Christa Peters

@maike: ähm...66,9, nicht 69,9, oder ??? Herzlichen Glückwunsch.... war auhc nen tolles kompliment...könnte ich auch gut vertragen...bei mir sieht man noch nciht wirklich was und ich kann auch nicht sagen, das die kleidung viel lockerer ist....

fange immer erst an im gesicht abzunehmen....wenn ich dann bei den problemzonen angekommen bin, hab ich meistens keinen bock mehr...

knacke immer noch an meiner 4 kg marke, hatte heute früh 82,4 und war eben ne 3/4 std. auf dem crosstrainer. essensmäßig sehr artig..aber der jiiiper kommt wieder auf was süßes, merk das schon....:help11:, trotzdem, bis Ostern geht noch was...aber irgendwie haben hier auhc viele Probleme, das Gewicht zu halten, oder ?
Hab mal in den Tagebüchern gelesen...wahnsinn was da alles abgespeckt wurde, aber irgendwie muß man ja echt immer am Ball bleiben...

noch ein schönes restwochenende

YES YES YES !!!! Endlich unter 100. =)
99,9 *freu* okay...sind zwar nur 100 gramm bis 100 aber so siehts trotzdem schonmal viel besser aus!!

Hi Jestem! Super! UHU Herzlichen Glückwunsch!:respekt:

Du machst doch auch die Peters, oder ? Wie lange schon ? Sehr erfreulich das man damit echt abnehmen kann, motiviert mich auch.

glg liebelein

hab am 6.1. mit der peters angefangen =) klappt echt gut, aber 1 x in der woche mache ich mir ein tag an dem ich alles kreuz und quer esse worauf ich gerade lust habe. ich glaube das mit den 10 kilo wird tatsächlich mit den 5 wochen hin hauen.
habe gerade gemüse und kartoffeln aufm herd. danach schön butter und gewürze dran...

schönen abend euch noch

huhuhuhu mädels
glückwunsch zum uhu das ist suuuuuuuuuuuuper

ich hatte gestern auch nen apfelrahmkuchen von mama und 1 tafel ritter sport und die waage war dennoch gütig zu mir:

66.5kg

mädels-wir schaffen das. durststrecken gibts immer mal - die gehen auch wieder wie man sieht

Guten Morgen,

ab un dzu muss man sich auch was gönnen um sich zu belohnen!
Danach kann man hochmotiviert weiter machen!

Grüße,

Kitty

rischtiiiiiiiiisch

jetzt hab ich die letzten 2 tag so gut wie keine kohlenhydrate gegessen und kein eiweiß und jetzt purzeln die pfunde wieder nur so. echt toll...jezt bin ich wieder hochmotivert. also es gab die letzten 2 tag nur gemüse, obst und ein paar kartöffelchen dazu. für heute weiß ich es noch nicht. hätte irgenwie lust auf frikadelle mit tomate mozzarella, oder mit blattsalat oder vielleicht einfach doch nur so ein schlemmerfisch ausm ofen von iglo? oder verschiebe ich das nochmal auf ein 2 tage und ess heut nochmal nur gemüse mit reis oder so?
herzlichen glückwunsch maike...richtig toll, dass es bei dir auch so abwärts geht. freu mich für dich.

danke

morgens: apfel+schorle
mittags: lauch-reispfanne
abends: frisch gebackenes vollkorndingens mit tomaten/gurke mal schaun

sport: 96min laufband, 10min crossi

Boah, das geht ja super bei euch ab....:klatsch2:gratuliere......

@jestem.....ich bin auch am 6.1. angefangen....heute morgen waren es

81,5 kg.... gestern morgen noch vor der Verdauung 82,8 so große Sprünge find ich zwar merkwürdig, vor allem weil ich so viel ja auch nich im klo gelassen hab, aber ich nehm es natürlich gerne hin...

bei mir geht es auch gut runter , wenn ich nur Wasserhaltiges esse.

Gestern war es der obligatorische Obstsalat : Kiwi, Apfel, Birne Orange, der bis Abends reichen MUSSTE....mittags dann restliches MOJO , quasi warm als Suppe, Brei, keine Ahnung hatte Bock auf was warmes schnelles, abends Eisberg mit Möhrchen und Olivenöl+Gewürze...

An Reis und Nudeln hab ich mich noch nicht ran getraut , ebenso meide ich auch noch Brot.

Ich denke, hab schon viele Diäten ausprobiert und vielleicht ist mein Stoffwechsel etwas lahm und der Grundumsatz auch im Keller.. einer ne Ahnung, wie man den wieder hoch kriegt ? Sport + Muskelaufbau, oder ?


Heute gibt es jedenfalls

Morgens OBstsalat
Mittags Lachsfilet gebraten mit Spargel oder Spinat
Abends Salat oder restliches Gemüse

Und nu noch schnell den Ticker umstellen....

