Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Danke ihr beiden

Der Schnitt an sich stört mich nicht, tut kaum weh, also alles gut

Aber dieses Jahr wird nicht meins und auch nicht das meiner Familie, bisher war 2022 für uns alle für die Tonne....
Mal abwarten, was noch so kommt, mit was gutem rechne ich dieses Jahr aber nicht mehr

.... Kopf hoch, es kann ja nur besser werden!

Mittagessen vorbei, gleich Feierabend und danach Sport.
Ich finde es immer wieder spannend, wie Unterschiedlich jeder auf sein Essen reagiert.
Bei mir gab es heute Mittag einen 250g Becher Mascapone, 1000 Kcal fast nur aus Fett. Obwohl es wirklich viele Kalorien waren fühle ich mich weder satt noch voll, ganz im Gegenteil, ich habe das Gefühl, als könnte ich locker noch was essen.....
Von anderen hört man oft, das Fett sie super satt macht, bei mir tut es das gar nicht, wirklich spannend, wie unterschiedlich wir doch sind

Autsch, das ist böse, so ein tiefer Schnitt.

Bist du denn in Ketose?
Vielleicht wirst du nicht satt, weil dein Körper KHs haben möchte.

Ein Becher Mascarpone sättigt mich auch nicht, nach dem zweiten Becher mit Topping geht's erst in Richtung satt...

Wie ist das bei Fett ohne die Verbindung mit Milchprodukten? Milchprodukte sind immer so ein Sonderfall. Deshalb wird bei Atkins ja geraten Sahne, Käse, Quark und ähnliches zu beschränken oder bei Bedarf ganz wegzulassen.

Rein nur Mascarpone macht mich auch nicht satt, ist für mich wie so ein Becher Joghurt, gefühlt ein Nachtisch.

Morgen allerseits

Gestern nach der Arbeit war ich beim Sport, 1,5h Laufen und Kraftsport.
Danach musste ich natürlich Duschen und dabei ist der verbundene Daumen auch nass geworden und brauchte einen neuen Verband.
Jetzt, wo es nicht mehr blutet sieht man auch, was passiert ist. Es ist nicht nur ein schnitt, ich habe gleich den Daumen etwas schmaler gemacht, mal schauen ob es wieder so nachwächst, wie es mal war

PerditaX schrieb:

Wie ist das bei Fett ohne die Verbindung mit Milchprodukten?

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Bei Salaten mit reichlich Öl, Gemüse in Buttersauce oä ist es das selbe, keine Sättigung. Bei Nüssen auch, 100g Mandeln oder Macadamia kann ich ohne irgendeinen Anflug von Sättigung verdrücken.

Chris05 schrieb:

Rein nur Mascarpone macht mich auch nicht satt, ist für mich wie so ein Becher Joghurt, gefühlt ein Nachtisch.

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Ein Becher Skyr macht mich dagegen total satt, generell Eiweishaltige Lebensmittel sättigen mich schnell und lange.

Ich habe mir mal beim Kohlrabi schneiden die vom Mittelfinger die linke Kuppe fast komplett abgeschnitten.
Als ich es bemerkt habe, habe ich die Kuppe gleich wieder umgeklappt, bin wild durch die Küche gehüpft, weil ich so geschockt war.
Mein Mann hatte mir dann auch den Finger verbunden und ich bin da Tage nicht mehr dran gegangen.

Es ist dann auch wieder angewachsen, aber scheinbar habe ich nicht alle Nerven wieder richtig miteinander verbunden.
Seither habe ich ständig so ein kribbeliges Gefühl und weniger Empfinden. Deshalb pick ich mir für meine Bluttests auch immer in diesen Finger.^^
Da es jetzt schon einige Jahre zurückliegt, denke ich nicht, dass sich was ändern wird.

Dir wünsche ich, dass es besser läuft, gute Besserung!

Sorah schrieb:

Ich habe mir mal beim Kohlrabi schneiden die vom Mittelfinger die linke Kuppe fast komplett abgeschnitten.
Als ich es bemerkt habe, habe ich die Kuppe gleich wieder umgeklappt, bin wild durch die Küche gehüpft, weil ich so geschockt war.
Mein Mann hatte mir dann auch den Finger verbunden und ich bin da Tage nicht mehr dran gegangen.

