Miri`s Tagebuch 07.02.06

So, die Beißerchen wurden wieder schneeweiß poliert. Die Rechnung reiche ich noch mal bei der Krankenkasse ein, damit ich 50 % ersetzt bekomme und danach wechsel ich zu einer KK, die die Rechnung zu 100 % übernimmt.
Heute hatte ich noch keinen Butter Kaffee und auch noch keinen Grüntee, die Verursacher meiner Zahnverfärbungen. Leider kann ich Grüntee nicht aufgeben, weil er mir so gut schmeckt.

Die Zahnärztin hat mir auf Wunsch in den Rachen geguckt und nichts entdeckt, was da nicht hin soll. Das ist doch schon mal erfreulich. Morgen lasse ich noch mal die HNO nachsehen und dann ist das Thema hoffentlich auch beendet.

Ich hatte mir Ende April ein Radio für die Arbeit online bestellt. Leider hat es einen Wackelkontakt und funktioniert mit verschiedenen Kopfhörern nicht. Ich habe das Geld wiederbekommen und bestelle jetzt noch einmal das gleiche online.
Meine Mutter zweifelt an meinem Verstand und meint . Es gibt aber kein so günstiges wie das von Media Markt und fürs Büro möchte ich nicht viel Geld ausgeben. Vielleicht habe ich dieses Mal Glück und das andere war nur ein Montagsgerät

Mit der Arbeit habe ich mich arrangiert. Ich habe nach der Probezeit ganz frech mehr Geld verlangt und bekommen, weil ich ja so gut bin bla bla bla... Mein momentaner italienischer Kundenkreis ist zu bewältigen, obwohl die Italiener sehr komplizierte Businessleutchen sind. Später bekomme ich noch Spanien und Portugal hinzu und danach Drittländer (wie die Türkei), was mir überhaupt nicht passt und auch nicht so besprochen war.
Na ja, wenn es zu bunt wird...weiß ich, dass ich aufbrechen muss.

Ich habe gerade bei einer Freundin selbstgemachtes Gyrosfleisch gegessen, später erzählte sie mir dann, dass die Marinade Zucker enthalte. Sonst frage ich ständig und überall nach den Zutaten...

Hallo Miri,

ich hoffe, dass die Ärztin Dir heute sagt, dass das Ding in Deinem Hals komplett verschwunden ist - und dass es Deiner Papageiendame sehr bald wieder besser geht!
Ich steige auch gerade wieder in die ketogene Ernährung ein, aber der Hunger ist bisher noch nicht da. Mal sehen, ob er noch kommt.
Darf ich indiskret sein und fragen, ob Du die tolle Abnahme, die Du durch das Saftfasten Anfang des Jahres hattest, halten konntest?

Viele liebe Grüße

Hi Diätgirl,

schön, dich mal wieder zu lesen!

Ja, die Abnahme Anfang des Jahres habe ich halten können. Ich hätte auch alles dafür getan, wenn dies nicht so einfach der Fall gewesen wäre. Mein Schwur für 2016 ist, nie mehr auf das Anfangsgewicht von Januar zu kommen. Ich habe natürlich noch weiter abgenommen, zwei bis drei Kilo gehen immer mal nach oben, aber das ist immer Wasser, bedingt durch mehr Gemüse oder mal Obst, wenn ich nicht ketogen unterwechs bin.

Meine Bezuschussung für die professionelle Zahnreinigung hat sich auch erledigt. Ein Grund mehr, die KK zu wechseln.
Der junge Herr am Telefon sagte mir, dass ich auch noch einen Gesundheitscheck, eine Krebsvorsorgeuntersuchung und eine Hautkrebsuntersuchung für 2016 vorweisen müsse, um 50 % Bonus zu erhalten. Meiner Meinung nach, müsste dies alles gesondert behandelt werden.
Ich werde es nicht mehr bis zum Jahresende schaffen, die Termine für all diese Untersuchungen wahrzunehmen, außerdem will ich das auch gar nicht.