Bis bald..chaka....freue mich auf U80 .....

Also ich hatte zwischendurch auch mal große sprünge. da hatte ich mich auch drüber gewundert und am nächsten tag war dann das gewicht auch wieder höher. ich glaube die sprünge enthalten dann wohl das was du abgenommen hast und dann vielleicht noch das sowieso schwankende gewicht? ich kanns mir auch nicht erklären woran das liegt, aber jedesmal wenn der sprung so hoch war, hatte ich am nächsten tag wieder mehr gewogen.
du brauchst echt keine angst zu haben auch mal wieder reis, nudeln oder brot zu essen. kartoffeln esse ich seehr oft. hat mir nicht geschadet. reis wirkt ja bekanntlich entwässender, sofern das stimmt. brot hab ich ab und zu mal. ganz selten, aber es mir auch nicht geschadet. probiers doch einfach aus. christa schreibt ja auch in ihrem buch, dass man so einen brot-test-tag einlegen soll um zu gucken wie sich das auf das gewicht ausübt. oder mach es so wie ich: 1x die woche einen "fresstag" wo du alles und in jeder zusammensetzung essen darfst, kannst.
mach dir keine zu vielen verbote, sonst bekommst du irgendwann totalen heißhunger darauf. meiner erfahrung nach ist es definitiv nur wichtig, dass du alles nach dem trennkostprinzip isst.

Hi Jestem,

ja, du hast bestimmt recht....das ich es mal ausprobieren sollte....aber in der beziehung hab ich echt nen schlag schräg...entweder halte ich streng diät , oder ich fress alles in mich rein...ich kenne irgendwie kein mittelmaß...krank oder ? das ist schon immer mein problem gewesen....ich hab schon so oft abgenommen, aber seltenst hab ich das gewicht länger als en jahr gehalten...
ein fresstag in der woche wäre schon nicht schlecht...hab aber meistens den tag dannach noch größeren hunger....außerdem hab ich ja in der zeit auch schon 3-4 tage gehabt, wo ich es lockerer gehandhabt habe und wo ich dann auch nicht auf trennkost geachtet hab.
bin essenstechnisch voll die süße, könnte mich , wenn nix anderes da ist, ins nutellaglas setzen, echt schlimm. dann kenn ich kein maß...

so genug gestöhnt...bin ja glücklich das es läuft, hätte ich mit christa nicht angefangen, hätt ich sicher noch 2-3 kg draufgepackt...

morgen gibt meine kollegin frühstück aus. da ich aber eigentlich frei hab, werd ich erst zum mittag hin und morgens obst essen.

übrigens fange ich, nachdem das mit pilates nicht geklappt hat, Freitag mit zumba an, hat das schonmal jemand von euch gemacht ? bin megagespannt und werde berichten.

glg liebelein

bist nicht zufällig von sternzeichen zwilling oder ?
würde dir denn die diät von dr. pape leichter fallen vielleicht? also ich kenne mich da nicht so aus, aber morgens essen die schon brötchen mit nutella und so...wichtig ist da wohl, dass man auch mehr fett zu sich nimmt, damit das einen ausgleich zu zucker gibt.
also ich habe eigentlich auch keinen heißhunger auf süßes, seit christa. klar, hab zwischendurch auch mal schoki gegessen, aber es ist jetzt nicht so, dass ich es unbedingt brauche. bin da auch froh drum.
und das mit dem fresstag tut mir echt gut. klar, es verleitet natürlich irgendwo auch so weiter zu essen - zumindest war es bei jeder diät bei mir so. einen tag normal gegessen und schon war die ganze diät fürn arsch. hab aufgegeben und nicht mehr weiter gemacht. aber jetzt überlege ich mir genau vorher, was ich essen könnte, worauf ich am meisten lust habe und dann gönne ich mir das, weis aber dass es am nächsten tag dann wieder mit chrissy =) weitergeht. und danach sind es ja dann nur 6-8 tage bis ich wieder "zuschlagen" könnte. vielleicht wäre es auch eine idee nach dem fresstag langsam wieder sich an christa anzunähern. d.h. schon trennkost nach christa, aber dass es dann vielleicht mittags pommes gibt und abends dann irgendwie rührei mit tomate oder so. dann hast du bei den pommes ja trotzdem nochwas "ungesundes" dabei, is aber vollkommen erlaubt und nach christa. oder irgendwie gemüse in butter. da haste dann auch schon einen starken geschmacksträger. oder du machst dir ein schönes steak mit paprika zuchini gemüse oder so. also ich glaube es gibt da schon viele möglichkeiten die geschmacksnerven auszutricksen. auf was hast du denn meistens lust? vielleicht können wir uns ja überlegen wie man das durch trennkost ersetzen kann, was deinem wunschessen trotzdem sehr ähnlich ist.

also mir macht brot auch nichts aus, reis ist genauso entwässernt wie kartoffleln.
du solltest das schon mit einbauen, sonst hast du echt zu wenig kalorien und der stoffwechsel fährt runter.
ruhig auch mal pommes oder bratkartoffeln-testen, testen, testen.
schwankungen sind auch bei mir oft . das ist denke ich mal der darminhalt o.ä.

