Mittwoch, 16.08.2006-----105,2 kg *ist zu verkraften*
Grundumsatz 1.436 kcal / Gesamtumsatz 2.011 kcal
Nahrungsmittel / Menge / kcal / KH
Ente / 300 g / 546 / 0
Lachsschinken / 100 g / 118 / 1
Putenaufschnitt / 100 g / 105 / 1
Esrom / 100 g / 325 / 1
Eier / 2 / 160 / 0,8
Knäcke / ? / 119 / 0,2
Mayonnaise 80 % / 25 g / 176 / 0,4
Cola Zero / 1.500 ml / 6 / 1,5
Sprite Zero / 1.500 ml / 20 / 0
Cola free / 1.500 ml / 15 / 1,4
Red Bull sugarfree / 250 ml / 8 / 0
Kaffee / 500 ml / 0 / 0
Kondensmilch / 20 ml / 27 / 0,8
Sauerkrautsaft / 200 ml / 16 / 1
Gesamt: 1.641 kcal / 9,1 KH
Muss heute versuchen, die angestrebten Kcal zu erreichen
Grundumsatz 1.436 kcal / Gesamtumsatz 2.011 kcal
Nahrungsmittel / Menge / kcal / KH
Ente / 300 g / 546 / 0
Lachsschinken / 100 g / 118 / 1
Putenaufschnitt / 100 g / 105 / 1
Esrom / 100 g / 325 / 1
Eier / 2 / 160 / 0,8
Knäcke / ? / 119 / 0,2
Mayonnaise 80 % / 25 g / 176 / 0,4
Cola Zero / 1.500 ml / 6 / 1,5
Sprite Zero / 1.500 ml / 20 / 0
Cola free / 1.500 ml / 15 / 1,4
Red Bull sugarfree / 250 ml / 8 / 0
Kaffee / 500 ml / 0 / 0
Kondensmilch / 20 ml / 27 / 0,8
Sauerkrautsaft / 200 ml / 16 / 1
Gesamt: 1.641 kcal / 9,1 KH
Muss heute versuchen, die angestrebten Kcal zu erreichen