Miri`s Tagebuch 07.02.06

Dieses Jenke-Experiment fällt ja mal wieder in die Rubrik "Dinge die die Welt nicht braucht". So einen polemischen Müll hab ich schon lange nicht mehr gesehen. Und das ganze noch schön aufgehübscht mit Potenzgedöns (für die Männer) und "OMG, ich bin Schuld, wenn das arme Schweinchen stirbt" (für die Frauen). Als der Kameramann nebst Frau und veganem Körbchen aufgetaucht ist hab ich abgeschaltet. Das war mir echt zu viel Blödsinn auf einmal.

Ich hab eben ne Zusammenfassung gesehen. Wer sich nur von Wurstbrötchen und Stark gewürztem ernährt muss sich bei egal welcher Genetik nicht wundern, das ihm bei 20g und mehr Salz am Tag die Finger dick werden und es einem dreckig geht...

Da war doch geplant, wie es ausgehen soll...
Eigentlich finde ich den Jenke nicht schlecht, aber das war total daneben.

Ab heute wird es wieder basisch, muss sein.
Ich habe heute TK Wild Blaubeeren bei Edeka gekauft. TK Bio Suppengemüse und Bio Blumenkohl bei Kaufland, und Bio Brokkoli bei Penny. Schade fand ich, dass es nur kernlose Weintrauben gab.
Bio Karotten, Bio Zitronen, Bio Äpfel, Bio Bananen und Bio Orangen landeten auch im Einkaufswagen. Alles, was ich in Bio Qualität bekomme, bevorzuge ich dem Herkömmlichen.

Feigen und Datteln, Ananas, Mandeln und Paranüsse habe ich auch noch gekauft.

Wenn man sich basisch ernährt und zwischendurch Weizen, bzw. Milchprodukte konsumiert, ist es schon wieder nicht basisch. Vollkommen basisch mache ich das jetzt für eine begrenzte Zeit, damit alles wieder ins Lot kommt.

Seit ein paar Wochen ist mir aufgefallen, dass sich schwarzer Staub auf die Oberflächen im Schlafzimmer legt.
Ich lüfte morgens eine Stunde und abends auch noch mal. Echt erschreckend, was man da einatmet.
Habt ihr das auch schon mal gehabt?

Sichtbarer Feinstaub.

Naja, früher war das klar: Kohlestaub von den Winterheizungen besonders bei Inversionswetterlage.

Heute kommt das wieder durch die vielen Pelletheizungen und Kamine, mir macht das zeitweise ganz schön Stress beim Atmen.

Aufm Land ist das schlimmer, da heizen viele wieder oder noch mit Holz.

Daran habe ich auch gedacht. Ich habe zwei Nachbarn in unmittelbarer Umgebung, die mit Kamin heizen.
Wenn ich das rieche, ist es mir unmöglich zu lüften und die Fenster bleiben geschlossen.
Doch momentan rieche ich nichts, jedoch sehe ich aus der Ferne Qualm aus dem Schornstein dampfen.

Ich bin wirklich gespannt, ob der Feinstaub Geschichte ist, wenn nicht mehr geheizt wird.

Das Heizen mit den Kaminen dauert ja oft bis in den Frühsommer hinein und beginnt im September meist schon wieder - so am Abend, damits kuschelig ist vor dem Kamin, vor allem den offenen.

Es gibt zwar ne neue Feinstaubverordnung, aber das betrifft nicht alle alten Kamine schon, da sind noch Fristen für die Umstellung am Laufen. Der Schornsteinfeger kennt sich da aus.

NupharLutea schrieb:

Als der Kameramann nebst Frau und veganem Körbchen aufgetaucht ist hab ich abgeschaltet. Das war mir echt zu viel Blödsinn auf einmal.

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Mein Mann hat gerade geguckt, was ich wieder vorm Laptop rumkichere..........mir wäre es genauso gegangen, abschalten.

Heute hatte ich bis jetzt:
2 Äpfel
6 große rohe Möhren
100 g Mandeln
Abends soll es noch 500 g blaue Weintrauben geben. Jetzt gleich esse ich den Rest einer Banane, da mein Papagei nur ein Stück davon isst.

Heute ist es nicht so viel, aber ich war zu bequem, die Suppe zu kochen, obwohl ich hätte nur Tüten aufschneiden, Gemüse in den Topf geben, Wasser und Brühpaste hinzugeben müssen.
Ich hatte heute aber auch wenig Hunger.

Morgen gibt es morgens einen Liter warmes Zitronenwasser. Das war ja Jahre lang meine Routine, ich weiß auch nicht, wann ich aufgehört habe, regelmäßig warmes Zitronenwasser zu trinken. Es hat nur positive Wirkungen auf den Körper. Ich kann es jedem nur empfehlen, auch bei Keto. Wer bis jetzt noch nichts darüber weiß, der googelt es am besten.

Dann habe ich noch vor, einen Ananas-Gurken-Saft mit einer Orange zu machen. Ansonsten gibt es Gemüsesuppe. Ich bin froh, dass ich so schönes Bio TK Suppengemüse bei Kaufland gefunden habe.

Das hört sich lecker und frisch an, Zitronenwasser trinke ich eigentlich den ganzen Tag gerne.

Eine schöne Kombi, die du dir zusammengestellt hast.
Die Saft-Mischung hat mich auch direkt angesprochen, vermutlich würde ich auch noch eine Zitrone entsaften.
Ich würde mir da vielleicht sogar noch etwas Spinat oder Grünkohl rein mixen und das mit einem Stück Banane schön cremig machen.
Avocado statt Banane kann ich mir auch gut vorstellen, aber ich meine, das magst du nicht so gerne.

