag

Linea schrieb:

Da die Wage ja eh gerade gegen mich ist sind mir die Kcal da gerade egal!

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Ob das die richtige Strategie ist?^^

Lass' es dir schmecken, es ist dir gegönnt und hat auch nicht zu bedeuten, dass die Leckereien zu einer Zunahme führen.

Ich habe eben mal einen interessanten Link gefunden, der alle Zuckeralkohole und deren Verwertbarkeit, so wie Vor- und Nachteile auflistet
https://www.keto-up.de/mehrwertige-alkohole-polyole/

Hallo Linea ... ich hatte heute auch 65,8 ... und bin stolz drauf, ist mein Tiefststand

Linea schrieb:

Da die Wage ja eh gerade gegen mich ist sind mir die Kcal da gerade egal!

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Meine Waage erzählt mir auch gerade was ganz anderes als meine Hose...

Mahlzeit

SonjaLena schrieb:

Meine Waage erzählt mir auch gerade was ganz anderes als meine Hose...

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Ich lass jetzt erst mal Wage Wage sein, das macht doch keinen Spaß mehr...

Heute habe ich zum Einkaufen eine Hose an gehabt, wo ich so gerade mal rein gekommen bin, als ich 62 Kg hatte, heute ging sie zwar recht Stramm über die Waden, aber der Rest hat gut gepasst, obwohl ich weit von 61 Kg entfernt bin, das soll wer verstehen.... Die Oberschenkel sind nicht stecken geblieben und überm Po hat auch alles gesessen, sogar etwas gerutscht. (Das Wadenproblem habe ich bei allen Hosen, die waren bei mir schon immer sehr gut trainiert)

An sonnsten lassen wir es heute ruhig angehen. Einkaufen ist erledigt, Küche und Eingangsbereich habe ich gestern gewischt, heute noch etwas aufräumen und das Bad Wischen dann hab ich fürs Wochenende erstmal genug getan^^

Euch allen einen schönen Tag

Die Aussage der Hose ist doch auch viel schöner.
Besonders dann, wenn du sogar weißt, bei welchem Gewicht sie sonst entsprechend gut gesessen hat.

Bei mir zickt die Waage auch grad rum. Muss am Wetter liegen. Von Anfang der Woche 70,3 auf heute 71,8kg. Blöde Kuh die. Ich hab aber die letzten Tage irgendwie immer so ein blödes Völlegefühl im Bauch und trotzdem immer Hunger. Blöde Waage und blöde fruchtbare Tage. Ich werd doch nochmal eine Kakaowoche einlegen^^

Morgen ihr Lieben

Es ist wieder Montag und eine neue Woche Homeoffice angesagt. Heute Mittag geht es wieder eine Runde laufen und heute Abend fahre ich zum Supermarkt, Unsere Stangenbohnen sind nicht gekommen und als wir gestern die Samen mal ausbuddeln wollten haben wir sie nicht mehr gefunden....????

Für mein Dörrgerät habe ich auch endlich das passende Fleisch gefunden. Aktuell gefällt mir Schweinefilet am besten, das kann man gut beißen, wenn es trocken ist. Das Rindfleisch ist doch sehr hart geworden. Rinderfilet war zwar auch lecker, aber ist einfach zu teuer.

Gewogen habe ich mich seit Freitag nicht, hätte heute Morgen auch nicht viel Sinn gehabt, da es gestern Abend wieder recht Salzig gab und wir wieder einen Brunch gemacht haben. Die Ballaststoffe aus dem EW Brot liegen bei mir ja immer recht lange in der Verdauung

Heute ist Martin wieder einen Tag bei sich in der Firma, also habe ich Sturmfrei^^

Ab Mittwoch macht bei uns auch das Fitti wieder auf. Ob ich aber hinfahre weiß ich noch nicht. Fast eine Stunde Fahrtweg für eine Stunde Training muss ich mir überlegen, aber eher nicht.

Gestern habe ich mich auch mal wieder mit Martin gezofft. Er wollte mir im Haushalt helfen, worüber ich mich natürlich gefreut habe. Er hat sich angeboten, die Fenster zu putzen, da ich für einige Fenster eine Leiter brauche habe ich sein Angebot gerne angenommen. Nachdem er im Gästezimmer fertig war hat er mich gerufen und wollte sein Lob haben, was macht die böse Steffi? Öffnet das Fenster und bittet darum, auch den Ramen sauber zu machen, weil der noch voller Pollen und Dreck hängt
Was macht Martin? Sagt "ist doch nicht nötig, sieht doch keiner, ist ja außen"
Es ist ja nicht so, das seine Mutter nächste Woche vorbei kommt und bei uns übernachtet und mit Sicherheit das Fenster auf macht....
Und auch wenn nicht, geschlunzt ist geschlunzt! Er siejt es aber nicht ein und so habe ich ihm das Zeig aus der Hand genommen und ihn weg geschickt. Jetzt wartet er auf eine Entschuldigung, weil ich ja so böse zu ihm war, da kann er lange warten....
Wenn er sich das nächste mal darüber beschwert, das seine Kollegen bei der Arbeit schlunzen bekommt er das wieder aufs Brot geschmiert.

