Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Und 76,5 kg
Und das trotz unter 20°C draußen. Also kann ich´s nichmal auf´s Wetter schieben

77,2!!!
Warum?
Habe eher zuwenig als zuviel gegessen, weil ich mich zum essen gerade richtig zwingen muss! Ich trinke nichmal mehr Pepsi light! Nur Wasser. Mind 2 liter am Tag...
Ich verstehe das nicht!
Klar gehts mir besser mit LC. Aber ich wollte schon etwas abnehmen damit!
Kennt sich jemand mit Schilddrüsenhormonen aus? Kann es sein, dass man davon zunehmen kann? Oder muss ich mehr nehmen? Der Arzt sagte, ich solle langsam steigern, mein Gewicht würd dann von allein purzeln. Ich weiß ja auch nich, ab wann das dann wirkt, aber er hörte sich nach SOFORT an!?
WAS MACHE ICH FALSCH???

Ich habe aber gerade auch eine gute Erfahrung gemacht. Habe meinen ersten Eiweißshake probiert - war auch nur ne 30gr Probepackung
Oh wie lecker!!! Von Bodystuff.com, IC Pro 80, Cooki-Cream. Auf 100 gr gerade mal 1,1 kh und natürlich für Wasser geeignet.
Perfekt, wenn man, wie ich gerade, überhaupt keine Lust auf was festes im Mund hat.
Ich hoffe, das ist nicht wieder ein versteckter Dickmacher????
Hab schon öfter hier gelesen, dass manche sowas trinken und als Negativmeinung kam immer "nur" der wenig nahrhafte Aspekt!? Weiß jemand ob das auch zusätzlich die Abnahme hemmen kann?

77,3 :heul2::heul2:

76,9... Naja, schonmal besser als aufwärts
Habe ein wenig Muskelkater, weil ich gestern ne gute Std. auf der Wii Fit geschwitzt habe. Aber ich werd mich gleich wieder drauf schwingen. Scheint ja tatsächlich was zu bringen, sonst würden die Muskeln nicht schmerzen!?
Und die Sonne scheint auch wieder etwas! Das is doch schonmal was gutes

77,4 :-x
Aber ich denke es liegt an dem Sport. Hätte ja nich gedacht, dass die Wii so reinhaut. Aber ich habe echt schrecklichen Muskelkater von 2 Tagen Training a 1 Stunde... Hinsetzen is kaum möglich. Ich lass mich soweit runter wie die Beine mich halten und dann plumpse ich einfach
Bauchmuskeln fühlen sich auch böse mitgenommen an!
Aber das ganze ist ja ein Zeichen das es was bringt! Besser als nichts, denn für Fitnesstudio fehlt mir einfach die Zeit - und zu geizig bin ich auch

Heute habe ich (trotz Muskelkater) genau 1:30 Std. auf der Wii verbracht. Also das is immer die pure Trainingszeit ohne Erklärungen zwischendurch
Ich war nass geschwitzt, jeder Muskel unter Anspannung nur noch am Zittern, hochrote "Bombe"... Aber glücklich und zufrieden... und ein wenig stolz!
Vieleicht halte ich ja wenigstens den "Wohnzimmersport" durch. Ins Fitnesstudio bin ich immer zu faul hinzufahren, Joggen geb ich bei schlecht Wetter auf... Eine Ausrede finde ich immer
Aber hierfür muss ich nich raus! Bin nicht abhängig vom Wetter! Keiner gafft mich an wie ich schnaufe! Ich kann mir die Zeit selber aussuchen je nachdem wieviele andere Termine ich hab! ES MACHT SPAß!!!
Sieht so aus, als wären hier keine faulen Ausreden möglich! jetzt warte ich nur auf die Wirkung
Ansonsten habe ich jetzt schon über 4 l Wasser intus (und da geht noch ein bißchen), gute 1800 kcal zu mir genommen, 8 gr kh, 147 gr EW, und 139 gr F!
Alles in allem also ein zufriedenstellender Tag!
Ich hoffe nur, die Waage sieht das auch solangsam so!
Unterschiede an klamotten seh ich ja! Aber die Muskeln könen ja nich ewig Wasser ziehen - jetzt sollen sie auch mal langsam Energie fressen

76,9....
Obwohl ich ordentlich Wasser eingelagert hab (mein Ring drückt ganz schön ordentlich) und mal wieder 2 Tage nicht auf Clo konnte...
Sollte da ein Hoffnungsschimmer am Horizont auftauchen?
Erstmal freu ich mich lieber nich zu doll und warte ab...

