Witschgis Weg zum Wunschgewicht

Witschgi schrieb:

Oh Mann, hätte ich doch bloß nichts darüber geschrieben, dass ich gern mal ein Bier trinke...

Zum Vergrößern anklicken....

dann hätten wir uns gewundert, warum es bei dir nicht funktioniert
ich gönne dir dein bier von ganzen herzen und vor allen dingen noch viel, viel mehr!
niemand will dir hier etwas böses! eine essstörung haben hier mehr als die hälfte der betroffenen, mich eingeschlossen. wir sitzen (fast) alle im gleichen boot!
hauptsache du fühlst dich wohl !!!
aber alles kann man nun mal nicht haben, entweder-oder!

Ich bin so frei und antworte für Witschgi

Sie HATTE Bulimie und hat diese überwunden. Aber das hat sie einige Postings vorher ausführlich beschrieben. Eine ES zu überwinden, da wirklich wieder rauszukommen, ist m.E. eine wirklich große Leistung.

Guten Morgen Witschgi!

Wie war der Arztbesuch? Alles ok? Wünsch Dir mal nen guten Start in die Wochenmitte.

Guten Morgen!

Gyn war kurz und schmerzlos, die Ärztin ist sehr nett, ich war erst das zweite Mal bei ihr. Muss jetzt, wie jedes Jahr, zur Mammografie (meine Mutter hatte Brustkrebs und ist vor ein paar Jahren daran gestorben).

Gestern habe ich total fleissig trainiert! Und die Belhnung heute auf der Waage: wieder 300g weniger. Ich kann einfach nicht anders, ich muss da jeden Tag drauf.

Und weiter gehts!

lg Witschgi

Wenn es mal mehr ist, dann ärgere ich mich und das wars dann auch. Die tägliche Wiegerei habe ich noch aus meiner ES-Zeit und ich kann es mir nicht abgewöhnen.

lg Witschgi

Das mit Deiner Mutter tut mir sehr leid. Mein Beileid.
Da ist es schon wichtig, dass Du auch zur Vorsorge gehst... ist es ja auch ohne solcher Erkrankungen in der Familie. Erwischen kann es einfach jeden.

Gratuliere zu 300 gr. weniger. Ich wieg mich nur 1 x die Woche. Mir ist die Waage im Laufe der Zeit so egal geworden. Auch wenn ich ne Abnahme habe, wirklich zählen und freuen kann ich mich dann erst wieder, wenn ich mal so in Richtung "Flauschball-Gewicht" komme. Sprich wenn ich mal wieder bei 80 kg bin, dann kann ich sagen, SUPER, ich hab abgenommen. Alles davor ist mehr oder weniger Schadensbegrenzung. :???:

Für mich zählt jedes Gramm weniger.

Gestern beim Training habe ich etwas ziemlich Ekliges erfahren: nämlich dass im Moment mein Körperfettanteil bei sagenhaften 47% liegt! Ich bestehe fast zur Hälfte nur aus Fett! Igittigitt! Da habe ich mich gestern beim Training voll verausgabt und gleich noch 2 Runden angehängt. Und seit gestern nehme ich vor einer Trainingseinheit L-Carnithin (schreibt man das so?), es soll meine Fettverbrennung noch mehr anregen. Ich tue echt alles, um diesen Anteil zu verringern!

lg Witschgi

Du schaffst das auch. Braucht halt auch Zeit, Geduld, Durchhaltevermögen, usw. Aber das weißt Du ja eh.

Ne gesunde Abnahme sind in etwa bis zu 500 gr. die Woche. Das verlorene soll ja auch weg bleiben.

Oft ist ja schnell weg, leider wieder schnell da. Aber mit Low Carb (welche Variante auch immer) funktioniert das ja recht gut und ist auch eine der sichersten Ernährungsweisen um vor Jojo verschont zu bleiben.