Hallo ihr zwei!

man, da hab ich gestern so ne lange antwort geschrieben und jetzt ist sie garnicht da....voll blöd.

Also, neee, bin nicht zwilling...sondern wassermann, aber nu interessiert mich schon was ich mit dem zwilling gemeinsam haben könnte....

Schlank im Schlaf ist nix für mich, da muß man zwischen den Mahlzeiten, wie bei vielen anderen Diäten 3-4 Stunden pause einhalten , das kann echt zur qual werden.

Vielleicht sollte ich an meinen Kohlehydratmahlzeiten, einfach mal die Süßigkeiten als volle Mahlzeit zu mir nehmen , statt noch extra ?

Oder vielleicht gibt es leckere Trennkostkuchen oder so ? Das ist so das was mir fehlt...süüüüüß

die Sachen,die ich mir zubereite schmecken mir auch, mit vielen Kräutern und Gewürzen und guter Butter, ist man ja sehr variabel...

ich denke, ich stöhne hier auf hohem Niveau. das man, wenn man schlank werden möchte, sich auch einschränken muß ist ja klar, vielleicht sollte ich mir meine Attacken erlauben. wenns erlaubt ist, ist der jap vielleicht nicht so groß.

mit meinem brottesttag hab ich nciht so gute erfahrungen gemacht, dannach ging das gewicht echt hoch. vielleicht waren es aber auch n ormale schwankungen.Probiere es jedenfalls aus. bei reis vertue ich mich immer so bei der menge...

Naja, es läuft ja...heute morgen hatte ich übrigens

tatatataaaaa: 81,0

bis später mal. hab heute noch frei, allerdings häng ich mit kopf und gliederschmerzen ab....

meinte wegen den Extremen mit dem Zwilling. entweder so oder so. aber mittelmaß...? hab das schon oft gehört, dass das bei zwillingen so ist und ich bin ja auch einer.
also ich habe jetzt auch zwischen jeder mahlzeit 3-4 stunden pause. ich esse nämlich vor jeder mahlzeit nochmal obst, damit ich auch genug wasserhaltige früchte zu mir genommen hab. oh, ups...du vermeidest ja momentan noch weitgehend kh.
jedenfalls wiege ich heute wieder 99,2 und das obwohl ich gestern viel wasserhaltiges gegessen hab:

morgens: halbe melone also so ne kleine weis net wie die heißt.
mittags gebratene spagetthi
abends: halbe melone und danach noch eine große schüssel salat (eisbergsalat, karottensalat (vorher selbstgemacht!), mozzarella und tomaten)

und das wars... vielleicht liegts bei mir doch an den nudeln, dass dann das gewicht steht?
naja letzten endes sind es ja nur 300 gramm mehr...aber ich hätte schon gern die 10er marke geknackt heute..=( das nehm ich mir dann für morgen vor =) also heute: obst, kartoffeln und karottengemüse und tomate mit mozzarella.

dann müsste ich wieder weniger haben morgen.

Ich esse meist schon 4 Obstteile am vormittag. Und abends meistens Salat, denke das reicht bei mir. Weiß auch nicht genau wie Chrissy das meint: Mengenmässig 70% wasserhaltig oder kalorienmäßig?...ist ja noch ein kleiner Unterschied denke ich...naja ich denke jeder modifiziert das ein bißchen.

heute gab es bisher

morgens: A-Saft, Kiwi, Birne

mittags: Omelett aus 2 Eiern und Milch, gefüllt mit jungem Spinat+ Reibekäse, Kaffe mit Milch

heute abend voraussichtlich Eisbergsalat mit Paprika, Gurke, Möhre...

zwischendurch Rohkost.

War eben übrigens mal auf Trennkost.com. Hatten da echt nette Rezepte...demnach wäre z.B. Schafskäse neutral.....ich liebe Schafskäse ;-))

also christa hatte geschrieben, dass keine kaloriengezählt werden. also gehe ich davon aus, dass es mengenmäßig gemeint ist, aber das schaffe ich auf keinen fall.
ja, auf trennkost.com war ich auch schon, aber die haben leider nur sehr wenige rezepte.

ich muss mir angewöhnen wieder mehr wasserhaltige nahrung zu essen, es schwankt zu dolle.

morgens: melone
mittags: paninibrot mit tomate und mit ganz dünn streickäse
abends: tomatensalat

mit den % ist mengenmässig gemeint. im buch steht ein beisipiel
jeder käse der ziemlich fett ist, ist neutral, den kann man zu allem essen

na du, alle klar bei dir?
bei uns ist es a....kalt
und morgen solls noch frostiger werden