Hallo Ihr Lieben !
Ich begrüße Euch recht herzlich, ich werde hier jetzt öfters reinschauen und auch aktiv mitschreiben.
Ich bin ein ziemlich netter Kerl
Die Atkins-Diät kenne ich schon etwa 15 Jahre und weiß daß und wie sie funktioniert. Doch länger wie 2 Wochen blieb ich nie dabei. Doch behielt ich sie immer als "Notbremse" oder Notausgang im Hinterkopf und widmete meine Zeit erfolgreich dem Studium aller möglichen anderen Geheimnisse von Gott und der Welt.
Doch jetzt sind bei mir alle "Alarmlampen" auf knallrot gesprungen, und ich merke, dass wenn ich mein exzesshaftes Leben in der gewohnten Weise weiterführen würde, ich mit meinen 40 Jahren wohl kaum körpelich unbeschadet die nächsten 2 Jahre ohne einschneidende Zwischenfälle wie Herzinfarkt etc. überstehen würde.
119 kg (!) / 179 cm / Herz-, Lungen- und Magenschmerzen / Energielosigkeit etc.etc.etc.
und
etc.
und außerdem : etc.
Es gibt natürlich auch andere funktionierende Möglichkeiten, aber ich habe mich HEUTE aus gutem persönlichen Grund dafür entschlossen ATKINS durchzuziehen.
Was nicht ausschließt, dass ich in 5 Jahren vielleicht zum Brotesser, Fruchtsafttrinker, Apfelesser, Auto-Urin-Therapeutiker, Urköstler oder gar zum eleganten Lichtnahrungs-Verzehrer mutiere. :twisted:
Diese Freihet der Entscheidung möchte ich mir einfach nicht nehmen lassen.
Ja, es gibt viele Möglichkeiten, und wer die Wahl hat hat auch die Qual.
Ich möchte hier meine tiefe und dankbare Verehrung für den leider verstorbenen Dr. Atkins aussprechen.
Und ich möchte auch allen aktiven Mitgliedern und Verantwortlichen des Keto-Forums danken für diese extrem hilfreiche, lebensrettende und informative Plattform.
-----------------------
Also bei mir gings heute los mit Atkins, ich habe mir eine KH-Grenze von 10 bis 15 g KH pro Tag gesetzt, weil ich schon früher merkte, dass die 20 g KH für meinen Stoffwechsel etwas zu hoch angesetzt sind für Phase 1.
Ich habs gern wenns schnell geht und die kg gut runterflutschen.
Morgen und Übermorgen werde ich alles entfernen was noch da ist an nicht Atkins-verträglicher Nahrung wie Mehl, Nudelsuppen, Ketchup, Reis, Obst und Gemüse, Kartoffelpürree, Klöße, Soßen, und die bösen Spaghettis etc.
Das halte ich für sehr wichtig, um die Entscheidung auch verwirklichen zu können. Ich finde es zwar schade, Lebensmittel zu vernichten, aber es würde mich sabotieren etwas zu hause zu behalten.
Um mein schlechtes Gewissen zu beruhigen habe ich vier Bettlern auf der Strasse insgesamt 76 Euro geschenkt.
Vielleicht verschenke ich auch was an meine Nachbarn, wobei ich nicht sehr sicher bin, ob ich denen von meinen Diätplänen erzählen sollte..
Wohl besser nicht...
Ich habe eingekauft
30 Eier
6 kg Spare-Rips (gegrillt im Halogenofen oder in die Pfanne)
2 kg Hackfleisch gemischt (gibt 4 gute Hackfleischsuppen)
4 kg Schnitzelfleisch und Schweinsrouladen (zum grillen)
15 kg Salamiähnliche Wurst ( hier rechne ich vorsichtshalber 4g KH/100g)
war für 2.-€/kg im Angebot
4 kg Hähnchenschenkel
1 kg fetter Käse
3 kg Kasseler Schweinslachse (Für Fleischsalat und Zwischendurch)
Ein paar Oliven, scharfes Sambal Olek und so
5 Liter trockener Wein :rotfl:
7 Liter Cola Light, weil das mag ich irgendwie
1 Flasche fette Majo
1 Flasche Essig, weil ich mag gern Eier-Fleisch-Käsesalat mit ner maximal viertel kleinen Zwiebel reingewürfelt. (Essig-Öl-Salz-Wasser)
Olivenöl und hochdosierte Vitamine D,A,B,C habe ich noch zuhause.
Ich lebe allein und werde die nächsten 3 Monate gewiss keinen Hunger leiden.
Ich werde hauptsächlich viel Eier essen. Auch roh reinschlürfen,
so wie es Rocky (Silvester Stallone) im Film gemacht hat.
:shock:
Ich halte rohe Eier für besonders nahrhaft.
Ich habe auch schon sehr nette Leute kennengelernt, die Rohköstler auf Fleisch-Basis sind. (Was ich hier jetzt aber nicht unbedingt empfehlen möchte) Besonders lieben diese rohes Knochmark.
----
Also ich freue mich über jedes feedback und werde auch im Forum herumgeistern.
Ganz besonders freue ich mich über Eure Erfolge beim Abnehmen und Gesundwerden und Gesundsein !