Beim Training haben sie mir gesagt, vielleicht habe ich nich immer zuwenig Eiweiß gegessen haben könnte. Da war ich gestern schon frustriert, dass meine Abnahme nur Wasser gewesen sein soll.

Mein Esstag gestern war, so glaube ich, sogar nach Atkins, zu Mittag ein halbes Grillhendl und am Abend 4 Spiegeleier mit 3 Scheiben Schinken, gebraten in ca.1-2 EL Rapsöl. Und nach dem Training noch ein Eiweißshake.

lg Witschgi

Wo kaufst Du denn Dein EW-Pulver?

Weiß jetzt nicht, ob da KHs drin sind n dem Shake, ich glaube nicht, dass es sehr viele sind.

Den Shake gibt es bei Calory Coach, ich trinke immer einen nach dem Training. Aber man kann sich den dort auch kaufen und sich daheim machen. Ob man den so im Handel kriegt, weiß ich leider nicht!

lg Witschgi

Ah ok. Ich kauf meinen bei Müller. Da gibt es verschiedene Geschmäcker und dann hab ich mir noch nen 2kg Eimer im Internet bestellt bei Bodystuff (glaub ich). Man sollte halt drauf achten, dass er eben wenig KH hat (gibt es echt große Unterschiede).

Ich hab es noch gar nie als Shake getrunken. Backe halt mehr damit. Meine Waffeln oder Pfannkuchen, usw. Funktioniert super.

Backen tue ich eigentlich nie, brauche ich auch zur Zeit nicht, weil mir das süße Zeug gar nicht abgeht. Kann ruhig so bleiben!

Ich bin grundsätzlich alles andere als eine grosse Köchin, ich schmeiss einfach alles in die Pfanne und brate es oder mache was im Wok. Aber meinBrathuhn ist schon mehrfach gelobt worden!

Da hast du recht!

400g EW, hui, das ist ja echt viel!

ich habe die grösste Müh und Not, auf 100g zu kommen. Ich mag ja nicht jeden Tag Shakes trinken.

Aber am Abend esse ich zwei Paar Frankfurter Würstl, da ist ja auch was drin. Aber zu Mittag werde ich vermutlich mal ans Salatbuffett spazieren!

Mist, heute schnürt es mir wieder besonders schlimm den Hals zu! Zum Glück habe ich am Montag endlich den Termin bei der Internistin. Ich hoffe, die kann mir dann gleich sagen, ob meine Schilddrüse so verrückt spielt.

Oh, gute Idee wenn Du da mal hingehst und das untersuchen lässt. Das ist keinesfalls verkehrt. Hast Du schon länger Probleme? Ich drück Dir die Daumen, dass alles ok ist.

Ja, seit 2-3 Wochen geht das schon so, mal mehr, mal weniger. Die Unterfunktion wurde ja schon 1997 festgetellt, das erste Medikament habe dann nicht vertragen, da hat es auch so gedruckt wie jetzt, dann haben sie mit Thyrex 0,1 gegeben und seitdem war immer alles im grünen Bereich. Auch der Vorsorgeuntersuchung letzten September.

Heute steht mir ein langer Tag bevor, 10 Stunden arbeiten und dann noch mein Training. Und los gehts!

Hi Witschgi.

Das klingt echt nach einem langen Tag. Ich wünsch Dir viel Kraft für die 10 Std. Hacke und dann noch Training. :respekt:

Oh, Du hast sogar ne erkannte Schilddrüsenunterfunktion. Dann hoffe ich, dass es bei der Untersuchung nur gute News gibt. *daumendrück*

Ich hoffe, am Montag erfahre ich mehr. gestern war es echt ziemlich arg, mal sehen, wie es heute wird.

Heute heisst es noch durchbeissen und morgen ab 14 Uhr beginnt mein Wochenende! Und samstags gehen wir mit dem Vater von meinem Schatz essen, mal sehen, was mir da in meinen Bauch wandert.