Das musste mal raus, das hat mich gestern so geärgert.

Über sowas könnte ich mich auch aufregen. Nicht nur, dass die Jungs hier im Haushalt fast schon einen Kniefall von mir erwarten, wenn sie auch mal was machen, ich bin immer die blöde Kuh, "die ja nur meckert", wenn was nicht ordentlich ist. Von mir wird wie selbstverständlich erwartet, dass ich den Haushalt schmeiße, einkaufe und mich auch sonst um alles kümmer (vor allem schulisches im Moment, weil die Kinder ja immernoch zu Hause sind, also Aufgaben machen, erklären, mit ihnen lernen, etc.), aber die Jungs sind gnädig, wenn sie mal die Spülmaschine ausräumen Wenn ich dann mecker, weil irgendwas nicht ordentlich ist, seh ich direkt ihr "mach ichs halt nicht mehr" auf der Stirn...

Linea schrieb:

Nachdem er im Gästezimmer fertig war hat er mich gerufen und wollte sein Lob haben, was macht die böse Steffi? Öffnet das Fenster und bittet darum, auch den Ramen sauber zu machen, weil der noch voller Pollen und Dreck hängt

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Genau so bei mir. Nur die Scheiben geputzt und Lob abholen wollen. Rahmen? Fensterbretter? Ungläubiges Staunen. Da hat's bei uns richtig geknallt.

Mein Mann hat mich in der letzten Zeit manchmal über Haushaltsdinge gefragt: Woher kannst du sowas? Ich wusste nicht recht, was ich darauf sagen sollte und habe das eine Weile in meinem Kopf rumbewegt. Mittlerweile lautet meine Antwort: Ich bin für sowas ausgebildet. Alle Frauen in meiner Umgebung (vor allen die Omas) haben mich von klein auf ausgebildet und in die Verantwortung genommen. Wer viel kann, muss auch viel machen.
Ich übe gerade Verantwortung abgeben und mein Mann übt Wäsche falten. Meine Omi hat immer über meine Technik gemeckert und mein Mann meint, ich könne das so gut.............ja, ja

PerditaX schrieb:

Genau so bei mir. Nur die Scheiben geputzt und Lob abholen wollen. Rahmen? Fensterbretter? Ungläubiges Staunen. Da hat's bei uns richtig geknallt.

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Da habe ich wohl nicht das einzige Exemplar zuhause Manchmal denke ich, er mach sowas Absichtlich, aber vielleicht denken Männer wirklich nicht so weit
Wobei ich das von meinem Vater nicht kenne, der konnte den Haushalt auch alleine schmeißen, samt Putzen (auch wenn er das meist meiner Ma überlassen hat)
Wäsche und Bügeln hat er auch ohne Probleme hinbekommen, als Textielreiniger aber auch kein Wunder, sogar mein Bruder kann mit Wischer und Lappen umgehen, das gehörte bei uns mit dazu, das jeder beim Hausputz mitgemacht hat. schlampige Arbeit gab es auch nicht, es wurde so lange nachgebessert, bis man Fertig war. Es wurde auch nicht diskutiert, ob das Ergebnis nun ausreichend ist, da hätten wir eh nur verloren....

Heute Wartet er noch darauf, das ich mich bei Ihm entschuldige, da kann er aber lange warten

Linea schrieb:

Das musste mal raus, das hat mich gestern so geärgert.

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Ach sind Männer nich goldisch? Wo bekämen wir nur unseren Ärger her, wenn es sie nicht gäbe?

PerditaX schrieb:

Wer viel kann, muss auch viel machen.

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Meine Gatte hätte da nur gegrinst und gesagt: Bei meiner Geburt sagten sie, ich sei gebenedeit unter den Weibern!
Soll heißen, er hatte 4 Schwestern, 4 Tanten und später 4 Schwägerinnen. Wenn er was sollte, hat er sich ungeübt drangestellt, dann erbarmte sich sicher eine und sagt, ach lass mal, ich mach das schnell. So konnter er das werden, was jeder Mann sein will: ein Held.

Und dann kam ich. Autsch.

Ich habe meinen faulen Hintern eben doch noch hoch bekommen und war 5 Km Laufen
Mein Sprunggelenk ist aber immer noch nicht ok, es tut wieder weh.... Blödes Ding oder blödes Rheuma? Egal, Blöd eben.....

Mein Mann kommt aus einem Männerhaushalt (seine Mutter war pflegebedürftig) und kann eigentlich alles, nur manchmal unterscheiden sich die Methoden und die Prioritäten. Da hilft nur reden.