Und wieder ist ein Tag rum
Heute habe ich knapp 2 Stunden effektiv auf dem Wii Fit Board verbracht. Wieder bis jetzt Muskel am zittern war. Aber ich habe mich sehr gut danach gefühlt!
Dafür hatte ich den ganzen Tag einen riesen Hunger... Versteh ich gar nich.. Sonst musste ich mich ja eher zwingen die letzte zeit um über meinen GU zu kommen...
Naja, heute habe ich mich zurückgehalten... Satt bin ich trotzdem weil es schön fettiges bauchfleisch vom Grill zum Abendessen gab und hinterher sogar noch ein leichtes Natreen Dessert (den Tip von Cherimoyahabe ich hier bei den Süßspeisen gefunden)... Himmlisch lecker!
Insgesamt bin ich bei 1865,5 kcal 8,74 gr kh 119,67 gr ew 129,59 gr f!
Liest sich noch ganz gut, finde ich
Ich trinke gerade noch den 4. Liter Wasser aus, dann ist da auch alles im grünen Bereich und dann hoffe ich auf eine wohlgesonnene Waage morgen früh
Gute Nacht

des wii zeugs isch garnet so schlecht...hab des zwar noch net gespielt aber mal sowas ähnliches auf playstation glaub ich...oder wars nintendo? man trainiert echt jeden muskel...das ist wahnsinn.
man aknn sich tagelang nemme rühren

Hey Lischa

Freut mich für dich dass du so fleissig auf der Wii trainierst,
braucht man für das board eigentlich die Konsole dazu oder geht das auch ohne?
Grüsse
Franzi

Juhu, nach tagelangen Monologen endlich wieder Gäste in meinem TB!

@Maike: etwas anderes kannte ich vorher nicht und hätte auch nicht gedacht mit einem "Spiel" Erfolg zu haben. Aber durch ein anderes TB hier bin ich auf die Idee gekommen und dann hat noch eine Arbeitskollegin eine tolle Figur dadurch bekommen. Als ich sie fragte womit sie abnimmt kam nur:" Hab nich abgenommen, aber jeden tag auf der Wii trainiert"...
Also haben wir uns das teil geholt und ja, man kann sich zu anfang tagelang nicht rühren! Und das Gewicht geht erstmal rauf statt runter, aber an den Klamotten seh ich ja, dass ich Umfang verliere, das ist das wichtigste!

@Franzi! Wollkommen zurück! Wo warst Du die ganze Zeit? Den Sommerschwächen erlegen? Hast Du Dein TB schon weitergeschrieben? Muss Dich gleich mal besuchen gehen... Waren ja auf einmal weg :???:
Du weg, Mona kein i-net, Nicole wollte mehr draußen unternehmen... Aber jetzt ist eine schonmal wieder da... Was macht die Abnahme?
Das Board braucht man übrigens für Wii Fit - beim Board ist dann das Spiel bei... Meine Freundin hat noch den Personal Trainer, aber da braucht man nochmal mehr Zubehör und ich schwitze mit dem grundspiel für´s erste genug

Ansonsten habe ich heute wieder 1 kg mehr, aber mein Schatz auch und der hatte noch nie so einen Knackarsch wie jetzt gerade, also schieben wir es beide auf Muskelzuwachs
Ich warte erstmal noch ne Woche ab,bis dahin wird sich das wohl eingependelt haben!? Ich will ja kein Bodeybuilder werden sondern nur soviel Muskeln haben wie ich brauche zum Energie verbrauchen, da MUSS es ja irgendwann runter gehen!

ja du wirst enorm muskeln dadurch aufbauen das iegt nunmal was aber solange man es an den klamotten merkt passts ja

Ja ich weiss, habe geschampt mit dem TB, Abnhame läuft, bin zufrieden, kann nur den Ticker nicht aktualisieren, habe den Benutzernamen vergessen, einfach zu blöd,
Habe zur Zeit im Geschäft einfach unmengen zu tun, bin alleine weil Ferienzeit,
Werde aber mein TB wieder aktualisieren. Habe heute das Wii bestellt, kostet zwar unmengen, aber was solls, gehe dieses Jahr nicht in die Ferien und man gönnt sich ja sonst nichts.
Also bereichte dann mal wieder, wenn ichs habe und hoffentlich auch installieren konnte.
Schönen Tag dir noch