Günnä
Ich begrüße Euch recht herzlich, ich werde hier jetzt öfters reinschauen und auch aktiv mitschreiben.
Ich bin ein ziemlich netter Kerl
Die Atkins-Diät kenne ich schon etwa 15 Jahre und weiß daß und wie sie funktioniert. Doch länger wie 2 Wochen blieb ich nie dabei. Doch behielt ich sie immer als "Notbremse" oder Notausgang im Hinterkopf und widmete meine Zeit erfolgreich dem Studium aller möglichen anderen Geheimnisse von Gott und der Welt.
Doch jetzt sind bei mir alle "Alarmlampen" auf knallrot gesprungen, und ich merke, dass wenn ich mein exzesshaftes Leben in der gewohnten Weise weiterführen würde, ich mit meinen 40 Jahren wohl kaum körpelich unbeschadet die nächsten 2 Jahre ohne einschneidende Zwischenfälle wie Herzinfarkt etc. überstehen würde.
119 kg (!) / 179 cm / Herz-, Lungen- und Magenschmerzen / Energielosigkeit etc.etc.etc.
und
etc.
und außerdem : etc.
Es gibt natürlich auch andere funktionierende Möglichkeiten, aber ich habe mich HEUTE aus gutem persönlichen Grund dafür entschlossen ATKINS durchzuziehen.
Was nicht ausschließt, dass ich in 5 Jahren vielleicht zum Brotesser, Fruchtsafttrinker, Apfelesser, Auto-Urin-Therapeutiker, Urköstler oder gar zum eleganten Lichtnahrungs-Verzehrer mutiere. :twisted:
Diese Freihet der Entscheidung möchte ich mir einfach nicht nehmen lassen.
Ja, es gibt viele Möglichkeiten, und wer die Wahl hat hat auch die Qual.
Ich möchte hier meine tiefe und dankbare Verehrung für den leider verstorbenen Dr. Atkins aussprechen.
Und ich möchte auch allen aktiven Mitgliedern und Verantwortlichen des Keto-Forums danken für diese extrem hilfreiche, lebensrettende und informative Plattform.
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Also bei mir gings heute los mit Atkins, ich habe mir eine KH-Grenze von 10 bis 15 g KH pro Tag gesetzt, weil ich schon früher merkte, dass die 20 g KH für meinen Stoffwechsel etwas zu hoch angesetzt sind für Phase 1.
Ich habs gern wenns schnell geht und die kg gut runterflutschen.
Morgen und Übermorgen werde ich alles entfernen was noch da ist an nicht Atkins-verträglicher Nahrung wie Mehl, Nudelsuppen, Ketchup, Reis, Obst und Gemüse, Kartoffelpürree, Klöße, Soßen, und die bösen Spaghettis etc.
Das halte ich für sehr wichtig, um die Entscheidung auch verwirklichen zu können. Ich finde es zwar schade, Lebensmittel zu vernichten, aber es würde mich sabotieren etwas zu hause zu behalten.
Um mein schlechtes Gewissen zu beruhigen habe ich vier Bettlern auf der Strasse insgesamt 76 Euro geschenkt.
Vielleicht verschenke ich auch was an meine Nachbarn, wobei ich nicht sehr sicher bin, ob ich denen von meinen Diätplänen erzählen sollte..
Wohl besser nicht...
Ich habe eingekauft
30 Eier
6 kg Spare-Rips (gegrillt im Halogenofen oder in die Pfanne)
2 kg Hackfleisch gemischt (gibt 4 gute Hackfleischsuppen)
4 kg Schnitzelfleisch und Schweinsrouladen (zum grillen)
15 kg Salamiähnliche Wurst ( hier rechne ich vorsichtshalber 4g KH/100g)
war für 2.-€/kg im Angebot
4 kg Hähnchenschenkel
1 kg fetter Käse
3 kg Kasseler Schweinslachse (Für Fleischsalat und Zwischendurch)
Ein paar Oliven, scharfes Sambal Olek und so
5 Liter trockener Wein :rotfl:
7 Liter Cola Light, weil das mag ich irgendwie
1 Flasche fette Majo
1 Flasche Essig, weil ich mag gern Eier-Fleisch-Käsesalat mit ner maximal viertel kleinen Zwiebel reingewürfelt. (Essig-Öl-Salz-Wasser)
Olivenöl und hochdosierte Vitamine D,A,B,C habe ich noch zuhause.
Ich lebe allein und werde die nächsten 3 Monate gewiss keinen Hunger leiden.
Ich werde hauptsächlich viel Eier essen. Auch roh reinschlürfen,
so wie es Rocky (Silvester Stallone) im Film gemacht hat.
:shock:
Ich halte rohe Eier für besonders nahrhaft.
Ich habe auch schon sehr nette Leute kennengelernt, die Rohköstler auf Fleisch-Basis sind. (Was ich hier jetzt aber nicht unbedingt empfehlen möchte) Besonders lieben diese rohes Knochmark.
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Also ich freue mich über jedes feedback und werde auch im Forum herumgeistern.
Ganz besonders freue ich mich über Eure Erfolge beim Abnehmen und Gesundwerden und Gesundsein !
Günnä
