Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Pummeluff schrieb:

Seit drei Tagen gehts mir leider nicht soooo gut, hab einen riesigen Blähbauch, der schon richtig schmerzt, ich bin einfach nur müde und mich frierts erbärmlich. Eher ungewöhnlich für Ketose... Hoffentlich brüte ich nix aus.

Pummeluff

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Ab ins Bett und Wärmflasche oder Körnerkissen auf den Bauch! Hilft mir ziemlich schnell.

Vielleicht merkt das deine Katze und sie will dein Heizkissen sein. :rotfl:

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stolli schrieb:

Vllt will sie dir damit sagen : bist du schwanger !
stolli

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Dann würd sie das aber arg früh erkennen... so lang üben wir ja noch nicht. :lol:

Hmmm, aber wenn das klappen würde... da werd ich reich...

"zeig deinen Bauch und meine Katze sagt dir, ob du schwanger bist." :rotfl:

Hab mir schon gedacht, dass sie mich vielleicht etwas "trösten" will, weil ich mich so unwohl fühle... aber die letzten 1,5 Jahre hat sie das ja auch nicht geschert.

Rehmoppel schrieb:

Ab ins Bett und Wärmflasche oder Körnerkissen auf den Bauch! Hilft mir ziemlich schnell.

Vielleicht merkt das deine Katze und sie will dein Heizkissen sein. :rotfl:

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Auja, das wäre jetzt eine feine Sache... leider im Moment noch nicht umsetzbar. Muss derweil noch im Büro mit der Heizung schmusen. Aber heute abend werd ich mich einmümmeln, mit Wärmflasche und Tee. Gott sei Dank ist ja WE, da kann ich mich dann etwas ausruhen.


LG
Pummeluff

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Hmm, o. k. Ich häng ja auch noch hier fest! :rotfl:

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He wie geht es dir?
Sehe du bist gerade online.

stolli

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Hey ihr lieben Keto-Hühner,

Long time no see!

Aber es gibt mich noch... leider wieder in etwas rundlicherer Form.

Es ist so unglaublich viel passiert in letzter Zeit, da musste ich für mich erst wieder einiges ordnen.

Nachdem wir nach Weihnachten aus Florida zurück gekommen sind, stand die Waage ja wieder bei ÜHU. Seitdem hab ich es nicht mehr geschafft richtig streng in die ketogene Phase überzugehen... zumindest nicht über einen längeren Zeitraum. Das Ergebnis war ein Stillstand... nix rauf, nix runter.

Kurz vor Ostern ist mein Schwiegerpapa leider verstorben, was uns alle den Boden unter den Füßen weggezogen hat.
Nur 4 Tage nach seinem Tod habe ich erfahren, dass ich Schwanger bin, was mich vollends ins Gefühlschaos gestürzt hat. Der Krümel ist natürlich ein absolutes Wunschkind - aber der Zeitpunkt war einfach denkbar ungünstig. Neben meiner Überforderung mit diesen extrem widersprüchlichen Gefühlen kam dann noch die Angst, dass mein Mann sich vielleicht aufgrund seiner Trauer nicht über diese Nachricht freuen kann.
Natürlich war diese Angst völlig unbegründet... als ich es ihm gesagt habe, sind vor Freude die Tränchen gekullert, es ist ihm ein sehr großer Trost.

Noch viel unglaublicher ist aber die Tatsache, dass ich
4 Tage nach dem Todestag meines Schwiegerpapas von dem Krümel erfahren habe und
4 Tage nach dem Geburtstag meines Schwiegerpapas der errechnete Geburtstermin des Krümels ist.

Irgendwie unheimlich... aber auch tröstend - vielleicht hat es einfach so sein sollen.


Also Ihr Lieben, die Frau Pummeluffson hat nun ein "Baby on Board".
Gewicht steht nun mittlerweile leider bei 105 kg... :shock:
Leider weiß ich nicht genau, wie das mit der Ernährung nun weitergehen soll... man liest so viel im Internet und ich bin total verwirrt, welcher Weg denn nun der Richtige ist. Anfangs hab ich mich aber wohl leider komplett falsch verhalten und LC sofort beendet - was mir dann die ersten 3 kg (Wasser?) beschwert hat. Die restlichen 2 kg haben sich dann so dazugemogelt.
Versuche möglichst unter 100 g KH zu bleiben, dazu mehr Eiweiß und weniger Fett... die Umstellung ist leider garnicht so einfach. :???:

Vor allem wenn man dann noch etwas von Gelüsten gelenkt wird... ich bin verrückt nach Müsli, Michprodukten aller Art, Obst und Gemüse (leider ganz besonders Kartoffel)... Fleisch geht allerdings nur in Form von Gehacktem oder Paniert.