Ach ja, die Diskussion um den BMI finde ich richtig sinnlos!
Was interessiert mich mein BMI?! Ich muss mich fit fühlen und in meiner Haut wohlfühlen.
Bodybuilder lachen über eine BMI Berechnung, da diese Berechnung bei Muskelmassen fehlschlägt.

Es muss immer alles genormt sein, das ist wirklich schrecklich!

Ich sehe zum Beispiel viel geformter und zehn Kilo leichter aus, als eine Freundin mit gleichem Geiwcht.

Leute bleibt mal locker. Ich bin essgestört, auch wenn ich es gerade alles sehr gut unter Kontrolle habe.
Was mir aufgefallen ist, meistens beschäftigen sich essgestörte Leute mit BMI und Co.
Thank good I am not one of them!

Die Definition eines Menschen sollte nicht über sein Gewicht oder den BMI stattfinden.

Viel wichtiger als weiße Zähne...... Lass die Krebsvorsorge beim Gyn machen, früher erkannt, ist das gut zu behandeln, spät ist zu oft zu spät.
Sonnigen Mittwoch!!!




PS: Das gilt auch für alle anderen.

Das freut mich, dass Du das halten konntest - Respekt!! Schwankungen von zwei - drei Kilos sind ja völlig normal... super!!

Der BMI ist wirklich ein totaler Schwachsinn, der Leute nur unnötig nervös macht. Trotzdem wird er auch an offiziellen Stellen so und so oft zitiert und angeführt - ich finde das (gerade bspw. für junge, sportliche Mädchen) total verantwortungslos. Da hast Du vielleicht junge Leute, die sportlich und total gesund sind, und weil sie bei irgendwelchen Untersuchungen einen zu hohen BMI vor Augen geführt bekommen, versuchen sie, Gewicht zu verlieren, um ja nicht offiziell übergewichtig zu sein. Und dann ist man schneller in einer Abwärtsspirale, die in einer Magersucht endet, als man schauen kann. Insbesondere bei jungen Menschen, die in ihrer Psyche vielleicht noch nicht gefestigt genug sind, um sich nicht von so einer Zahl runterziehen zu lassen. Ich verstehe nicht, dass diese bescheuerte Phantasienummer nicht einfach abgeschafft wird. Vielleicht sollten wir mal dagegen klagen.
Mein Mann (1,92 m groß, ca. 100 kg) hat den perfekten Körper - extrem niedriger Körperfettanteil, sehr viele Muskeln, total definiert. Sein BMI liegt bei 27,1, und damit wird ihm offiziell attestiert, übergewichtig zu sein. Lachhaft.

Ich lasse jährlich eine Krebsvorsorge machen und nutze auch diesen Check ab 35.
Manches erkennt man dadurch doch eher und kann es noch gut behandeln.

Ich gehe alle zwei Jahre zur Gyn und ich bin alle sechs Monate beim Check bei meiner Internistin, jedes Mal mit großem Blutbild, einmal im Jahr mit EKG usw. Ich denke, das reicht vollkommen.

Die Ärztin hat mir heute bestätigt, dass es sich um eine harmlose Zyste handelt. Diese würden viele Leute haben und solange sie mich nicht stören würde, sie lieber die Finger davon ließe. Sie sei nur liebesperlengroß.
Das war eine erfreuliche Nachricht

Hallo,
falls ihr euch auf mein Fundstück zum BMI bezieht:
Für mich selbst kümmere ich mich auch nicht darum, ich lese und sammle diese Artikel
mehr aus akademischem Interesse.
"Normal" gilt ein BMI zwischen 18 und 25, das ist eine sehr große Spannweite.
Dass das nicht für Bodybuilder gilt, weiß jeder, aber die sind ja eh nicht normal.

Die Wissenschaft ist eben immer auf der Suche nach Kriterien, um damit arbeiten
und vergleichen zu können, da liefert der BMI eben zur Zeit im Durchschnitt brauchbare Ergebnisse.
Ich vermag nicht zu erkennen, was daran verantwortungslos sein soll.

Aber dass euch das Gewicht schon wichtig ist, egal ob gemessen in BMI, Kilogramm oder mit dem
Maßband, sieht man schon daran, dass ihr sehr große Anstrengungen unternehmt, auf ein bestimmtes Gewicht zu kommen.
Sonst würden ja auch alle ihre Waagen wegschmeißen und solche an junge Mädchen zu verkaufen
gehört demnach verboten?

