Miri`s Tagebuch 07.02.06

Das ist ein guter Plan, miri.

Kuck mal, hab ich heute gelesen und vergessen in mein TB zu legen... war ja auch mein Thema.

Cortisolspiegel senken

miri schrieb:

...
Unabhängig davon, was ich noch auf dem Schreibtisch liegen habe, die E-Mails können auch bis zum nächsten Tag warten.
Ich bin jetzt am Donnerstag um 16:25 Uhr gegangen und war gegen kurz nach 17 Uhr zu Hause, das war so eine Freude! Über eine Stunde mehr Freizeit, heller Sonnenschein. Es war ein ganz anderes Gefühl, als erst abends im Dunkeln nach Hause zu kommen. Mehr Zeit und weniger Stress ist mehr als Gold wert!
Meine work life balance muss wieder stimmen. Ich denke jetzt an erste Stelle an mich, ich bin nämlich nicht die Firma.

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Das klingt ganz ausgezeichnet miri! Genau die richtige Einstellung!

miri schrieb:

Vielleicht ist hier mehr Fleisch in reichlich Fett gebraten doch die Lösung.

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ich denke das auch. Es gibt Ruhe und Stabilität. Und eine andere Art, satt zu sein für viele Stunden.

miri schrieb:

Ich mache bald die Carnivore Diät. Ich freue mich darauf Steaks, Rinderbraten, Lammkeulen und Co mit ausreichend Fett zu konsumieren, sodass ich richtig satt bin, keine Kalorien zählen muss, und mit wenigen Mahlzeiten auskomme.

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am besten finde ich, dass Du Dich darauf freust.

miri schrieb:

Gebratene Eier wird es auch geben, bei Käse bin ich mir noch nicht so sicher, anfangs eher nicht.

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so mache ich es derzeit auch. Also ohne Käse.
Ich habe auch einen hohen Cortisolspiegel. Dafür ist bestimmt auch die Stabilisierung des BZ (durch gebratenes Fleisch & Co.) eine gute Maßnahme.

Durch einen Tag Trockenfasten habe ich 2.5 kg weniger und durch Null KH von Donnerstag an, habe ich insgesamt
3.6 kg weniger.
Den Tag Trockenfasten habe ich gemacht, weil ich heftigste Knieschmerzen hatte, die direkt danach weg sind.
Ich hatte was mit Weizen und Zucker gegessen. Ich denke, das hat eine Entzündung in den Gelenken ausgelöst, zusätzlich kam noch das zugenommene Gewicht der letzten Wochen und viel Wasser hinzu.

Heute gibt es Wasser, zuerst einmal nur kleine Schlucke. Ich trinke das Black Forest, still Wasser, welches ich mit Mineralstoffen ergänze. Das Pulver heißt Pulverreich Active, gibt es bei Amazon und ist zuckerfrei und ohne Aroma, dazu nehme ich noch Magnesiumcitrat Pulver. In jede Falsche gebe ich einen Messlöffel pro Pulver (ich verwende den ML v. Pulverreich).

Schaut mal dieses Video. Ich liebe Claires Videos, besonders abends zum Einschlafen, man wird richtig süchtig danach.

Das ist echt gut gemacht und ihre Schlappen sind der Hammer

Ja, sie hat auch einen Kameramann. Sie hat drei Kanäle mit Millionen von Klicks. Ich denke, dass sie die Wohnung locker von dem Geld kaufen konnte, vorher wohnten sie in einer anderen Wohnung. Sie geht auch immer in eine Katzenklinik mit ihren sieben Katzen.

Mir war nicht bewusst, dass Katzen so schlau sind, unglaublich.

Wir arbeiten Freitags immer bis 13:15. Dadurch hat man einfach mehr vom Wochenende. Von daher finde ich Deinen Plan Freitag schon um 15 Uhr zu gehen super.

Ich darf freitags leider nicht früher gehen. Ich kannte auch Firmen, in denen freitags nur bis 12 oder 12:30 Uhr gearbeitet wurde. Normalerweise könne ich in der Woche um 16:10 Uhr gehen, aber da ich freitags 1 Stunde und 10 Minuten früher gehe, muss ich die Zeit ja irgendwie wieder reinholen, und noch ein paar Plus-Minuten machen.

Ja. Man kann nicht überall schon Mittag gehen. Aber 15 Uhr finde ich auch schon gut am Freitag. Ich musste in der vorherigen Firma Freitags meist bis 17 Uhr arbeiten.

Freitags bis 17 Uhr, das ist wirklich Folter.

miri schrieb:

Freitags bis 17 Uhr, das ist wirklich Folter.

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Darüber haben wir uns heute in der Mittagspause unterhalten... eine Kollegin sagte "ich kann mir gar nicht mehr vorstellen, freitags länger als bis 13 Uhr zu arbeiten". Früher war ich froh, wenn ich es bis 17 Uhr aus dem Büro geschafft habe am Freitag. Bin unendlich froh und dankbar, dass die Zeiten endlich vorbei sind.

Gerade habe ich eiskalte Füße, und es fühlt sich an, als sei mein Blutdruck im Keller. Komisch, dass ich mich niemals so fühle, wenn ich faste.
Der lange Weg der Abnahme ist nicht nur physisch, sondern auch mental immer wieder extrem fordernd.
Es gibt immer Aufs und Abs, ich denke, wir haben alle schwächere Momente.
Bis jetzt läuft alles noch in die richtige Richtung, aber heute ist es eine Herausforderung.

Wie geht es Dir jetzt?
Konntest Du Dich ein bisschen wärmen?
Hast Du heute total gefastet?
Oder carnivore gegessen?

Ich esse nach Carnivore. Heute geht es mir gut.

miri schrieb:

Heute geht es mir gut.

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das freut mich

miri schrieb:

Ich esse nach Carnivore.

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was gab es heute bei Dir?

Hi miri, ich winke dir mal zu!

Ist das vielleicht was für dich?