Naja, auch hier werde ich mich wieder langsam rantasten und neu dazulernen müssen.

Über Tipps und Tricks freue ich mich natürlich immer!

LG
Pummeluff

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Mein aufrichtiges Beileid!

Und gleichzeitig herzlichen Glückwunsch zum Baby!
Das nennt man Schicksal....
Manchmal schickt der Himmel eine Ablenkung für schwere Schicksalsschläge.


stolli

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Erstmal natürlich: Auch von mir Beileid!
Aber auch Glückwünsche zum Baby
Und: Pummeluuuff!
Eine Pokemonfreundin, juchu!

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs,und lass Dich mal drücken Frau Pummeluffson!

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Wie sagte schon meine Oma: Eins geht, eins kommt. :???: Das ist das Leben. Da müssen wir durch.

Es ist selten, dass man sich freut, wenn man rundlicher wird. :lol: Genieße die Zeit. Ich erinnere mich gerne daran, wie sich meine Kinder im Bauch bewegt haben.

Ketogen würde ich nicht essen, aber lc schon. Dabei kannst du aber deine Gelüsten schon nachgeben. Sie werden schon ihren Grund haben.

Alles Gute für Euch alle!

LG Ute

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Glückwunsch !

unsere Schwiegertochter hat am Beginn der Schwangerschaft in den ersten Monaten - obwohl sie schlank ist - nochmals 5 kg abgenommen und erst jetzt in KW30 ihr Ursprungsgewicht wieder.
Wenn ich ihr Ernährungsprofil ansehe (wir reden da drüber) dann ist ihre Stoffwechsellage da sicherlich auch ketogen gewesen allein schon wg KCal Defizit.

Das Kind entwickelt sich laut ärztlicher Begleitung völlig normal.

Die HCG Diät beruht auf dem Effekt, dass in der Schwangerschaft jegliches Körperfett zur Versorgung des Kindes eingesetzt wird.

Für die Entwicklung sind die Mikronährstofflagen sicherlich auch wichtig.

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Hallöchen!

Seufz... habe gerade geantwortet und nun ist der Text weg... also auf ein Neues!

Liebe Stolli: Vielen lieben Dank! Ja, wahrscheinlich hat es so sein müssen, ein wenig tröstet es uns schon. Auch wenn es unheimlich schade ist, dass es mein Schwiegerpapa nicht mehr erfahren durfte. Aber ich bin mir sicher - wo auch immer er jetzt ist - er weiß es und freut sich mit uns.

Chuchu: Dankeschön!
Den Pokemon-Hype habe ich damals zwar mitbekommen, war aber schon etwas zu alt dafür... mein Mann hat mich nur mal so genannt (und ich hab ihn trotzdem geheiratet! ) - daher der Nickname. :lol:

Lieber Drachen: Vielen vielen Dank! :kuess2:

Rehmoppel: Ja, leider ist das so... aber mein Schwiegerpapa musste viel zu früh gehen - er wär ein so toller Opa gewesen.
Aber das Schicksal hat es halt anders entschieden.

Gegen Babyrundungen habe ich nichts... mich ärgern nur die Pfunde, ich mir vorher wieder angefuttert habe. Aber gut, das ist nun so und ich betreibe nun quasi "Schadensbegrenzung" d.h. ich versuche nicht allzu viel Kilos draufzupacken. In 9 Monaten kann ich dann ja wieder Vollgas geben.

Michael: Auslöser, warum ich abrupt mit LC aufgehört habe war dieser Artikel (hoffe ich darf den Link posten):

http://www.swissmom.ch/aktuell/wissen/2014/low-carb-in-der-schwangerschaft/

Allerdings würde das dann ja auch für Schwangere gelten, die die ersten 3 Monate unter Übelkeit leiden und nichts bei sich behalten können! Auf jeden Fall hat mich dieser Artikel total verunsichert, schließlich ist das eine Folge, die sich nicht sofort abzeichnet, sondern erst in der späteren Entwicklung der Kinder. :shock:
Ob da nun was dran ist... keine Ahnung.



Daher der Ansatz: unter 90 - 100 KH
(wobei ich Nudeln, Reis, Weißbrot bzw. alles aus Weizenmehl und Süßkram vermeide)
Wenn dann esse ich mal eine Scheibe Vollkornbrot und das Müsli ist auch Vollkorn.

