hi leute!
bin mittlerweile echt demotiviert! bin jetzt seit 6 wochen in phase 1 und habe erst 4 kg abgenommen. mein ausgangsgewicht waren 72 kg (bin weiblich und 23 jahre jung ). in den ersten 2 wochen verlor ich grade mal 1 kg. in den letzten 1,5 wochen war es gerade mal ein halbes kilo. "gesündigt" habe ich in den 6 wochen nur ein einzigstes mal beim torte-backen: hatte recht oft vom teig probiert, aber der ketose-teststeifen war am abend noch leicht rosa. ansonsten ist er IMMER lila bis dunkellila. aber daran kann's ja wohl auch nicht liegen, oder? was mache ich falsch? an den 2 kaugummies pro tag kann es doch auch nicht liegen, oder? früher habe ich fast ne ganze packung vertilgt... das einzigste, was ich mir vorstellen könnte, ist weil ich nicht immer die 2 liter trinken schaffe. habe vor der diät selten mehr als 0,5 liter getrunken, drum tu ich mich jetzt recht hart immer mind. 2 liter zu trinken... oder soll ich noch zusätzlich mit sport anfangen?
schon mal vielen dank für eure antworten!
liebe grüsse susi
bin mittlerweile echt demotiviert! bin jetzt seit 6 wochen in phase 1 und habe erst 4 kg abgenommen. mein ausgangsgewicht waren 72 kg (bin weiblich und 23 jahre jung ). in den ersten 2 wochen verlor ich grade mal 1 kg. in den letzten 1,5 wochen war es gerade mal ein halbes kilo. "gesündigt" habe ich in den 6 wochen nur ein einzigstes mal beim torte-backen: hatte recht oft vom teig probiert, aber der ketose-teststeifen war am abend noch leicht rosa. ansonsten ist er IMMER lila bis dunkellila. aber daran kann's ja wohl auch nicht liegen, oder? was mache ich falsch? an den 2 kaugummies pro tag kann es doch auch nicht liegen, oder? früher habe ich fast ne ganze packung vertilgt... das einzigste, was ich mir vorstellen könnte, ist weil ich nicht immer die 2 liter trinken schaffe. habe vor der diät selten mehr als 0,5 liter getrunken, drum tu ich mich jetzt recht hart immer mind. 2 liter zu trinken... oder soll ich noch zusätzlich mit sport anfangen?
schon mal vielen dank für eure antworten!
liebe grüsse susi