Doch Avocado im Saft mag ich gerne, die macht alles schön cremig.
Früher hatte ich noch eine Zitrone im Ananas-Gurkensaft und 2 oder 3 Orangen.
Momentan bin ich noch nicht auf dem Spinat Grünkohl im Saft Level. Das braucht ein bisschen, da ich ein paar Wochen nur Fleisch gegessen habe, müssen sich meine Geschmacksknospen erst wieder an Grünes und Co. als Drink gewöhnen.

Zitronenwasser gehört auch zu meinem morgendlichen Standard, jetzt im Basendrink, allerdings gerade trinkwarm, nicht heiß. Wenn ich keine Zitrone habe nehme Vit-C-Pulver vom dm, das vertrage ich auch gut und es wirkt ähnlich, ist aber nicht so vollständig wie Zitrone. Da mein Basenpulver aus Citraten besteht passt es gut.

Die basische Ernährung tut mir gut. Nach einem Tag habe ich schon keine Knieschmerzen mehr. Die Knieschmerzen verschwinden GsD immer recht schnell, wenn ich sauber esse, d. h. keinen Weizen.
Ich habe 1,5 Liter Wasser verloren, und das mit Banane und insgesamt 200 g Mandeln. Spät Abends habe ich noch mal 100 g Mandeln gegessen.
Die 500 g Weintrauben am Abend haben auch noch mal gut entwässert, besser esse ich diese nicht mehr so spät abends, das ständige Wasserlassen ist mir zu lästig.

Die Banane ist immer so negativ in unseren Keto-Köpfen, da sie so viele KH hat. Jedoch hat sie viele gute Nährstoffe, wie z. B. Kalium, Magnesium usw.

Ich denke auch, wenn der Körper zu übersäuert ist, kann man schlecht abnehmen.
Ich finde es seltsam, dass viele Leute nichts von einer Übersäuerung mitbekommen. Ich bin über die Jahre sehr feinfühlig geworden, wenn es um meinen Körper geht. Der Körper sendet ständig Signale aus, ob es Gerüche sind, Schmerzen usw. Das muss man einzuordnen lernen, bei einer nicht Berücksichtigung, kann man sonst sicherlich am Ende krank werden.

Nicht falsch verstehen, ich will nicht sagen, dass ein einziger Tag basisch essen meine Knieschmerzen beseitigt.
Die Knie schmerzen nicht mehr, weil das angesammelte Wasser rund um die Knie nicht mehr vorhanden ist.

Ich trinke gerade mein lauwarmes Zitronen Wasser, eine 2 Liter Kanne Nierentee habe ich auch schon neben mir stehen.

Ich denke, bei einer basischen Ernährung kann man die KH aus Obst und Gemüse vernachlässigen, wenn sie über den Tag verteilt aufgenommen werden.
Ich freue mich schon wieder auf meine Banane und meine Amazone auch, das ist sein Lieblingsobst neben Kiwi und Weintrauben. Er bekommt aber nur eine Weintraube und auch nicht täglich, weil sie eine entwässernde Wirkung haben und die Nieren bei Vögeln sind empfindlich. Man muss da wie bei einen Kleinkind alles abwägen, zu oft und zu viel Banane stopft.

Dann lasst es euch später schmecken.

Ich habe schon einen halben Liter Fenscheltee mit Kümmel und Anis getrunken.
Und einen Cafe Almond Latte gab es auch gerade eben.^^
Ich denke, nach meinem Spaziergang werde ich mir auch mal wieder einen Liter Zitronenwasser zubereiten.

Ja mach das! Die beste Wirkung hat das lauwarme Zitronenwasser auf leeren Magen, morgens wird die Verdauung angeregt und der Körper entgiftet.

Ich habe wieder Wasser verloren, 1, 6 Liter. Das freut mich sehr, da mit Keto nichts mehr ging.
Die Gelenke schmerzen nicht mehr, sind auch nicht mehr geschwollen. Die Entzündungen im Körper gehen zurück.

Der Nierentee hat richtig gut entwässert, die Weintrauben natürlich auch.

Heute werde ich den restlichen Blumenkohl und Brokkoli dämpfen und kneten, weil ich denke, dass mich das mehr sättigt. Die Gemüsesuppe gibt es noch zusätzlich.

Ich spiele schon mit dem Gedanken, ab Montag wieder eine Pellkartoffel-Zeit einzulegen. Der Gedanke kam mir, weil die Kartoffel basisch ist, und ich letztes Jahr sehr gut damit abnehmen konnte, ich mich wohlfühlte und immer gut gesättigt war.
Also werde ich am Sonntag Pellkartoffeln kochen, damit ich sie ab Montag essen kann.
Die Kartoffeln müssen ja mind. 12 Stunden vorgekocht und abgekühlt werden, damit man von der resistenten Stärke profitieren kann.

Heute ist der Tag der Tiefkühlkost, nur damit ihr es wisst.
Für mich ist TK Gemüse vitaminreicher. Ich bin TK Fan. Ich kaufe auch TK Wildlachs, Beerenobst und noch einiges anderes.
Wie seht ihr das mit der TK Kost?

miri schrieb:

Wie seht ihr das mit der TK Kost?

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Ich finde es bei Spinat oder anderen Gemüsesorten auch gut, da sind die meisten Vitamine drin, die bei normaler Lagerung schon längst verloren wären.
Bei Fisch nehme ich auch meist TK, die meisten TK Fische werden schon kurz nach dem Fang verarbeitet und gefroren, also auch sehr frisch.