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Autsch, gut, das sie noch da war und dein Mann sowas verbinden kann
Mein Freund braucht da noch Nachhilfe, wenn wer am bluten ist flattert er panisch umher und kann auch nicht wirklich hinsehen, ich musste mir den Finger selber verbinden....
Nerven können zwar wieder zusammen wachsen, das tun sie aber sehr langsam. Ich habe ein paar Nähte, wo eine Seite der Naht schon seit Jahren taub ist, das wird auch nicht mehr wieder kommen.

Mahlzeit

Gewicht 72,9
Gestern 72,5

Essen gestern:
3 Eier mit Remoulade, Mascapone und am Abend Braten mit Sellerie Püree
Das Püree ist mir dieses Mal nicht so gut gelungen, es ist sehr salzig. Gut, das ich gleich für
3 Tage was gemacht habe. Naja bindet ja nur Wasser
Die Arbeitshose passt wieder etwas besser, dafür schnüren die Socken ein.

Sport gab es gestern nicht, dafür aber einen Spaziergang in die Stadt, wenigstens etwas Bewegung.
Auf unseren Kater warten wir immer noch. Wir haben ja die Hoffnung, das da, wo er sich gerade durch frisst ihn irgendwas nervt und er wieder nach hause kommt.
Die Nachbarn, wo wir ihn vermuten wissen bescheid, aktuell will ihn aber keiner gesehen haben.
Das ihm was passiert ist schließen wir eher aus, da weder der örtliche Jäger noch irgend wer anders der entsprechenden Stelle bei der Stadt eine Katze gemeldet hat.
Ich finde es einfach unverschämt, das jemand einfach eine Katze behält, die offensichtlich bereits ein Zuhause hat. Ist ja nicht so, als würde unser kleiner verloddert rumlaufen.
Klar, wir haben auch schon mal 4 Pfotige Gäste gehabt, wenn die aber nach ein paar Tagen nicht von selbst wieder gegangen sind sind wir damit zum Tierarzt und haben nach einem Chip oä schauen lassen und Suchmeldungen geprüft. Aber einfach so eine fremde Katze behalten ist echt dreist.

Ja, das ist echt nicht schön...

Linea schrieb:

Auf unseren Kater warten wir immer noch. Wir haben ja die Hoffnung, das da, wo er sich gerade durch frisst ihn irgendwas nervt und er wieder nach hause kommt.
Die Nachbarn, wo wir ihn vermuten wissen bescheid, aktuell will ihn aber keiner gesehen haben.
Das ihm was passiert ist schließen wir eher aus, da weder der örtliche Jäger noch irgend wer anders der entsprechenden Stelle bei der Stadt eine Katze gemeldet hat.
Ich finde es einfach unverschämt, das jemand einfach eine Katze behält, die offensichtlich bereits ein Zuhause hat. Ist ja nicht so, als würde unser kleiner verloddert rumlaufen.
Klar, wir haben auch schon mal 4 Pfotige Gäste gehabt, wenn die aber nach ein paar Tagen nicht von selbst wieder gegangen sind sind wir damit zum Tierarzt und haben nach einem Chip oä schauen lassen und Suchmeldungen geprüft. Aber einfach so eine fremde Katze behalten ist echt dreist.

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Das tut mir total leid lese das eben erst....Oh Mann. Ich bin zwar eher der Hund- als der Katzentyp, aber die Vorstellung, unser Hund wäre damals nicht heimgekommen und ggf von jemand einbehalten worden...pervers! Da dreht sich mir der (emotionale) Magen um! Ich hoffe ganz schwer, dass ihr ihn bald zurückbekommt!

Morgen

Gewicht 73,3
Heute gibt es die letzte Portion vom Sellerie Püree.
Ich finde es immer wieder erstaunlich, wie stark Salz Wasser bindet. Gestern Abned gab es einen L zu trinken, zum WC musste ich überhaupt nicht, normalerweise renne ich für die Menge 3-4x.