Ja ganz günstig is die Wii nicht wirklich. Ich war froh, dass mein Freund sofort Feuer und Flamme war und wir uns den Betrag geteilt haben
Und jetzt feuern wir uns auch gegenseitig beim Training an. Letztens wollte er z.B. nich... Als er mich dann völlig verschwitzt aber glücklich unter der Dusche verschwinden gesehen hat, musste er auch seine 1,5 Std. durchziehen
Jetzt ist er über´s Wochenende zu seinen Eltern gefahren und ich habe heute schonmal einen Trainingstag Vorsprung :lol:
Hat Spaß gemacht und läuft immer besser!
Weil ich direkt danach so großen Hunger hatte, habe ich erstmal einen Eiweißshake getrunken. Man soll ja so eigentlich nicht sofort nach dem Sport futtern. Aber ich denke der Shake setzt nicht an. Is ja nichmal mit Milch sondern mit Wasser....

da kenn ich mich jetzt net so aus mit aber ich meine dass man hinterm sport n shake trinken soll, wegen dem erhalt/aufbau der muskeln...müsste aber aufm shake eigentlich mit drauf stehen oder?

Ja es steht sogar drauf, dass man ihn nach dem Training trinken soll.
Heute bin ich auch Nahrungstechnisch mal wieder beim GU geblieben! Die letzten Tage dies (superleckere) Bauchfleisch hat ganz schön reingehauen und mich fast bis zum Gesamtumsatz gebracht :???:
Aber heute waren es 1490,54 kcal 8,09 gr kh 165,667 gr ew 92,03 gr f.
Hm.. zuviel EW seh ich da jetzt ziemlich deutlich
Aber jetzt auffetten ist etwas spät. Mist! Schuld waren die Minutensteaks mit 80 gr. ew und nur 10 gr f...
Na egal jetzt... Der Rest passt udn einmal muss das jetzt so in Ordnung sein
Der vierte liter Wasser is auch gleich leer... Mal abwarten...
Einen schönen Freitag Abend an alle

4 liter??? boah krass...also wenn ich ausser haus bin, bin ich froh wenn ich 2l schaff. aber vielleicht komm ich da auch noch hin

Wenn ich arbeiten bin schaffe ich auch nur 2-3 liter. Ich muss sonst zu oft zur Toilette
Aber diese Woche war ich zu Hause, hatte genug Zeit, es war sehr warm... Und allein während der 1,5 Std. Wii trinke ich schon mind. 1 liter! Allerdings geht das auch nur mit Leitungswasser... Mein gutes Mineralwasser versauert in der Ecke und ich füll immer nur meine Flasche am Wasserhahn auf

Das Kilo von gestern war heute übrigens wieder weg und mit ihm noch 200gr. Jetzt bin ich also wieder bei 76,7 und hoffe, dass es endlich wieder runtergeht. Zumindest meinen Tiefstand hätte ich gern wieder
Gesündigt habe ich ja nicht. Also mache ich mir da nicht allzusehr Gedanken. Ich merke ja, dass ich immernoch Wasser einlagere und außerdem der ungewohnte Sport...
Wird wohl jetzt bald weitergehen

Hallo Ela,

ich bin auch wieder da, mein Lappi ist gestern abend von der Reparatur zurückgekommen.

Dein Wii - Training hört sich sehr effektiv an. Was ist das denn für ein Gerät?

Ich muss wohl mal googeln...

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. :winke:

Ja, das mit dem Wasser einlagen durch Bewegung, das kenne ich nur allzugut, aber das ist nach paar Tagen genauso schnell wieder weg, wie es da war..

Bei mir ist es genau umgekehrt, ich bekomme viel mehr Mineralwasser runter als Leitungswasser... hab eben leider nie so wirklich Durst.. und bei mir ist es genauso, sobald ich mehr trinke, renne ich die ganze Zeit nur noch aufs Klo... :lol:

Achja du hast mich gefragt wegen dem WiiFit - ehrlich gesgat hab ich es schon laaange nicht gemacht, ist blöd dauernd hin und her räumen - ja ich weiss Ausreden.. aber ja dieser doofe innere Schweinehund Ist eben blöd, wenn nicht alles einen fixen Platz hat und man alles immer hin und her räumen muss...

..aber nach dem Urlaub, werde ich mich bessern