Mein Futterplan

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die Sahne war nur als fettquelle da, ich habe erst zu spät gesehen das mein Ew-gehalt zu hoch war. Die sahne zu trinken war ekelig

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Das persönlich halte ich nicht für normal: Dieses "ums verrecken auffetten". Sorry. Aber du sagst ja selber, dass du es eklig fandest! Entweder solltest du deine Mahlzeiten vorher besser planen oder einfach mal sein lassen.

Bei Atkins geht es nicht ums Fett generell, sondern um Fleisch, das fett sein soll. Also keine magere Putenbrust und dann irgendein Fett dranschütten (ja, das darf man auch mal), sondern Bauchscheiben, vllt Suppenfleisch, Nackenkoteletts, Entrecote, Gänse/Entenkeule oder ähnliches...

Der Magen verdaut fettes Essen einfach länger. Was soll das denn bringen die Sahne zu trinken???

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Da kann ich Eule nur zustimmen. Wenn man den KH-Anteil weglässt, dann steigt der Fett- und der Eiweißanteil prozentual automatisch.

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moin,
wie geschrieben, ich habe erst zu spät gesehen das mein Ew-gehalt zu hoch war, doch trotzdem danke und ich werde es besser planen.

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für heute: die sahne war diesmal nicht zum trinken da.....

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Für Sonntag:

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Hey!

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Da..

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hmm..........

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