Ich sehe das alles sehr locker.

? @ Petra
Du musst doch nicht jeden Beitrag auf dich beziehen. Sorry, dass du dich angegriffen gefühlt hast.

Hier ging es um den BMI:

https://www.ketoforum.de/thema/erfahrungen-mit-fddb.45996/page-2

Nein, das war auch nicht mein Ansinnen - ich hab das um ehrlich zu sein auch erst später entdeckt. Irgendwie sind wir ja anders auf den BMI gekommen.
Habe aber vor, mir das heute abend mal in Ruhe anzusehen.

Hallo ihr Beiden,
angegriffen gefühlt habe ich mich nicht, ich bin offen für Meinungsvielfalt.
Meine Antwort war ja auch nur, "falls ihr euch darauf bezieht", was ja wohl nicht der Fall war,
Ich lese zur Zeit nur bei wenigen, deshalb ist mir die Diskussion über den BMI
entgangen.
Alles was Gesundheit anbelangt hat immer noch mehr mit Glauben als mit gesichertem Wissen zu tun.
Und so machen wir hier alles das. woran wir glauben, was uns plausibel erscheint.
Ich gehe z.B. nicht zur Krebsvorsorge, weil ich nicht an einen Nutzen glaube.

Freut mich Miri, dass es nur eine harmlose Zyste bei dir war.

Petraea schrieb:

Ich gehe z.B. nicht zur Krebsvorsorge, weil ich nicht an einen Nutzen glaube.

Zum Vergrößern anklicken....

Endlich mal eine Gleichgesinnte, die das genauso sieht wie ich. Was ich mir deshalb von meinem Umfeld schon alles anhören durfte, weil ich nicht zur Krebsvorsorge gehe. Ich bin zwar noch jung, habe mir das aber sehr gut überlegt.

miri schrieb:

? @ Petra
Du musst doch nicht jeden Beitrag auf dich beziehen. Sorry, dass du dich angegriffen gefühlt hast.

Hier ging es um den BMI:

https://www.ketoforum.de/thema/erfahrungen-mit-fddb.45996/page-2

Zum Vergrößern anklicken....

Jetzt habe ich die Beiträge auch gelesen und stimme euch voll zu!

Ich finde es wichtig, selbst Krebsvorsorge zu betreiben durch viel Gemüse, Vitamine und Bewegung. Und logo geh ich auch zur Vorsorge. Da haben die schon einmal was gefunden bei mir ... also: das nützt was!!!

damoller schrieb:

Da haben die schon einmal was gefunden bei mir ... also: das nützt was!!!

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Da wären wir schon mal bei einem wichtigen Punkt: Woher willst du denn wissen, dass das gefundene wirklich gefährlich gewesen wäre?

Ohne zu wissen was bei dir "gefunden" wurde, nehmen wir als Beispiel mal die Krebsvorsorge beim Frauenarzt. Letzter Abstrich war unauffällig. 6 Monate später dann auf einmal Stufe 4 Gewebeveränderung. OP wird durchgeführt, um das als Krebsvorstufe veränderte Gewebe zu entfernen. Aber natürlich nicht gleich die radikale Methode der Entfernung der ganzen Gebärmutter, sondern "nur" ein Kegelschnitt des auffälligen Gewebes z.B. am Gebärmutterhals.

Durch die OP wird die Patientin geheilt - oder?

Zum einen ist das Risiko bei einer OP zu sterben oder andere Komplikationen davon zu tragen nicht gerade gering. Durch den operativen Eingriff können die veränderten Zellen in die Blutbahn gelangen, sich im Körper ausbreiten und Metastasen bilden - sollte es wirklich bösartig verändertes Gewebe gewesen sein. Das Ergebnis kann dann sein, dass die Patientin früher an den Metastasen stirbt, als sie am Krebs selbst gestorben wäre.
Zum anderen wurde der Auslöser für die Gewebeveränderung nicht sicher entfernt. Sind der Auslöser z.B. HPV-Viren, ist es reine Glückssache, ob diese mit der OP (fast) vollständig entfernt werden oder nicht. Sind nicht alle HPV-Viren entfernt worden, können sich diese nach der OP neu im Gewebe ausbreiten und wieder Veränderungen verursachen. Nur ist das Immunsystem nun damit beschäftigt die OP-Wunden zu heilen und kann sich deshalb nicht richtig auf die Bekämpfung der HPV-Viren konzentrieren.