Als ich mir ein paniertes Schnitzel eingebildet habe, habe ich über die Hälfte der Semmelbrösel durch Parmesan ersetzt... hat hervorragend geklappt und wirklich großartig geschmeckt.

Vorher lag der Fokus auf Fett, das darf man aber bei KH-Konsum leider keinesfalls so beibehalten (wie ich ja jetzt festgestellt habe). Außerdem wird mir bei fettem Essen neuerdings wahnsinnig schlecht.

Werd mich da einfach irgendwie rantasten müssen...

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

zu deinem Auslöser

Fazit: Nicht zu viel und nicht zu wenig

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das ist einer dieser Artikel die so überflüssig wie ein Kropf sind und
überhaupt keine relevante Aussage haben → da lohnt das Lesen nicht

wenn ich Du wäre, würde ich mich eher fragen, ob der wirkliche Auslöser
nicht einfacher zu finden wäre :lol:

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Wie schade!
Ich dachte, ich hätte eine Mitsuchterin gefunden xD

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

guter schrieb:

zu deinem Auslöser



das ist einer dieser Artikel die so überflüssig wie ein Kropf sind und
überhaupt keine relevante Aussage haben → da lohnt das Lesen nicht

wenn ich Du wäre, würde ich mich eher fragen, ob der wirkliche Auslöser
nicht einfacher zu finden wäre :lol:

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Hallo guter,

das Fazit fand ich auch... naja... nichtssagend.
Denn was ist viel und was wenig?
Bei meiner jetzigen KH-Grenze habe ich mich tatsächlich an einem Beitrag von dir orientiert... ich meine du hättest mal geschrieben, dass deine Frau in der Schwangerschaft unter 90g KH täglich geblieben ist - und es scheint ja nicht geschadet zu haben, oder!?

Und nein, mein "tatsächlicher" Auslöser ist kein ein "unterbewusster Schwangerschaftsfreibrief".

Die Unsicherheit ist da leider auch ein nicht zu verachtender Faktor - überall liest man etwas anderes... woher wissen, was richtig ist?

Vielleicht wäre es ganz sinnvoll, sich wieder in Richtung Paleo zu orientieren.

chuchu8 schrieb:

Wie schade!
Ich dachte, ich hätte eine Mitsuchterin gefunden xD

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Donnerblitzattackeeeeeee :rotfl:

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Die Studie ist -gelinde gesagt- Unfug.

Inzwischen weiss man, dass die Genausstattung nur ein Toolset der Zelle ist, und sie Genexpressionen extern gesteuert werden.

Das ist ganz einfach nachzuvollziehen.


Wenn Du einer Zelle die Geninformation entnimmst, dann lebt sie weiter, teilt sich aber nicht mehr (das Teilungsunterprogramm ist nicht mehr aufrufbar).

Die verschiedenen Genexpressionen egeben sich aus mütterlichem und Väterlichen Genexpressionen der Samen und Eizelle.

Sie liegen ab der Zeugung fest.

Die Ernährung hat hier welchen Einfluss?

Richtig ist, dass in der Wachstumsphase gewisse Mikronährstoffe und Fette zur Verfügung stehen müssen, in gewissen Verhältnissen.

Aber so weit ich weiss, hattest Du die doch eingelagert.


Um die Studie des Professors zu wiederlegen schlage ich dir mal vor, dich an die Kasse bei Edeka oder so zu stellen und mal die Mūtter mit Kindern anzusehen, und anzuschauen was im einkaufskorb ist.

Das könnte dazu führen, dass Du siehst, dass es eher ohne oder mit ganz wenig KH schlanke Menschen gibt.

Gemüse hat wenig KH.

Vollkornbrot (das ach so gesunde) ist für Blutzucker, kind und Schwangere das schlimmste Lebensmittel überhaupt. Es führt zu einer drastischen Blutzuckeraxhterbahn, die weit über der von raffiniertem Weisszucker oder Weissbrot liegt.

Ausserdem empfehle ich Dir vor der Schwangerschaft "Weizenwampe" zu lesen.

Als Frau würde ich heute Weizenprodukte während der Schwangerschaft meiden ohne eine Ausnahme.

Aber ich bin Mann, da darf man das primitiver sehen.

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Hallo Michael,

vielen Dank für deinen Denkanstoß!

Manchmal braucht man einfach so einen "kleinen Schubser" in die richtige Richtung - dafür schätze ich dieses Forum sehr!

