17 Tage Diät

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Das läuft ja super! Und Ticker auch schon aktualisiert. Bald hast du Phase 1 geschafft!

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Den Ticker hab ich als allererstes aktualisiert
Ja, die Zeit geht so schnell rum.
Ich hab nur Angst, dass ich in Phase 2 nicht weiter abnehme.

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Priiiiimaaaa :dancer: Glückwunsch zum Tiefstand!!

In Phase 2 wird's vielleicht etwas langsamer gehen? Aber laut Doc soll's ja weiter flutschen ;-)

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herzlichen glückwunsch läuft doch

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Danke ihr lieben!
Selbst wenn's morgen oder so mehr wäre nicht schlimm, hauptsache ich steuer kontinuierlich auf die 71 zu
Ich hoffe, dass ich bald wieder bei meinen 65/67 Kilo bin, dann passen mir meine Jeans wieder.
Ich hatte ja schon mal von 77 auf 64 abgenommen, aber dann wegen Trennung wieder bis 72 zugenommen und mit der neuen Liebe kamen nochmal 5 dazu

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ich war auch immer ein emotionaler esser, wahrscheinlich hatte ich deswegen immer mein gewicht.
immer wenns nicht gut ging: essen. das war dann irgendwann dann so, dass ich so gut wie immer gegessen habe, ich hatte mein essverhalten garnemme im griff.
das ist das positive an diäten, man lernt gesund zu essen.

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Ja, das Problem bei mir ist ja nicht, dass ich nicht weiß wie es geht.
Eigentlich kenn ich mich gut mit gesunder Ernährung aus.
Hab das auch schon von klein auf gelernt.
Aber ich esse auch wenns mir psychisch nicht gut geht.
Wobei bei mir das auch in die andere Richtung ausschlagen kann, eine zeitlang hab ich gar nichts mehr gegessen und war bei 45 kg.
Aber ich bin eigentlich ganz zuversichtlich mein Gewicht diesmal zu halten

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War heute erst um 17 Uhr Zuhause also hab ich mir draußen ein Baguette geholt und einiges an Süßigkeiten gegessen.
Hänge deswegen nochmal einen Tag dran.
Ich möchte es jetzt aber konsequent durchziehen, also keine Ausnahmen mehr!!
Und wiegen werde ich mich erst wieder, wenn ich mit der Phase durch bin.


Montag 17.9.2012; Phase 1 Tag x; ? kg

Frühstück

2 Portionen Probiotika (Joghurt)
Portion gefrorene Himbeeren

Zwischendurch

Salat mit Öl
Pfirsich

Mittags

Baguette mit Ei & Wurst
Einiges an Süßigkeiten

Abends

Gefüllte Kartoffeln mit Spinat
Chicken Nuggets

Trinken

1 Liter Wasser
1,5 Liter 7up Light

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hm ja, aber ich wollte sagen, dass ich des durch diät irgendwie gelern habe, nicht mehr aus psychischen gründen zu essen.
ich ess zwar oft das falsche, aber dennoch in maßen

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Ahso..
Funktioniert so bei mir leider nicht

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wenn ich traurig bin bis mir die seele weh tut, habe ich halt ein lebensmittel, des mir hilft. des isch schokoladenpudding, und da reichen mir dann paar löffel ausm eimer oder ein becherle

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Hallo Classy,
nicht traurig sein. Einfach abhaken und weiter machen. Ich kenn das nur zu gut.

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Super, jetzt bin ich auch noch krank
Hab so ne Halsschmerzen, Bauchschmerzen und mirs übel.
Mein Papa hat mir grad Suppe mit Dumplings und Kartoffeln mitgebracht
(er geht mit den Hunden für mich, weil ich mich die ganze Zeit übergeben muss )
Die esse ich dann, wenns geht.
Zähle also heute auch nicht mit.
Aber ich hab eh kein bock mehr auf Süssigkeiten, jedes mal wenn ich Eis esse etc,
kriege ich solche Bauchkrämpfe und mein Bauch bläht sich aufs doppelte auf.
Ich hab ja schon länger den Verdacht, dass ich lactoseintolerant bin.
Aber ich glaube ich reagiere auch auf irgendwelche Dinge mit Kohlenhydraten, oder auf irgendwelche Zusätze.
Letztes mal gings mir ja schon so schlecht.
Das bestärkt mich immer mehr darin, auch langfristig Low Carb zu leben, damit gehts mir einfach besser.

@Mamsel, bin ich nicht, solang ich nur nicht mehr Ü73 bin, ist alles gut.
Am 1. melde ich mich auch im Fitnessstudio an.

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Hallöchen,
ich gehe auch ab 1 Oktober wieder ins Fitness:lol:
Ich wünsche Dir gute besserung

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Hallo Mamsel,
Erstmal danke, hoffe es geht morgen wieder.
Wie teuer ist das bei euch?
Ich habe das Gefühl, bei uns werden die Studios immer günstiger.
Früher war ich bei Mcfit da hat man fürs Training 16,90€ bezahlt exkl Getränke und Dusche und allem anderen.
Bei dem wo ich mich anmelde kostet es 30€ inkl; Getränke, Dusche, Sauna & Kurse.

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ich zahl in meinem mc fit 16,90 - extra dusche und trinken brauch ich allerdings nicht, das hab ich zuhause selbst mit 30,- dann finde ich das aber noch als extrem günstig. man findet selten ein studio unter 50,-

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Ja, ich finde das auch günstig.
Aber vorallem spricht mich an, dass die da auch Kickboxen anbieten.

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habe schon von den verschiedenenen kursen gehört, auch das "virtuelle training" - leider gibt es das in stuttgart nicht

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Oh, das ist natürlich schade..

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Hallo classy,
die letzten Jahr habe ich im Monat 49€ bezahlt. das war aber auch ein tolles Fitnesscenter.
Jetzt gehe ich zu clever Fit und zahle 19€. Dusche kostet 0,50ct. extra.
Duschen kann ich zu Hause und Wasser zum Trinken kann ich mit nehmen
All inclusive würde 29€ kosten. Aber ich brauch den Wellnesskram nicht