Dazu kommt, dass viel zu häufig solche Operationen durchgeführt werden, weil die Angst davor vielleicht Krebs zu bekommen viel zu groß ist. Nur bei einem Bruchteil würde sich ohne Behandlung tatsächlich Krebs entwickeln und nur bei einem weiteren Bruchteil davon würde die Lebenserwartung tatsächlich unter den Durchschnitt sinken. Bei der Mehrheit der Frauen erholt sich das Gewebe wieder von selbst oder es wirkt sich nicht negativ auf die durchschnittliche Lebenserwartung aus.

Wenn man als Beispiel die Mammographie nimmt, kommen noch ganz andere Probleme dazu:
Zum einen die erhöhte Strahlenbelastung, die das Krebsrisiko deutlich steigern kann. Diese Gefahr wird wie bei jedem Röntgen viel zu sehr herunter gespielt. Jede einzelne Röntgenuntersuchung erhöht das Krebsrisiko erheblich.
Zum anderen die wirklich extrem vielen falsch positiven Befunde. Von 10 positiven Befunden stellen sich 9 als falsch positiv heraus. Das ist eine starke psychische Belastung für betroffene Frauen und ihre Familien. Studien haben auch schon bestätigt, dass die Einführung der Mammographie das Risiko an Brustkrebs zu sterben praktisch so gut wie gar nicht verringert hat.

Mammografie lass ich bei mir auch nicht machen solange die Brust auf 2cm zusammen gequetscht wird.
Bei meinem großen Busen stell ich mir das zum Einen sehr schmerzhaft vor.
Zum Anderen kann ich mir vorstellen, dass das Quetschen auch nicht wirklich gut ist und Gewebeschäden verursachen kann.
Abtasten einmal im Jahr muss reichen, zumal in meiner Familie bisher nie was war.

Ich hatte dann gestern einfach mal einen Fastentag. Ich war viel unterwegs, kam nach Hause, habe überhaupt keinen Appetit verspürt und war dann wieder bis 24:00 Uhr nicht zu Hause. Es gab viel Wasser zu trinken.
Ich wollte heute Saften, aber mir fehlt irgendwie das Fett und ich freue mich jetzt auf meine 700 ml Butter-MCT-Kaffee mit Protein.
Ich werde wohl morgen zwei Säfte mit zur Arbeit nehmen, mal sehen.

So ein natürlicher Fastentag ist was schönes, einfach auf den Körper achten, gefällt mir.

Es gibt eine nette App, die sogar kostenlos ist, Fast Habit. Meine Tochter hat mich drauf gebracht.
Seit gestern habe ich sie mal installiert und will schauen, wie die Auswertungen hinterher sind.
Für meinen Zyklus benutze ich so eine ähnliche App bereits seit Jahren und für meinen Schlaf ebenfalls.^^
Das ist ganz hilfreich und witzig, solche Aufzeichnungen zu haben.

Welches Proteinpulver verwendest du im Butterkaffee?

Ich habe mir jetzt den foodmagic Mixer gekauft. Der ist auch super für BPC und die Porridges, die ich so mache.
Wenn ich mir damit einen Proteinmix aus Vegan Blend, Rohkakao, Chocamine Plus, Konjakextrakt, Aromen und Wasser bzw. auch ein paar Eiswürfeln mache, ergibt das eine wunderbare Konsistenz und schmeckt sehr lecker.

Hallo Sonja,
wie muss ich mir das mit der Fast Habit App vorstellen? Welche Daten gebe ich dort ein?
Es gibt sie leider nur für Iphones, für Android gibt es HapitBull, ob das das gleiche Prinzip ist?

Ich nehme Whey Impact Protein von MyProtein.