Kerstins neues Tagebuch

Nein , Kummer habe ich keinen. Hatte jetzt noch mal schlafen können. Bin aber froh daa die 5 Worksets schon fertig sind. Somit muss ich das gleich nicht mehr machen.
Gewicht 75,5
es geht wieder in die richtige Richtung.
Heute morgen erst mal paar Erledigungen und dann Sport.

Bravo, das ist ja auch 1 kilo! Dann muss aber der Ticker auch dran glauben!

Ich schlafe in letzter Zeit auch sehr wenig. Meistens bin ich um halb 5 wach (gehe ja immer erst nach Mitternacht ins Bett ) und habe keine Ruhe mehr. Denke dann, ich kann mich ja später nochmal hinlegen, dazu kommt es meist aber nicht - irgendwas ist ja immer
Abends bin ich dann so aufgekratzt, dass ich wieder erst spät ins Bett finde.

Ich kenne das eigentlich gar nicht, ob das von der Ketogenen Ernährung kommt, oder schon Altersbedingt? Normal schlafe ich 7-8h ohne Probleme. Vielleicht durch die Wechseljahre?
Egal, wenn ich nicht schlafen kann dann mache ich einfach etwas anderes in der Zeit und schlafe dann wenn ich mÜde bin.

kerstin schrieb:

oder schon Altersbedingt?

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Man nennt es auch "senile Bettflucht"

Zu essen gab es bis jetzt: eine Portion joghurt ohne alles, Mittags 2 Teller Hühnersuppe mit Gemüse, Abend: Portion Joghurt mit Kakao und Süssstoff
Mit Sport war nix, denn ich hänge ein bisschen in den Seilen. Bauch und Rückenschmerzen...


Gleich holen wir die Möbel ab, ich freu mich schon drauf. Mal gespannt was es da alles gibt.

Klingt nicht nach viel und wo bleibt das vielgepriesene Fett?

Gestern abend waren wir nach dem Umzug noch essen im Restaurant. Es gab Grillplatte mit Salat und Rotwein. Habe schon wieder so schlecht geschlafen und mir geht es gar nicht so gut. Habe Rücken und bim Müde.
Meine Waage sagt jetzt gar nix mehr. Braucht wohl eine Batterie oder ist Kaputt.?
Bin aus der Ketose! Da war so eine süße Bbq Soße einfach draufgekippt. Habe es zwar weggekratzt aber trotzdem.

Habe ganz viele Sachen bekommen. Wahnsinn! Das war ein ganzer Bus voll Zeug. Kann ich alles gebrauchen.

Das ist doch ein Grund zum freuen, und dann freu Dich dran , schon Deinen Rücken ein bisschen und dann greif das Gewicht wieder an. Du weißt doch hinfallen, aufstehen, Krönchen richten und weiter gehts

ich bin mega fertig heute, mein Rücken tut voll weh. Jetzt haben wir eben noch die Glasvitrine geholt die gestern nicht mehr ins Auto ging. Was für ein Akt, aber jetzt steht erst mal alles am Platz. Gespült habe ich nur das nötigste, ich kann nicht mehr. Zum Glúck habe ich ja morgen früh etwas mehr Zeit, durch die Umstellung. Ich hoffe ich kann heute gut schlafen.

Ich habe voll Hunger die ganze Zeit aber keine Energie mir was zu kochen. Also mussten ein paar Scheiben Wurst herhalten und 2 Löffel Joghurt (Rest). Den griechischen Joghurt kónnte ich im Moment dauernd essen. Aber sonst fehlt mir gerade der Appetit ein wenig. Das kommt wieder.

Meine Wohnung wird voll Schön, ich freu mich total.

Mittags war ich im Restaurant essen, Hähnchenbrust mit Gemüse und Salat, und ich hatte 50gr Fuet als Snack und Früh schnell ein paar löffel Joghurt.

Gute Nacht!

Guten MOrgen, man habe ich gut geschlafen heute Nacht. Gewicht gibt es keines, da die Waage noch nicht wieder geht. War aber brav gestern.

Einen Schönen Sonntag Euch!

Dir auch einen schönen Sonntag!


stolli

Hallo Kerstin, bei euch sollen ja Mega Unwetter sein, bei Dir auch?

Alles Gute für deinen Rücken!

Anna schrieb:

Hallo Kerstin, bei euch sollen ja Mega Unwetter sein, bei Dir auch?

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Hallo Anna, es hat sehr geregnet auf der Insel. Aber hier im Süden war es nicht so schlimm. Nur viel Regen Am Donnerstag bin ich vom REgen überrascht worden und wurde klatschnass. War aber ansonsten nicht schlimm.

@Michael62 , Danke Dir. Es geht schon wieder besser.

Guten Morgen,

erstaunlich was ein bisschen Schlaf mit einem macht. Mir geht es schon wieder super gut.

Einen schönen Montag Euch! Heute starte ich das Freeletics . Ich hatte eine Email bekommen, mit dem Training fÜr dei erste Woche.

Dann mal viel Spaß, bin gespannt, was du darüber berichtest!

So mein Tag gestaltete sich super busy. Erst mal den ganzen Morgen Unterwegs, dann zu Hause ein Meeting, dann kochen und essen. Dann kam mein Vater noch und hat mir einen Spiegel aufgehängt und eine Neonröhre ausgetauscht. Dann kamen noch 2 Sets zum spülen und ausserdem hatte ich noch jede Menge am räumen.

Und dann bin ich ins Gym und habe mein erstes Training absolviert, nach gewissem Hardern mit dem Schweinehund, da ich ja schon wieder so busy bin... aber ich habe es getan. Trotzdem!!!

50 Burpees, 50 Situps, 50 Kniebeugen

Mein Trainer findet auch gut das ich das mache. Die Burpees haben es echt in sich. Der Rest ging. Ich bin ja so stolz. Für heute alles geschafft. Am Mittwoch kommt das 2. Training dran da muss ich schon mehr machen. Mal gespannt.

Ich freue mich schon drauf.

Zu Essen gab es:
Salami mit Philadelphia
Gulasch zum Mittag selbst gekocht
eine grosse Portion Joghurt mit Süssstoff

Vielleicht bekomme ich noch mal Hunger, dann werde ich noch mal sehen was der Kühlschrank hergibt. Momentan bin ich zufrieden und habe mir einen Wintertee aufgebrüht.
jetzt muss ich noch ein bisschen Büro machen.

Ich bin jetzt schon total verliebt in meine Wohnung, es ist sooo gemütlich hier.