Liebe Leute,
nach der großen Euphorie kam wieder die Ernüchterung:
Dienstag: 120,3 kg
Mittwoch: 119,7 Kg
Donnerstag: 118,3 Kg
Freitag: 118,8 kg
heute: 118,6 Kg
Woher kommen solche Werte? Ich nehme seit den letzten 4 Tagen nur etwa 3-4g KH zu mir, mein Grundumsatz wird erreicht, 4-4,5 Liter Wasser am Tag (und keine anderen Getränke) und die Ketosticks zeigen Ketose vom Feinsten - auch schon seit drei Tagen.
Eine kleine Stagnation nehme ich ja gerne in Kauf. Aber das kommt mir jetzt etwas seltsam vor. Ich versuche seit heute mit der Einnahme von L-Carnitin und Q10 eine Verbesserung zu erzielen.
Was mir wirklich Sorgen macht ist die Verdauung. Für die Menge, die ich oben reinstecke an Essen kommt unten verhältnismäßig wenig raus. Und das auch noch in fast flüssiger Form. (Kein Durchfall an sich, weil es nur einmal täglich vorkommt). Es hängt mit Sicherheit an der Ernährungsumstellung, aber wie kann ich meinen Darm dazu bringen, normal zu arbeiten?
Perenterol-Kapseln? Oder MCP-Tropfen? Bringt das was?
Außerdem schlafe ich extrem schlecht, wache oft auf, habe das Gefühl, das Herz schlägt heftiger und im ganzen Körper krabbelt es, so dass ich meine, es haben sich tausend Ameisen in mir verlaufen. Ich denke immer, klar, das ist der Fettabbau - aber morgens auf der Waage sehe ich, dass es nicht so war.
Viele Fragen ich weiß, vielleicht wuselt sich doch einer durch mir meine drei Fragen zu beantworten.
1. Warum stagniert die Gewichtsabnahme bzw. so unregelmäßig?
2. Was macht meine Verdauung und wie kriege ich sie normal?
3. Gibt es eine Erklärung für meinen schlechten Schlaf und ein Verbesserung?
Lieben Dank im Voraus.
Jürgen
nach der großen Euphorie kam wieder die Ernüchterung:
Dienstag: 120,3 kg
Mittwoch: 119,7 Kg
Donnerstag: 118,3 Kg
Freitag: 118,8 kg
heute: 118,6 Kg
Woher kommen solche Werte? Ich nehme seit den letzten 4 Tagen nur etwa 3-4g KH zu mir, mein Grundumsatz wird erreicht, 4-4,5 Liter Wasser am Tag (und keine anderen Getränke) und die Ketosticks zeigen Ketose vom Feinsten - auch schon seit drei Tagen.
Eine kleine Stagnation nehme ich ja gerne in Kauf. Aber das kommt mir jetzt etwas seltsam vor. Ich versuche seit heute mit der Einnahme von L-Carnitin und Q10 eine Verbesserung zu erzielen.
Was mir wirklich Sorgen macht ist die Verdauung. Für die Menge, die ich oben reinstecke an Essen kommt unten verhältnismäßig wenig raus. Und das auch noch in fast flüssiger Form. (Kein Durchfall an sich, weil es nur einmal täglich vorkommt). Es hängt mit Sicherheit an der Ernährungsumstellung, aber wie kann ich meinen Darm dazu bringen, normal zu arbeiten?
Perenterol-Kapseln? Oder MCP-Tropfen? Bringt das was?
Außerdem schlafe ich extrem schlecht, wache oft auf, habe das Gefühl, das Herz schlägt heftiger und im ganzen Körper krabbelt es, so dass ich meine, es haben sich tausend Ameisen in mir verlaufen. Ich denke immer, klar, das ist der Fettabbau - aber morgens auf der Waage sehe ich, dass es nicht so war.
Viele Fragen ich weiß, vielleicht wuselt sich doch einer durch mir meine drei Fragen zu beantworten.
1. Warum stagniert die Gewichtsabnahme bzw. so unregelmäßig?
2. Was macht meine Verdauung und wie kriege ich sie normal?
3. Gibt es eine Erklärung für meinen schlechten Schlaf und ein Verbesserung?
Lieben Dank im Voraus.
Jürgen