Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Das Erste läuft: nicht schlecht, mehr cardio, das brauche ich, ich werde mir da auf jeden Fall was abgucken. Damit es nicht langweilig wird

Viel Spaß beim walken (ich packe meinen Kleinen warm an und schiebe ihn auch ein Paar Kilometer) und eine gute Besserung deinem Kiefer!

Gute Besserung!!! Hab heute nach komischerweise auch von entzündeten & ausfallenden Zähnen geträumt...also: Ich fühle mit dir!! :winke:

Sei bei entzündeten Zähnen bloß vorsichtig mit Sport - die Bakterien schlagen sich gern mal auf den Herzmuskel und die Folgen können fatal sein! :shock:

Huhu Sonja,

habe mir im Buchladen mal das Buch von Tim Ferris angeschaut und musste direkt schmunzeln, als ich die Tipps für ein besseres Sexleben gelesen habe Das ist ja irgendwie ein Ratgeber für alles! Hab mich dann doch nicht getraut, es zu kaufen, weil es so dick war:lol:

Hallo ihr Lieben,
der Zahn ist nun weg und die Entzündung im Kiefer war wohl wirklich sehr groß, größer als auf dem Röntgenbild zu sehen war. Freitag habe ich noch mal einen Kontrolltermin und ich bin froh, dass ich bald wissentlich wieder vollständig gesund bin

@Banshee
Scheinbar habe ich da großes Glück gehabt, denn mit dieser Entzündung bin ich jetzt einige Jahre herumgelaufen. Da wurde auch schon einiges dran rumgedoktort.

@Chakka
War gut, dass du es nicht gekauft hast. Ich habe es mir auch nur ausgeliehen, und nicht gekauft. Den Großteil habe ich auch nicht gelesen, es umfasst sehr viele spezielle Themen. Den Teil, wo es um besseren Sex geht, habe ich selbstverständlich nicht ausgelassen ;-)

:lol: und? schon geholfen...?

Gut dass mit deinem Zahn alles glatt gelaufen ist! Gute Besserung

Kleiner Stern schrieb:

:lol: und? schon geholfen...?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich müssste es meinem Mann zu lesen geben, um das beurteilen zu können^^

Mittwoch, 25.04.12 - Tag 20

Aufgenommene Energie: 1819 kcal.
Kalorienverbrauch durch Sport: 465 kcal. (1h 14 Min. Walking, 6,63 km)

Dieser Tag hatte 3,5 % KH (9 g) 40,6 % EW (104 g) 55,9 % Fett (143 g) Skaldemann-Wert: 1,2

Frühstück:
Rührei mit Butter
[SIZE=-1]427 kcal[/SIZE]
Paranüsse -Seeberger-
[SIZE=-1]281 kcal[/SIZE]
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]92 kcal[/SIZE]
Kaffee
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]

Mittagessen:
Hacksteak
[SIZE=-1]527 kca[/SIZE]
Eisbergsalat
[SIZE=-1]207 kcal[/SIZE]

Abendessen:
Körniger Frischkäse (Alpenmark)
[SIZE=-1]208 kcal[/SIZE]
Eisbergsalat
[SIZE=-1]77 kcal

Nachdem der Zahn jetzt gezogen ist, schmeckt alles, was ich esse oder trinke nach diesem komischen Medikament, da kann es mir echt vergehen. Naja, bis Freitag muss ich das noch aushalten und hoffe, dass auch keine Komplikationen auftreten.
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Sonja, wie berechnest du deinen Kalorienverbrauch beim Sport? Alles, was ich bisher gefunden habe, zeigt viel niedrigere Werte an.

Meine Pulsuhr gibt mir die Werte, die ist so eine Art kleiner Computer. Darin habe ich Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter hinterlegt. Außerdem kennt sie meinen Ruhepuls von einem Fitnesstest, den ich regelmäßig durchführe und den Grad der Aktivität musste ich auch angeben.
Interessant ist, wie sich die Werte verändern, mein Puls wird immer besser und ich muss mich mit der Zeit zunehmend mehr anstrengen, um hohe Kalorienverbräuche zu erreichen. Mit sinkendem Gewicht, reduzieren sich die verbrauchten Kalorien auch und Du bist ja 20kg leichter, das macht schon eine Menge aus. Das wird schon ein Grund sein, dass deine errechneten Werte geringer ausfallen.

Edit:
Lt. RunKeeper, wo ich meine Wege per GPS dokumentiere, wurde mir für den heutigen Gang sogar ein geschätzer Kalorienverbrauch von 514 kcal. angegeben. Ich nehme jedoch immer den Wert, den meine Uhr anzeigt.

Interessant! Und bestimmt viel genauer, als irgendwelche Internet-Rechner.

Oh je, das mit dem Zahn habe ich jetzt erst mitbekommen:shock: . Du Ärmste,
wie geht es dir heute?

Wünsche dir gute Besserung .

Ich habe ziemlich dolle Kopfweh und fühle mich am wohlsten, wenn liege, die Augen schliesse und ein Kühlpad auf dem Kopf lege. Nur, gerade hat der Paketdienst geklingelt, da musste ich aus meinem dunklen Zimmer wieder rauskommen, bin aber auch gleich wieder weg ;-)

Danke, für eure Genesungswünsche ... ich lasse sie gleich noch etwas wirken

Ach herrje, du Arme! Auch von mir: Gute Besserung!!:lover:

Ohje du Ärmste.
Hoffentlich geht es dir ganz bald wieder gut. *drück*

Ist es überhaupt der Zahn? Es hört sich nach Migräne an....

Auf jeden Fall: gute Besserung!

Gute Besserung! Es ist jetzt auch besser, wenn du keinen Sport treibst, sonst pulsiert das Blut zu sehr und es pocht an der Wunde.