Sport gab es gestern auch, 30 Minuten Intervalle laufen danach noch Kraftsport.
Damit ich schneller werde beim Laufen mache ich gerade viel Intervall Training.
Gestern waren 10 Intervalle a 16 Km/h geplant. Beim ersten Intervall wäre ich fast hinten vom Laufband geflogen...
Irgendwas hat nicht gestimmt, 16 Km/h schaffe ich an sich... Beim zurückstellen der Geschwindigkeit habe ich mal genau hin gesehen, ich habe das Band nicht auf 16 sondern 18 Km/h eingestellt..... Das erklärt es natürlich....
Ich bin schlau

Also weiter mit 16 Km/h. Die 5 Km habe ich dann aber nicht voll gemacht, nachdem die 10 Intervalle rum waren, dafür taten mir die Beine einfach zu weh. Heute hätte ich auch mit einem dicken Muskelkater gerechnet, aktuell ist aber nichts, ich freuh mich^^

Heute geht es wieder zum Sport, morgen habe ich Home Office und am Abend geht es zum Sprachkurs und danach fahren wir zum Bauern Fleisch abholen.

Morgen Allerseits

Gewicht 73.0
Sport gestern lief so lala. Beim Laufen habe ich die Intervalle von Mittwoch noch gemerkt, mir taten nach kurzem die Beine so weh, das ich froh war, als die 15 Minuten rum waren.
Danach gab es noch etwas Kraftsport. Übers Wochenende ist jetzt erstmal Sportpause.

Morgen machen Martin und ich einen Kinotag. Erst gehen wir zum Koreaner essen und danach schauen wir uns 2 Filme am Stück an. Sonntag kommen uns dann Martins Eltern besuchen.

Euch allen einen schönen Start ins Wochenende

Morgen Allerseits

Die Schwiegereltern fahren heute Mittag wieder.
Vom Essen her muss ich wieder eine Linie finden. Die Portionen am Abend sind wieder langsam gewachsen und es gibt mal hier noch etwas Wurst, da ein paar Nüsse, das muss aufhören.
Es ist zwar alles Keto aber einfach zu viel, das muss ich in den Griff bekommen, auch mal länger als ein paar Tage.

Also heute geht es los hier zähle ich wie lange ich es schaffe, mich am Abend zusammen zu reißen.
Vorgabe:
Frühstück: Eier mit Speck oä
Mittag: Hauptmahlzeit, hier wird es die meisten Kalorien geben
Abend: Kleine Mahlzeit, keine Snacks mehr

Sport bleibt wie gehabt.

Heute Tag 1

Ich drück dir die Daumen!

Morgen

Gewicht 72,7
Zusammenreißen Tag 2

Sport: 40 Min Laufen
30 Min Kraft
Gestern nach dem Sport hatte ich so mäßig hunger, also erst duschen. Danach haben wir ein neues Experiment probiert, was Martin angeschleppt hat,
Vegane Wurst aus Algen
Da sie aus Algen waren waren die KH eher niedrig (11,irgendwas) der Geschmack war ok, hatte aber nichts mit einer Wurst zu tun.
https://www.google.de/shopping/prod...X&ved=0ahUKEwic4pu73JL2AhVP3qQKHYmeD4IQ6iQIfw
Danach habe ich aber so richtig kohldampf bekommen... ob das an der Wurst lag?
Der Kühlschrank war aber recht leer und so gab es noch etwas Geflügel Fleischwurst. Satt war ich nicht, aber noch mehr wollte ich nicht, es war auch nichts anderes mehr da...

Sport werde ich heute sehr verkürzen, mein Ischias hat sich gestern nach dem Sport wieder sehr deutlich zu Wort gemeldet, ich konnte kaum noch auftreten, daher fällt laufen heute Flach, bis das Medikament wirkt und die Entzündung wieder ruhe gibt.

Alge war ja am wenigsten drin. Vielleicht reagierst du auf diese Pflanzenproteine?
https://www.vegetarischerversand.de/maris-remis-algen-wurst-bratwurst-vegan-art-802.html