Abnahme-Stop trotz weniger KH

Hallo =)

Ich bin in Phase I!

Seit ein paar Tagen esse ich zum Frühstück oder auch zum Mittags-Thunfisch-Salat Brot...
50 gr EW-Pulver Neutral
1 Ei
Je 10 gr Mohn, Leinsamen ganz, geschrottet
Natron

Irgendwie hab ich das Gefühl dass es der Abnahme schadet, sie stagniert...daweil komm ich nicht über 14 KH/Tag

Welches Brot macht ihr denn immer so? Esst ihr auch Mayo oder schmiert euch Butter drauf?

Liebe Grüße
Stefan

Ich esse gar kein Brot

das "brot" ist eh mit wenigen KHs, das ganze hat ca 2 gramm

Wie wäre es mit genaueren Angabn zum Futter? (Tagebuch eröffnen?)

Wozu Eiweißpulver?
Ketogene Kost ist sehr eiweißhaltig, da muss man nichts zusätzlich nehmen.

Und wieviel wiegst du eigentlich?
Seit wann stagniert es?
Trinkst du genug?
...
..
.

Hier hat niemand eine Glaskugel zum Hellsehn...

Das Eiweißpulver ist fürs Brot?

Klingt nicht besonders apettitlich, geschweige denn sinnvoll.

Ich esse übrigens auch so gut wie gar kein Brot mehr. Einzige Ausnahme im Restaurant. Da bin ich eh so selten, dass ich mir mal was gönne, wenn ich da bin.

Nach meinen Erfahrungen schaden die Ersatznahrungsmittel der Abnahme.

Ich habe es auch mal ausprobiert, aber schnell wieder sein lassen. Vor allem mit Eiweispulver ging bei mir garnichts.

LG Ute

Also ich ess seit knapp 2 Wochen auch komplett kein Brot mehr.
Aber Frühstückst du nur Morgens ?
Was isst du den Abends ???