Lassies Hecheltagebuch

Ich bin zwar schon seit 1,5 Wochen beim Low Carben aber jetzt mache ich es schriftlich:
16.01.13
Frühstück: 4 hart gekochte Eier + Tasse schwarzen Kaffee
Mittag: Fleischpfanne bestehend aus Putengehacktes mit Putengeschnetzeltem, ein paar Pilze, 0,5 Paprika, mit Ziegenkäse und Emmenthaler überbacken.
Abends: 0,5 Gurke, 1 Tomate, etwas Eisbergsalat, Schafskäse, Essig und Öl
Getränke: über den Tag verteilt 2-3L Quellwasser und 2 Tassen Kaffee (es geht nicht ohne)
Mein Gewicht werde ich dann demnächst nachtragen, da ich mich seit bestimmt 3 Monaten nicht gewogen habe. Ich gehe eher nach dem Wohlfühlfaktor und Aussehen. Hoffentlich bekomme ich keinen Schock:shock: .

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Hallo Lassie,

herzlich willkommen.

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Hallo duploday,
vielen Dank.

Dann auf ein gutes Gelingen

Gruß Lassie

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Frühstück: 1 Tasse Kaffee und 4 Eier:baelle:

• die Lebkuchenattacke meiner Kollegen erfolgreich abgewährt

Mittag: (Kantine) 1 Teller mit Rohkostsalat, Blattsalat, Schafskäse, Schinken, ein paar Oliven und 2 bis 3 Eier und Joghurtdressing....ich weiß, das hätte besser eine Vinaigrette sein sollen aber vor der Salatbar ist es wie auf einem Schlachtfeld, da hat man schnell mal ´ne Gabel im Rücken, wenn man nicht spurt.

Abends: 2 Hähnchenfilets mit Raclettkäse überbacken + 2 Spiegeleier

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Herzlich Willkommen und viel Erfolg!

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Hallo Hexekids,
vielen Dank!

Du hast ja schon wahnsinnig viel abgenommen. Herzlichen Glückwunsch!
Ich werde mich mal am Wochenende auf die Waage trauen. Wenn ich mich nicht mehr melde, dann war der Schock zu groß :rollauge:

Gruß Lassie

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herzlich willkommen und viel erfolg

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Denn mal auch von mir gutes gelingen
lg/

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Herzlich Willkommen

auf ein guten gelingen

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:welcome:hi lassie,
auch von mir ein herzliches willkommen an dich!

cu
und ...
:jump1: hoffentlich geht das mit der waage gut!

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Hallo liebes Tagebuch:

heute habe ich erstmal eine halbe Flasche Wasser getrunken. Zum Frühstück esse ich mal wieder (noch schmeckt es mir) 4 Eier und dazu...jaaa 1 Tasse Kaffee.
Für mein Mittagessen habe ich mir 3 Hähnchensteaks mit Knoblauch und Raclettekäse vorbereitet.
Zum Abendessen gab es Salat mit Schafskäse und Wasser.

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Guten Morgen Lassie, ich lese gerade Knoblauch zum Mittag. Das wäre hier im Büro bestimmt der Auslöser für nen Supergau. Und das obwohl mein Chef ja schon so manches in Punkto Ernährung von mit gewohnt ist.
LG +
nen schönen Tag

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Hallo Monky,
ich habe nur 1 Knoblauchzehe genommen, das dürfte nicht so schlimm werden. Ich mache mir nur Sorgen wegen dem Raclettekäse, der riecht ziemlich verboten .
Aber meine Kollegen sind da tolerant, die essen auch alle Knoblauch, da passt das schon.

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Lassie

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Liebe Lassy, herzlich willkommen! Tönt ja alles gut bei dir. isst du nach Atkins oder einfach LC? Wieviele Kalorien am Tag sind dein Ziel? Ich bin hier leider gar kein Profi, bin nur interessiert ;-) einen schönen Tag!

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Hallo Effy,

ich bin auch kein Profi. Ich versuche mich an Atkins zu halten. Kalorien zähle ich keine. Ich versuche meine Essen, so gut es geht, selbst zu kochen und in der Kantine (was 1 mal die Woche vorkommt) halte ich mich an Salatteller, die ich selber zusammen stellen kann. Dann weiß ich auch was ungefähr drin ist. Ich esse sonst alles, was mir schmeckt und wenig KH hat. Ein toller Nebeneffekt von Atkins ist, dass ich absolut keine Gelüste nach Süßigkeiten habe. Nur ab und zu bin ich ziemlich müde. Ich hoffe, das legt sich dann auch irgendwann.

Liebe Grüße

Lassie

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Hallo liebes Tagebuch!
Heute ist Samstag und Wiegetag. Ich habe mal meine Waage heraus gekramt und sogar eine passende Batterie gefunden (verdammt!) aber nun gut es hilft ja alles nichts...ich gehe da jetzt rauf.
Tata....:jump1:ich habe abgenommen!!!
Da esse ich doch gleich mal 2 Eier und trinke eine Tasse Tee.
2.Frühstück: Rührei mit Speck, Pilzen und Sahne
Mittag: 2 Hühnerkeulen
Abends: Salat mit Feta und Essig und Öl

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Glückwunsch zur Abnahme! :laola:

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Samstag:
Frühstück: Rührei mit Speck und Petersilie
Mittag: 2 Hühnerkeulen mit Knoblauch und Paprikagemüse
Abends: Schafskäse mit Salat und Essig/Öl
750ml Apfelwein sauer gespritzt (wir waren abends noch weg)

Sonntag:
Frühstück: 1 gekochtes Ei und dann noch 4 Spiegeleier mit Petersilie
Mittags: Schafskäse mit Salat und Essig/Öl
Abends: 4 Bratwürste, 1 Scheibe Gouda
Getränke: 1L Tee, 1Glas Rotwein, 1,5L Wasser

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Hallo liebes Tagebuch,
dann schauen wir mal, was wir heute schon gegessen haben:

Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Tasse Kaffee, 1 Stück Hühnchenbrust mit Pilzen in einer Riesling-Sahne-Soße und mit Käse überbacken...mmmh.

Mittag: Salat mit Ei, Oliven, Schafskäse und Essig + Öl 1L Wasser

Abends:Salat mit Schafskäse, Essig+Öl und Hirschsalami, 1 Glas Rotwein

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Heute früh habe ich mal auf die Waage geschaut und hatte schon 69,2kg. Das sind ganze 300g weniger als ich am Samstag hatte:shock: . Na, da bin ich aber gespannt, ob das am nächsten Samstag auch noch so ist. Diese Woche wird hart für mich, da 2 Geburtstage anstehen und noch eine Neujahresfeier am Donnerstag stattfindet. Gut, diese Feier ist als Buffet geplant. Da kann man es sich ja aussuchen, was man möchte. Heute sind wir zum Essen eingeladen, hoffentlich haben die auch Rumpsteak o.ä.:schwitz:

Frühstück: 4 gekochte Eier mit Salz dazu 1 Tasse Kaffee und 0,5L Wasser.
Mittag: 2 Scheiben Putenfleisch mit Speck und Käse überbacken, 1L Wasser
Abends: Geburtstagsfeier mit Salat + Rinderstreifen dazu ein halbes Glas Sekt und 1L Wasser ..ah und noch eine Vorspeise mit gegrilltem Garnelenspieß mit Knoblauch...also heute rieche ich doch sehr streng danach :lol: