Honeys letzte 5 Kilos

19.6.07

80,0 *heul*

F 2 Flachknäcke mit Gummikäse (Monsieur würde mich dafür stolz angucken)

M Schellfisch, Krabben und Gemüse (Broccoli, champignons, Lauch)

N EW shake

A Omelett mit etwas Putenhack und Salat

1,5 h Yoga 1 h Fitnessclub

19.6.


80,4 (ich muß Karl-Else wohl mal den Ar*** versohlen)

F 2 Flachknäcke mit 0,2 Exquisa und Gurke und Tomate

1 EW shake

Gemüse gebraten mit Mozzarella

EW Shake mit Himbeeren

Huhn und Salat

1 Ei

1,5 h Yoga

21.6.

80,5
grrr ich bin brav dabei könnte ich auf die K**** hauen wenn ich so oder so zunehme, dass ist gemein....

F 2 flachknäcke 1 Ei 30 gr 3 % Henri

25.6.07

80,9
KF 39,2
KW 42,8

Maße
Wade 39
Oberschenkel 63
Hüfte 106
Taille 87,5
Brust 104

Ab heute Fettfasten

F 2 Spiegeleier 1 Scheibe Schinkenspeck
M 2 harte Eier mit Vollfettmayonaise
S insgesamt 30 gr Pecannüsse
A 55 gr saure Sahne und 2 Eßl roter Kaviar
S 16 gr Doppelrahmfrischkäse




Sport 1 Stunde Gewichttraining
40 Min walken (regnet so viel zum laufen)

26.6.07

80,3 :jump1:

F 2 Spiegeleier und 3 Streifen Bacon vom Grill
M Bukokäse Pecannüsse (nur wenige von meiner Ration)
S saure Sahne
A Lachs Salat
S fetter Käse (20 gr)

1,5 h Yoga

79.8 :jump1:

F 2 kleine Spiegeleier mit 2 Streifen Speck

M Lachs mit saurer Sahne

S 150 ml geschlagene Sahne mit Sirup gefroren

A Frischkäse und Salat

S 2 bifi (das war zuviel des Guten aber ich hab mich geärgert und irgendwas mußte sein, die bifi oder Koppauftischplatte)


1,5 h Yoga 1,5 Stunden Rasenmähen im Schweinegalopp (Regenwolken hingen tief)

79,6

F 2 Spiegeleier 2 Streifen Bacon

M ein paar Spareribs vom Grill

S Stück Philadelphia

S Sahne mit Sirup

A Lachs und etwas Salat


2 mal 1,5 h Yoga *ächz*

79,4

F 2 Eier und Bacon

M Stremellachs

S Löffelchen Philadelphia

A Lachs in bischen Sahne und Salat


Bewegung 1,5 h Yoga und 2 Stunden Powershopping mit Gewichtheben

30.6.07

79,3

F 2 Spiegeleier und 3 Streifen Bacon

S Salat und Käsewürfel

S 60 gr Sahne mit sirup

A Tomaten und Mozzarella


1,5 h Yoga

1.7.07

79,6 (viel zuviel Käse gestern:shock

F 2 Eier und Bacon Tomaten und Gurkenstückchen

M Steak Broccoli Salat

S Quark mit Sahne ( ich wollte ja nicht aber ich mußte den Schweinehund damit stopfen)

A Schinken Salat und Käse

2.7.07

79,2

F 2 Eier und bacon Tomate und Gurke

S Eiweißpudding

M Lachs und Krabben Lagerfeldsupp

S Quark

A Bratwurst und Salat

Sport Gewichtsschwingen im Studio

79,4 (das Gewichttraining sicher)

F 2 Eier und Bacon

M Steak Salat

S Quark

A 2 Frikadellen Salat

nicht gut 1 Yoghurtdrink bei der Kosmetik und ein Schüsselchen Sprühsahne:shock:

1,5 h Yoga

79,1 (trügerische Freude)

F 2 Eier und Bacon

M Straußensteak und Salat

S Quark

Danebengegriffen Sprühsahne

A Fleischspieß Champignmons und Salat

1 Glas Rotwein

1,5 h Yoga

79,6 (das habe ich davon)

F Eiweißpfannkuchen

Straußensteak und Salat und 4 Spargeln

S Quark mit Sahne

A 2 Eier, Dose Thunfisch, 1 Mozzarella 3 Cocktailtomaten alles überbacken

S 2 mal am Tete de Moin gedreht und 1 Eßl Pinienkerne

Yoga in Mengen (3 h)

79,0 (verstehe ich nicht ist aber willkommen)

F 2 Eier und Bacon

M Leberkäse Salat

S Quark mit Sahne

A Schinken, Käse, Tomaten und Salat

S Quark

1,5 h Yoga

7.7.07

78,6

F Pfannkuchen

M Fisch und Salat

S Quark

A antipasti mit Käse und Schinken

8.7.07

78,9

F Pfannkuchen

M Schwenkbraten (Kassler:???::???::??? und krautsalat

S Quark und Eiweißpudding

A Bratwurst und Sauerkraut

9.7.07

pfffööööt

79,8 (das Kassler und irgendwie war der Krautsalat am Ende auch nicht koscher

F Pfannkuchen

Ich fange mal wieder an aufzuschreiben ich brauche ein bischen festere Regeln sonst räume ichmir ständig Sonderkonditionen ein.

Ich habe beschlossen die 42 Tage WWDI durchzuziehen.

Irgendein Ergebnis gibts demnach am Sylvester zu feiern.

Gestern gabs
500 gr Quark-Yoghurtmix mit Proteinpulver drin verteilt
2 Eier
60 gr Käse
1 Stück Lachs
1 Stück(100gr) gegrillte Pute
2 Portionen Protein in Wasser

reichlich Wasser und Tee

Ergänzungen Multivitamine, Omegas und Faserstoffe

Gewicht gestern morgen 81,4 heute 80,2

Ich bin guter Hoffnung so auf die 75 zu kommen.

Ab morgen gibt es auch wieder Salat, Gemüse und etwas Obst.

Gestern ging es mir gut und ich hatte keinen Hunger

Tag 2 erfolgreich rumgebracht und die Waage sagt 79,9

250 gr Quark mit 250 gr Yoghurt und 1 Löffel Protein verührt
4 Scheiben Fol Epi
60 gr Kochschinken
1 Ei
200 gr Shrimps in Suppenbrühe


19.11.07 81,4
20.11.07 80,4
21.11.07 79,9