Witzigerweise habe ich das Buch "Weizenwampe" und auch "Leben ohne Brot" daheim, ersteres sogar schon begonnen zu lesen - durch die Wirrungen der letzten Wochen/Monate kam ich dann aber nicht mehr dazu. Vielleicht sollt ich es doch wieder aus meinem Nachtkästchen herauskramen.

Habe gestern beschlossen, dass ich das Rad nun doch nicht mehr neu erfinden möchte.
Die ketogene Ernährung hat mir damals gut getan und ich hab es ja aus einer Überzeugung heraus gemacht.
In meinem Fall wär eine Keto-Ernährung wohl etwas übertrieben, aber ich möchte gerne zu LC (mit einigen Paleo-Elementen) zurückkehren.

Mein Plan für heute sieht daher folgendermaßen aus:

Frühstück:
Rührei mit Mozzarella und Bacon

Mittag:
Eisbergsalat, Tomate, Karotte, Ei und Joghurtdressing

Abend:
Brokkoli mit Käse überbacken

Merkt man, dass ich mit Fleisch derzeit nicht viel anfangen kann? :rotfl:
Leider ist mir auch vom Rührei prompt schlecht geworden...

Insgesamt gibt das leider nur 1.135 kcal - mal sehen was ich noch mit einbaue... evtl. ein paar Nüsse oder einen Kokosmilch/Himbeer-Shake.

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Vorschläge, auch ich bin von meiner Grundeinstellung Vegetarier und nur momentan auf Urlaub im Fleischland.

Rührei lann ich auch nicht mehr sehen.

Spiegelei in Schmalz, Eigelb noch flüssig/glasig schmeckt und bekommt mir besser

Pudding ist genial für Kalorien und du kannst ihn (ovo-vegetarisch) machen ohne Lacto mit

1 Eigelb pro 100ml Kokosmilch, 1 TL Kokosöl, Vanille oder entöltes Kakaopulver oder Kakaonibs.

Hollandaise ist genial.
Mayo selber machen ist genial, wenn du Angst wegen Ei hast, dann mit Sojamilch.

Und dann Nüsse, Nüsse, Nüsse. Ideales LCHF Verhältnis.


Himbeeren sind mit 4,9 auch ein netter Snack.

Hallo zusammen,

obwohl ich derzeit alles andere als ketogen bzw. LC lebe, guck ich hier trotzdem immer mal wieder gerne vorbei.
Bald hab ich die ersten 3 Monate beendet, die Übelkeit hält sich in Grenzen, leider habe ich immer noch eine Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel (Fleisch, Eier...).
Gemüse, Obst und Kohlehydrate stehen nach wie vor verdammt hoch im Kurs... das ist ganz und garnicht die Ernährung, die ich mir ursprünglich vorgestellt habe, aber ich kann nicht anders.
Ich esse somit ausnahmslos alles, auf das ich Lust habe - aber sehr kontrolliert.
Bis dato habe ich auch nicht mehr an Gewicht zugelegt.

Und ein bisschen hoffe ich ja schon drauf, dass meine Abneigung gegen Fleisch usw. bald ein Ende hat... ist schon nervig, wenn da oft die tollsten Sachen gegrillt werden und ich dann mit meiner Quark-Kartoffel dasitz und einfach nix anderes runter bring.

Mal sehen, wie sich das alles noch entwickelt, solange sich die Zunahme in Grenzen hält, seh ich das ganz entspannt und genieße diese besondere Zeit.

Aber ab Dezember bzw. wahrscheinlich eher Januar 2016 werd ich hier wieder öfter auftauchen um die Babypfunde schnell wieder loszuwerden.

LG
Pummeluff

Hallo Pummluff, schön mal wieder was von dir zu hören.
Ich bin kein Spezialist, würde aber sagen ess worauf du Lust hast, du machst es ja kontrolliert.Der Geschmack ändert sich meist wärend der SW immer mal.Hatte zBsp. auch mal 2 Wochen dabei wo ich fast garnix essen konnte und sogar 2 abgenommen habe.
Ich hatte immer Heißhunger auf Zwiebelquark und Äpfel, also nicht beides zusammen!
In der SW habe ich 12kg zugeommen und der Arzt sagte das ist absolut normal.Danach hatte ich gerade mal 2 kg mehr, die hängen geblieben sind.

Versuch die Zeit zu geniessen!
Alles Gute!

stolli

Das wäre auch eine SEHR merkwürdige Kombination! xD